שישרו לכם בנוח.
שימו לב לתנוחה שלכם.
שימו לב לתחושות השונות שעולות בגופכם.
כמיטב יכולתכם נסו להרגיע את הגוף ולעברו להתמקד בנשימה.
נסו להישאר ממוקדים באופן חד נקודתי בנשימה.
שימו לב אם יש משהו שמפריע בריכוז שלכם.
אם זו תחושה מסוימת בגוף.
אם זה צלילים מסוימים שאתם שומעים סביבכם.
או ריחות מסוימים.
או משהו שקשור בחושים.
ונסו להסיט את המיינד מה אספקטים החושיים הארציים.
כאילו אתם מנסים לוותר על החושים שלכם למשך המדיטציה.
ולהיות שקטים לפנים.
במצב שנקרא פרטיה הרע.
מצב שבו אתם כאילו סגרתם את דלתות החושים.
וכעת הביאו אליכם את הדמות של הלמה או הדמות של הגור.
אם יש לכם,
אם אין לכם.
דמות שאתם מוכרים או שבעיניכם היא קדושה.
ראו אותם כאילו באוויר מולכם.
יושבים שמה.
מבליטים בכם באהבה רבה.
זוהרים,
קורנים.
שופעים חוכמה וידע וחמלה ויופי.
וכעת התמקדו בפניהם,
בפנים שלהם שמולכם.
שעותים חיוך טוב.
חיוך שמימי ואוהב.
והשארו עם הפנים האלה.
עם העיניים.
עם החיוך.
עם האור שקורן מהם.
מרוכזים עד כמה שאפשר.
שאפו ליצור בהירות גדולה.
לראות בבירור את הפרטים השונים בפניהם.
ופשוט להיות עם הדמות.
וכעת במחשבתכם יזכרו בריקות של הדמות שמולכם.
זה שדמות זו היא השלכה שלכם.
כבית שבאה מהתודעה שלכם.
ושאין לה שום ממשות אחרת מלבד להיות השלכה מלבכם.
ובתור שכזו הדמות שהאיכות של מרחב או של חלל או של שמיים לא משהו כבד וגשמי.
משהו שבא אליכם מכוח הקרמה שלכם.
וכעת חיזרו שוב אל הדמות עצמה ונסו עד כמה שאפשר.
להרגיש מאוחדים עם הדמות.
הדמות הזאת שהיא בעצם באה מכם.
להוריד את ההפרדה שבאופן רגיל המיינד שלנו יוצר בינינו ובין העולם שמחוץ לנו.
נסו בתוך המדיטציה לוותר על הקו הזה.
ולהצימת כמה שאפשר את התחושה של האיחוד.
נסו לראות את עצמכם בתוך הדמות שלפניכם.
וכעת נסו לראות את הדמות בתוככם.
כמו שהאור בא יחד עם האש בלתי נפרדים.
הרשו לעצמכם לשקוע לתוך המדיטציה הזאת יותר ויותר.
נתנו לה לקחת אתכם מעבר.
ככל שאתם יכולים לשקוע יותר לתוך המדיטציה הזאת.
שמתחילה מזמויות שמוגבלות.
ככה אתם יכולים להמריא לתוך משהו בלתי מוגבל אינסופי.
אתם יכולים לעזאזל,
לפקוח את העיניים.
כאילו שאתם עוברים דרך חור המנעול אל משהו שוב פתוח לרווחה ואינסופי.
