10 Consejos Sobre Cómo Sobrevivir la Navidad

-10 Consejos prácticos para disfrutar la Navidad plenamente-

Una de las preguntas más comunes que contestaré en este espisodio que son las siguientes:
¿Cómo podemos ser más felices en Navidad?
¿Qué hacer y qué no hacer en estas fechas?
Descubre cuales son los errores más comunes que debes evitar
¿Cuál es el significado de los adornos del árbol de navidad?
Además compartiré los 10 Consejos prácticos para disfrutarla plenamente!
Ya estamos cerca del fin de año y la Navidad es un tema que bien puede significar alegría o tristeza, según la experiencia de cada quien… ¿Qué significa para ti la Navidad? Te invito a que escuches este episodio y si te gustó por favor compartelo con aquellas personas que puedan verse beneficiadas!

Transcript

Hola,

Bienvenidos a mi programa Una Nueva Perspectiva,

Tu espacio para crear una nueva realidad en todas las áreas de tu vida.

Ya estamos cerca del fin de año y la Navidad es un tema que bien puede significar alegría o tristeza según la experiencia de cada quien.

Por lo mismo,

El tema de hoy es ¿Cómo sobrevivir la Navidad?

¿Cómo podemos ser más felices en Navidad?

¿Qué hacer y qué no hacer en estas fechas?

Es uno de los puntos que veremos en el programa de hoy,

Así como los errores más comunes que debemos de evitar para realmente disfrutar la Navidad.

Dime,

¿Qué significa para ti la Navidad?

Para algunos es una oportunidad de convivir de forma especial con sus seres queridos,

Para otros es un momento de reflexionar sobre la llegada de Jesucristo al mundo y sus enseñanzas.

Hay por otro lado,

Quienes se preocupan mucho por los regalos que se sienten obligados en comprar,

Aunque en algunos casos represente endeudarse y también hay quienes la Navidad no significa nada en particular.

La Navidad para mí significa una oportunidad para sonreír,

Amar,

Valorar,

Tener gratitud,

Reflexionar también.

Pero lo más importante representa el hacerme el propósito de desarrollar en mí el hábito de hacerlo todos los días,

Es decir,

Todos los días encontrar razones para reír,

Para sonreír a otros,

Amar,

Valorar,

Sentir gratitud por todo,

Reflexionar sobre la vida y la forma en la que cada día puedo ser mejor persona.

La Navidad consiste,

Creo yo,

En dar lo que el dinero no puede comprar,

Amor.

Si en tu familia,

Por ejemplo,

Acostumbran a comprar el árbol navideño y adornarlo,

Quizás tienes conocimiento de lo que cada adorno representa y si no lo conoces,

Te mencionaré de forma resumida su significado,

Con la única intención de que esto de alguna manera pueda contribuir en la forma en que tú percibes la Navidad.

Entonces,

¿cuál es el significado de los adornos del árbol de Navidad?

Entre los adornos más tradicionales del árbol se encuentran la estrella,

¿verdad?

Bueno,

La estrella por lo regular se coloca en la parte superior o en la punta del árbol y representa la fe que debe de guiar la vida del cristiano,

Recordando así,

A la estrella que guió a los magos hasta Belén.

De acuerdo a las enseñanzas,

Esto es lo que se dice.

Por otro lado,

Las esferas.

Al principio,

San Bonifacio adornó el árbol con manzana representando con ellas las tentaciones.

Qué interesante,

¿verdad?

Hoy día se acostumbra a colocar bolas o esferas que simbolizan los dones que Dios regaló a los hombres.

Tenemos por otro lado los lazos.

Tradicionalmente,

Los lazos representan la unión de las familias y personas queridas alrededor de los dones que desean recibir.

Por último tenemos las luces.

En un principio se usaban velas que representan la luz de Cristo.

¿No es lo mismo adornar un árbol de Navidad por el simple hecho de hacerlo,

Cuando en su lugar podemos decorarlo de forma consciente sabiendo el significado de cada uno?

Tal vez de esta forma lo disfrutes más,

Ya que al reflexionar sobre los dones que Dios te ha dado,

Así como los que te gustaría recibir,

Despierta en ti sentimientos de amor y gratitud en estas fechas.

Para ser feliz en Navidad,

Considero que hay actitudes,

Comportamientos y hábitos que deberíamos de tener presentes.

Algunos de estos,

Muy negativos,

Que afectan considerablemente el disfrutar o no estas fechas.

¿Cuáles son los errores más comunes que debemos de evitar?

Bueno,

Durante estas fechas suelen hacerse más fuertes los sentimientos de tristeza,

Soledad y vacío para algunas personas.

Estos sentimientos se provocan de acuerdo a las personas que ya no están en nuestra vida,

Ya sea por muerte,

Por divorcio,

Separación o porque tu vida es muy diferente a lo que en algún momento experimentaste.

