Armonia

L'armonia è l'anima universale celata sotto l'apparente caos della manifestazione. Nasce dal centro del Cosmo e rivela la trama invisibile del manto divino. Si riflette nel cuore dell'uomo e si diffonde in tutte le cose come bellezza ed equilibrio.

Transcript

Prendi una comoda posizione,

Appoggia bene la schiena e chiudi gli occhi.

Inizia a prendere coscienza del tuo respiro,

Inspira ed espira.

Segui l'aria che entra nel tuo naso e scende giù verso la gola,

Poi nei polmoni,

Fino alla pancia.

Inspira ed espira,

Nota di che temperatura è l'aria che respiri,

Inspira ed espira,

Nota quali parti del tuo corpo si muovono mentre tu respiri,

Inspira ed espira,

Ora vedi vicino a te una bella scatola decorata,

Metti dentro la scatola tutti i tuoi pensieri,

Tensioni,

Preoccupazioni,

Loro possono aspettarti,

Chiudi la scatola a chiave e dedica questo momento solo per te,

Fai un profondo respiro ed espira lentamente,

Dieci senti come la tua spalpebre diventano più pesante,

Otto senti la tua lingua sgraiata sul palato,

Sette senti come si stanno abbassando le tue spalle,

Sei senti come la tua schiena si sta rilassando,

Cinque senti come il tuo petto diventa più leggero,

Quattro senti come la tua pancia diventa più soffice,

Tre senti il tuo bacino rilassarsi sempre di più,

Due senti come le tue gambe diventano più pesanti con ogni respiro,

Uno senti come il tuo corpo è completamente rilassato,

Ora ti trovi in un grande campo ricoperto di erba verde,

Riesci a sentire il suo piacevole profumo,

Il sole tocca delicatamente il tuo corpo con i suoi raggi mandando il suo calore vitale dentro di te,

Stai camminando tranquillamente sul campo passo dopo passo,

Stai sentendo la freschezza della morbida erba sotto i tuoi piedi nudi,

Il leggero respiro dell'aria scorre lungo il tuo corpo dalla testa fino alle gambe,

Stai ascoltando il melodico canto degli uccellini che volano sopra di te,

Stai ammirando i fiori che crescono sul campo,

I fiori sono di diversi colori rossi,

Rosa,

Gialli,

Viola,

Blu,

Riesci a sentire il loro profumo uno ad uno e poi tutti insieme,

Tutto il tuo corpo,

Tutte le cellule del tuo corpo si stanno nutriendo di energia positiva e solare questa bellissima giornata,

Stai procedendo con calma sul campo e vedi davanti a te tantissimi palloncini,

Sono tutti di diverse dimensioni e di diversi colori,

Ti fanno venire voglia di correre e giocare,

Vai corri in mezzo ai palloncini,

Tirali a destra e a sinistra con le mani,

Con i piedi,

I palloncini volano via e poi tornano indietro aiutati dal vento,

Il tuo corpo è leggero come i palloncini,

Questo gioco sta riempendo di gioia il tuo cuore,

Ora mettiti per terra e osserva i palloncini e ti rendi conto che hanno una loro vita,

Prima ti sembra che si stiano muovendo in un modo caotico,

Come se cercassero il loro posto,

Ora stai notando un ordine preciso nei loro movimenti,

Un ordine di armonia,

I palloncini si stanno riunendo a gruppi con lo stesso colore,

I palloncini rossi si uniscono con gli altri palloncini rossi,

I palloncini arancioni si uniscono agli altri palloncini arancioni e ora i gruppi dei palloncini si stanno mettendo in fila uno dietro l'altro e si stanno alzando in cielo sempre più in alto,

Rossi,

Gialli,

Verdi,

Indaco,

Blu e viola,

Insieme si mettono in forma di mezzo cerchio e così puoi ammirare un bellissimo ed emozionante arcobaleno davanti a te,

Ti lascio qualche tempo per goderti l'armonia dei colori e la forma dell'arcobaleno che sta davanti a te,

L'armonia che ora fa parte di te,

Che ora puoi sentire dentro di te.

Ora conterò da uno a dieci e tu aprirai gli occhi sentendoti in armonia con tutto ciò che ti circonda.

1 inizi a muovere i tuoi piedi,

2 prendi consapevolezza delle tue gambe,

3 senti le dita delle mani,

4 accorgiti come si muove la pancia con ogni tuo respiro,

5 senti la tua schiena,

6 ascolta come batte il tuo cuore,

7 senti come si muove il tuo petto,

8 muovi leggermente le tue spalle,

9 senti la tua lingua,

10 apri gli occhi,