Scaccia la paura

Questa meditazione può essere fatta da chiunque, anche dai più piccoli. E aiuterà a rilasciare una situazione che ti causa paura, stress e ansia, migliorando la tua sicurezza, sentendoti felice, sicuro e calmo.

Transcript

Questa è una meditazione breve e semplice,

Può darsi che tu ti senti un po' spaventato o spaventata o semplicemente qualcosa non va bene o qualche situazione ti spaventa o senti un po' di paura,

Cioè questa meditazione ti aiuterà a sentirti molto bene,

Ti chiedo di essere in un posto tranquillo e cominciamo,

Ispira profondamente,

Ispira profondamente,

Sentiti rilassato,

Rilassata,

Bene,

Ispira profondamente,

Ispira profondamente,

Sei concentrato o concentrata solo sul tuo respiro,

Ispira profondamente,

Ispira profondamente,

Rilascia adesso il tuo respiro libero e con la tua immaginazione pensa a ciò che ti spaventa,

Sia una persona o situazioni e riduci le dimensioni di quello che ti spaventa,

Adesso quello,

La situazione o persona è piccola,

Molto piccola,

Piccolissima,

Come un pisello,

Ora prendilo nelle tue mani e immagina che ti parli,

Ma quando ti parla ha una voce divertente e quello ti fa ridere,

Ride adesso,

Ride,

Sentiti forte,

Grande,

Senti come tu adesso sei grande,

Cresci,

Cresci più,

Più,

Sei gigante e con quello che ti spaventava,

Che adesso è piccolo,

Molto piccolo,

Ti chiedo di buttarlo via,

Butta via quello che ti spaventava,

Lontano,

Molto lontano e ripeti adesso con me,

Con il potere di 70 volte 7 dichiaro che ho coraggio e fiducia,

Con il potere di 70 volte 7 dichiaro che ho coraggio e fiducia,

Con il potere di 70 volte 7 dichiaro che ho coraggio e fiducia e adesso quello che ti spaventava è lontano,

Molto lontano,

Senti la forza,

La forza in te,

Sei forte,

Molto forte e ripeti con me,

Sono molto felice e niente mi ferma,

Sono molto felice e niente mi ferma,

Sono molto felice e niente mi ferma,

Sono molto felice e niente mi ferma,

Sono molto felice e niente mi ferma,

Sono molto felice e niente mi ferma,

Sono molto felice e niente mi ferma,

Bene adesso inspira profondamente,

Espira profondamente torna al presente,

Inspira profondamente,

Espira profondamente,

Senti la forza e fiducia in te,

Inspira profondamente,

Espira profondamente,

Muovi le tue mani,

Inspira profondamente,

Espira profondamente e apri gli occhi e se la paura ritorna o stai affrontando una situazione o persona che ti spaventa ripeti questa meditazione adesso ti auguro buona giornata.

Yoka Errini

Reviews

Bello

Stupenda. La voce con questo accento straniero è rilassante e gradevole...per me è Stra sì.

Grazie 🙏

Meditazione molto potente e efficace. Grazie.

Grazie breve ma potente

Grazie!!!
Visualizzazione splendida e molto potente.
🙏🏻❣🙏🏻❣🙏🏻

Bella! Grazie🙏🏻