Por ejemplo,

La primera Navidad en la que no está presente algún ser querido puede ser muy fuerte el punto de olvidarte que hay algunas personas todavía a tu alrededor de las cuales puedes disfrutar muchísimo su compañía.

Si extrañas a tus seres queridos no significa que por eso vayas a dejar de disfrutar de la compañía de los que aún están a tu lado físicamente y con quienes puedes seguir experimentando momentos de grandes alegrías.

La muerte física es una despedida temporal,

Si bien es cierto que dolorosa,

Al elegir ser feliz es otra forma de honrar la memoria de los que han partido antes que tú.

El amor es el canal por el cual siempre estarás conectado con ellos.

Observa quiénes sí están a tu lado,

Con quienes puedes disfrutar el momento presente.

Si tuvieras la seguridad que quienes ya partieron pueden observarte,

¿cómo te gustaría que ellos te vieran?

Si fueras tú quien partiera y tuvieras la oportunidad de ver a tus seres queridos que todavía te encuentran en este plano,

¿cómo te gustaría verlos?

Felices,

¿no es así?

Me gustaría que reflexionaras sobre la oportunidad que tienes el día de hoy de disfrutar tu vida con los que están a tu lado,

Con lo que tienes y puedes seguir honrando como te decía la memoria de tus seres queridos que ya partieron,

Conectándote todos los días con ellos a través del lazo más grande que hay que es el amor.

Por otro lado,

Me gustaría cambiar un poquito el tema y dentro de los errores más comunes que cometemos en estas fechas son las discusiones en la familia,

Nada más desagradable que estar en una cena en donde se siente la tensión a causa de las diferencias que hay en la familia.

Por favor,

Eviten lo siguiente,

Eviten hablar sobre temas difíciles,

Eviten los reproches y las diferencias de opinión.

Por lo menos ese día en esta cena navideña,

Hazte el compromiso de solamente ver lo positivo en cada instante que tú estés con tu familia.

Puede ser al principio difícil,

Pero a medida que tú cambies un poquito tu perspectiva sobre lo que no te gusta o lo que tú crees que debería ser y no es,

Vas a disfrutar más de este momento y sobre todo si tienes hijos también los vas a ayudar a ellos a disfrutarlo porque los niños no tienen por qué enterarse de los problemas de los adultos,

¿no crees?

Así que no hay que involucrarlos.

Por otro lado,

Los regalos no son obligación ni competencia.

Hay que evitar el estrés a causa de las compras,

Evitemos caer en el consumismo.

Muchas veces una carta en donde expresemos todo nuestro amor y agradecimiento hacia alguien es más bello,

Tiene más valor y significado.

Hay múltiples formas creativas de demostrar el cariño y no necesariamente son con cosas materiales.

Dime,

¿qué es realmente importante?

¿La familia o los regalos?

Si a causa de esforzarte de más por comprar regalos a tu familia,

A tus seres queridos,

Estás dejando de disfrutar estas fechas,

¿no crees que bien vale la pena cambiar tu perspectiva sobre el verdadero significado de la Navidad?

Entonces no gastes lo que no tienes,

Evita endeudarte.

No es una competencia de ver quiénes regalan más y mejor.

Si por alguna razón te obsequiaron algo que no te gustó también,

Sonríe.

Recuerda que la persona pensó en ti y eso es lo que realmente importa,

El detalle que tiene la persona de pensar en ti para obsequiarte algo.

Si hacemos que nuestros hijos vean como valor los regalos durante esta fecha navideña,

Nos estamos olvidando de lo más importante que es la unión familiar.

Otro de los errores más comunes durante estas fechas navideñas es el subir de peso.

Recuerda una frase que me causó mucha gracia que decía que el sueño de toda mujer no es casarse con su príncipe azul,

Sino comer de todo y nunca engordar.

Bueno,

Quizás eso sea un poco complicado,

Pero sin embargo hay algunos pequeños tips o sugerencias muy sencillas y efectivas que te van a ayudar a no comer de más y por lo mismo evitar subir de peso.

Te las voy a compartir a continuación.

Si tienes miedo a subir de peso,

Puedes hacer lo siguiente,

Come antes de la cena navideña algo ligero y bebe agua.

Esto te va a ayudar a no comer de más.

Una de las cosas curiosas que algunas personas hacen en estas fechas es que comen de forma compulsiva,

Porque no comieron nada durante el día,

Esperándose a disfrutar de ricos manjares.

Sin embargo,

Cuando llega la hora de la cena,

¿qué crees que ocurre?

Comen de más.

Entonces,

Si quieres evitar eso,

Come algo ligero antes de salir de casa y bebe por lo menos un vaso de agua.

Otra sugerencia es hacer ejercicio,

Ya sea en el gimnasio o caminar al aire libre.

