体に感謝をするためのヒーリング誘導瞑想：心身を癒し健やかに生きるためのガイド瞑想

体に感謝をするためのヒーリング誘導瞑想です。体の各部位に感謝（喜び、嬉しさ、ワクワクなど）のエネルギーを送り、心身を癒し、健やかに生きるためのガイド瞑想です。

感謝があるところには葛藤は存在できません。心身の不具合は葛藤が関わっています。私たちがこの世界を体感できるのは、体があるお陰です。心身を意識して癒す事で、体はナチュラルな状態、健やかさへと共鳴します。

BGMにはチャクラの活性化を意図しているサウンドを使っています。

ゆったりと行ってみてください。

Transcript

呼吸に意識を向けていきますゆっくりと呼吸をしましょう呼吸をするたびに体がゆるんでいきリラックスしていきますこれから誘導に従って体の各部位、機能へ感謝のエネルギーで満たしていきます感謝とは純粋なありがとうという気持ちでもありますし喜び、わくわく、うれしさなどのフィーリングですゆったりと呼吸をしていきましょうリラックスがより深くなっていきます鼻から吸って鼻から吐いてゆったりと呼吸をしていきますあなたの肺は酸素を取り入れ二酸化炭素を出すという作業を毎日一万五千回も行っています肺に感謝をしましょう心臓に意識を向けましょうあなたの心臓は毎日十万回も鼓動していますだからあなたは生きることができています心臓に感謝を捧げましょう肺と心臓から送られる酸素は何百キロという長さを持つ血管の中を旅して全ての細胞に需要を与えていますこれは全てあなたが意識せずに行われていますさあこのことに感謝をしましょうあなたの骨はあなたの骨組みを構成しているだけではなく骨の中にある骨髄や血液細胞を作っています骨に感謝を送りましょう人体、筋肉、関節はあなたに骨格を与えてくれていてあなたの意思に従いあなたは歩いたり動くことができます人体、筋肉、関節に感謝をしましょう皮膚は体の中で最も大きな器官ですそして外からの刺激を先陣を切って守ってくれています皮膚に感謝をしましょう免疫細胞は毎日病原体からあなたを守ってくれていますあなたの免疫システムに感謝をしましょうリンパは免疫システムの高速道路的な機能ですこの静かな交通も減少を抑えあなたを健やかにしてくれますあなたのリンパに感謝をしましょうそして分泌栓は様々な情報や機能を読み取りホルモンを分泌させてくれています内分泌システムに感謝をしましょう肝臓、胃、腸、膵臓、腎臓などすべての内臓内臓がなければ生きていくことは不可能です内臓のすべてに感謝をしましょう脳や体の中に巡らされている何億もの神経経路が他のシステムと一緒にネットワークを作り日々情報を伝達しています脳と神経に感謝をしましょう体のすべてのパーツに感謝をしましょう毎日毎週今この瞬間もあなたが働いていたり忙しくしていたり寝ている時も完璧にそして芸術的に働いていますあなたを生かせてくれている奇跡を認識し感謝を送りましょうでは一度深く深呼吸をしてからゆっくりと目を開けましょう