Bruxismo - Durma mais Relaxado

Atendendo a pedidos o sino ao final deste áudio foi retirado, para que vocês continuem dormindo sem serem despertados ;-)
Há quase 15 anos sou especialista em Bruxismo. Sempre quis oferecer um material como esse para todos que sofrem deste mal que já me ensinou tanta coisa sobre o inconsciente humano! Esta meditação também serve para quem não tem bruxismo mas tem dificuldades para relaxar na hora de dormir. Se você quiser entender mais sobre o bruxismo pesquise no site cabeça leve. Espero que ajude!

Transcript

Prepare agora o ambiente totalmente para o seu conforto,

Todos os seus sentidos devem estar direcionados para o seu descanso,

De um relaxamento completo,

Hora de mente e corpo entrarem em um acordo para que haja total equilíbrio e total descanso.

O corpo é um mero porta-voz da alma,

Muitas vezes ele expressa o que está escondido na mente,

Lá no fundo,

Longe da superfície da consciência.

Sente agora em uma posição confortável,

Se preparando para o sono,

Neste momento,

Sua mente se torna completamente receptiva a todos os sinais que o corpo está mandando e a pergunta é,

O que eu estou sentindo,

O que o meu corpo quer me dizer agora?

Eu levo a minha respiração agora para este ponto onde está o sinal do meu corpo,

Respiro enquanto a minha mente recebe os sinais,

Ela recebe tudo o que o meu corpo diz e responde assim,

Obrigada,

Obrigada por me mostrar o que antes estava muito escondido,

Eu recebo com amor todas as minhas dificuldades,

Todas as minhas dúvidas e eu me perdoo,

Eu entrego tudo isso agora para o Senhor Tempo,

Tudo já começou a melhorar agora a partir da minha consciência,

Obrigada corpo meu,

A atenção não é mais necessária e eu agora entrarei em relaxamento profundo,

Sentindo todas as expressões do meu rosto ficarem mais serenas,

Mais tranquilas,

Mais calmas,

Eu me permito descansar agora,

Minha mandíbula se relaxa,

Com meu queixo caindo,

Em minha boca nenhum dente se encosta,

A língua é o único ponto de contato entre as partes superior e inferior da minha boca,

Até os meus lábios se relaxam,

Tudo está relaxando cada vez mais,

Respiro sentindo o ar passando,

Percebendo a beleza da respiração de quem descansa,

Tudo vai ficar bem,

Olhos descansados e boa noite.

Reviews

Excelente.

Amei !!!

Relaxante

Uma bela experiência para meu bruxismo… dormi mais relaxada e acordei menos dolorida!! Gratidão ❤️

Excelente Sem perceber caí no sono super relaxado

Gostei! Voltarei mais vezes a esta meditação!

#gratidão🧘🏾‍♀️🌻

I don't understand the words, but I hope the intention is somehow seeping into my subconscious. This is the only meditation on Insight that addresses bruxism. It still relaxes me even though I don't speak the language. Thank you. 🙏

Just saw your message about posting in English too. That would be amazing! Thank you so much! 💕

Maravilha! Já usei placa de atm por muitos anos. Ao iniciar Meditação, e tendo experimentado sessão de Yoga Nidra, me senti confortável para deixar a placa, pois senti a mandíbula muito relaxada. Deu certo, não usei mais!!!
Obrigada por essa opção. Me será muito útil. Gratidão!!

Só achei um pouco curto. Mas mto bom 🙏🏼

Meditação ótima. Não sei mais o que escrever são muitos caracteres.

Super relaxante!

Dispensaria o boa noite e entoriam as vogais

Amei relaxei e estava Qse dormindo qdo o pinnnnn no fim me assustou kkk. Muito relaxante

Muito relaxante. Obrigado. O "pi" no final me acordou

Meditação linda! Obrigada por compartilhar! 🙏🏼

Que voz gostosa de ouvir, acalma e traz paz na alma. Tenho problema de tensão na ATM e isso vai me ajudar muito. Gratidão 🙏🏻🌻

Bom relaxar e seguir num sono gostoso!

Grata pela partilha 🙏🏻❤️