Es bueno para quemar calorías.

Recuerda que no es sólo la cena navideña,

Sino todos los convivios antes y después de la Navidad.

Otra recomendación es que bebas en ayunas agua caliente con el jugo de medio limón.

Tiene muchos beneficios el hacerlo,

Incluyendo quemar la grasa del cuerpo y favorecer la digestión.

Por otro lado,

Si sientes que la Navidad te deprime o deseas ser aún más feliz en estas fechas navideñas,

Te comparto consejos prácticos que te ayudarán no sólo a sobrevivir la Navidad,

Sino a disfrutarla plenamente.

Número 1.

Gratitud.

No porque crees que no tienes razones para sentirte feliz significa que no hay nada por lo cual puedas sentir gratitud.

Muchas veces nuestras palabras hacia la vida y hacia los demás son de reproche en lugar de gratitud.

Dime cuándo fue la última vez que le dijiste algo agradable a una persona,

A un ser querido.

Dime cuándo fue la última vez que le dijiste por ejemplo a tu mamá gracias por todo lo que haces por mí.

Tal vez a tu pareja,

Cuándo fue la última vez que le dijiste gracias por tu amor,

Por tu compañía y por tus cuidados.

Cuándo fue la última vez que le diste las gracias a tus hijos por hacerte reír,

Por hacer tu vida más feliz.

Entonces cuando hacemos de la gratitud un hábito,

Sobre todo en estas fechas navideñas,

Puedes marcar la diferencia en la vida de todas aquellas personas a quienes tú te acerques y les digas ya sea verbalmente o por escrito lo que ellos significan en tu vida y por qué te sientes agradecido.

Muy bien,

El número 2 sería poder del perdón.

Cuando nos sentimos heridos por las palabras o acciones de otra persona,

Si no practicamos el enviar amor a quienes consideramos que nos han ofendido,

Caemos en la trampa del ego que busca la separación.

Mientras que el amor nos invita a la unidad.

En todo momento tenemos el poder de elegir cómo deseamos ver una situación y cómo deseamos sentirnos.

La única persona que se beneficia o perjudica según sus elecciones eres tú.

Por lo tanto,

¿cómo eliges sentirte?

Puedes elegir seguir teniendo resentimiento a alguien que quizás ni siquiera se acuerda si en algún momento dado te hizo daño,

Pero eres tú quien está constantemente alimentando ese resentimiento.

Pero también en tus manos está que eso cambie.

El número 3 sería haz un inventario de tus logros.

Haz un inventario de todo lo que lograste,

De todo lo que disfrutaste o creaste durante este año.

Escribe por ejemplo cada uno de tus logros y considera lo que te motivó para que esto sucediera.

Algo tuvo que haber pasado en tu interior que te diera la fuerza,

La energía y la motivación para realizarlo.

Entonces,

Escribe por lo menos tres proyectos o sueños que deseas enfocarte para realizar el año siguiente.

Al final,

Escribe qué es aquello con lo que cuentas en el momento presente para que esto sea posible y lo que requieres ya sea aprender o conseguir para lograrlo.

Por último,

Escribe tu firma para que de esta manera le des más fuerza a tu intención.

En mi programa podrás encontrar varios temas que te ayudarán con más detalle de cómo lograrlo.

Un ejemplo de esto,

Puedes escuchar los episodios que te ha impedido alcanzar tus sueños,

Así como también cómo alcanzar tus sueños y cómo saber si el universo te escucha.

Seguramente vas a encontrar un gran apoyo en ellos.

El número 4 sería nuevos hábitos.

Agrega a tu vida diaria nuevos hábitos que te ayudarán considerablemente no solo a vivir con mayor armonía sino a manifestar cada uno de tus sueños.

Si por alguna razón hay algún sueño que no has podido realizar desde hace mucho tiempo,

Sería interesante que reflexionaras si tus hábitos te están ayudando o te están perjudicando para que esto se realicen.

Muchas veces el hecho de dispersarnos en múltiples actividades en el día y no enfocarnos en aquellas actividades que nos van a llevar a alcanzar lo que deseamos marca la gran diferencia.

Por lo mismo,

Puedes escribir también en una hoja o en tu cuaderno cuáles consideras tú que son los buenos hábitos que posees y en otra columna escribir tus malos hábitos.

Cuando te dan la oportunidad de escribirlo y observar lo que has creado hasta el día de hoy en tu vida,

Puedes identificar más fácilmente cuáles son los nuevos hábitos que debes de adquirir.

Un pequeño cambio puede hacer la gran diferencia en tu vida.

Número 5.

Escribe una lista de aquellas personas que tú quieres,

Que amas,

Que te motivan o te inspiran para alcanzar tus sueños.

Al hacerlo elevarás aún más tu vibración y te sentirás mejor.

Número 6.

Haz algo bueno por los demás que alegre tu corazón.

Puedes,

Por ejemplo,

Obsequiar algo que consideras que una persona necesita.

También puedes donar tu tiempo para una causa noble.

Te sorprendería todos los lugares en donde puedes poner tu granito de arena para hacer la diferencia,

Como orfanatos,

Centros de asistencia para personas de la tercera edad.

En fin,

La lista sería larga.

La idea es que vivas la experiencia de contribuir en la vida de las personas y te aseguro que sentirás algo muy hermoso al hacerlo.

Número 7.

Usa sabiamente tus palabras.

Que tus palabras sean decir en todo momento,

Gracias,

Te amo,

Te deseo lo mejor,

Me alegra por ti,

Que te vaya bien.

En fin,

Usa palabras positivas que van a enriquecer cada momento que tú convives con otras personas.

Es muy desagradable una persona negativa y muchas veces no nos damos cuenta cuando estamos cayendo en un patrón de comportamiento negativo en donde nuestras palabras no inspiran a nadie más,

Ni tampoco a ti.

Así que usa sabiamente tus palabras.

Número 8.

Rodéate de información positiva.

Nada de deprimirse en estas fechas.

Mejor puedes ver películas con mensajes positivos que despierten en ti la gratitud,

El amor,

La compasión.

Número 9.

Ve lo positivo en todo momento.

Si te cuesta trabajo llevarte bien con alguien en la cena de navidad o en cualquier momento en tu vida,

Enfoca tu atención en todo lo positivo que hay a tu alrededor.

Recuerda que cada quien tiene su punto de vista y siempre podemos elegir ver las cosas y ver a las personas desde el amor y no desde la separación.

Por último,

Número 10.

Reflexión.

¿Cuáles han sido las mejores enseñanzas que la vida te brindó durante todo el año?

Si hubo algo que deseabas realizar en el año pero no se realizó,

No permitas que eso te desmotive,

Todo lo contrario,

Sigue adelante con los pasos que te llevarán a la realización de tus sueños.

La vida es como un suspiro.

Percibimos que el tiempo pasa tan rápido y por lo mismo qué mejor que vivir plenamente,

Creando momentos inolvidables con tus seres queridos,

Generando cada día más amor,

Paz y unidad en todas las áreas de nuestra vida.

Todos nos equivocamos.

En algún momento dado decimos cosas que hieren a nuestros seres queridos,

Tenemos actitudes y comportamientos que no siempre son los adecuados,

Que hasta nos podemos sorprender de cómo dijimos esto o aquello,

Cómo fue que nos dejamos envolver por un momento de enojo.

Sin embargo,

El decir lo siento,

El decir perdóname,

Si en algún momento dado te lastimé u ofendí,

Tiene mucho valor.

Te liberas tú y liberas a la otra persona de crear resentimiento,

Rencor.

Nada de eso nos sirve.

Hay que andar por la vida más ligeros y tus palabras tienen un poder tan grande que,

Como he dicho en otros programas,

Puede dar vida o dar muerte.

Si estás rodeado de tus seres queridos en una cena navideña,

Mide tus palabras.

Si vas a decir algo que sea algo positivo,

Que sea un halago,

Que sea una palabra de gratitud,

En fin,

Usa tus palabras sabiamente,

Enfoca tu atención en lo positivo y marca la diferencia.

Te invito a que escuches el episodio gratitud,

La clave para la felicidad y abundancia,

Que incluye afirmaciones positivas,

Que seguramente complementará el tema de hoy.

Recuerda que puedes descargar gratis cada episodio de mi programa Una Nueva Perspectiva desde iTunes,

Spreaker y desde mi website www.

Lilianaruiz.

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Puedes buscarme simplemente escribe Liliana Ruiz y suscríbete a mi canal para que de esta manera puedas recibir notificaciones de cada nuevo episodio de este programa Una Nueva Perspectiva.

Si te gustó el programa de hoy,

Por favor compártelo.

Quizás al hacerlo podrás hacer de esta Navidad algo especial para ti y para otros.

No me gustaría despedirme sin antes decirte que deseo que esta Navidad sea la excusa perfecta para abrir tu corazón y expresar sentimientos de amor y gratitud a la vida y a los que te rodean.

Deseo que reconozcas que todo aquello que te pudo haber lastimado durante el año es temporal,

Así como una gran oportunidad para aprender lecciones de vida que te faciliten el cómo vivirás el siguiente año.

Deseo que tu sonrisa sea el mejor regalo que ofrezcas a los demás y tu fe,

La fuerza que te motive para realizar cada uno de tus sueños.

Recuerda que eres una persona que tiene todo lo necesario para ser feliz.

Basta con que lo descubras en tu corazón.

Que la magia del amor viva por siempre en tu corazón hoy y cada uno de los 365 días del año.

Me despido por hoy,

Su amiga Lilian Armon.