Nutri i tuoi Demoni

Pratica di Nutri i tuoi Demoni: versione rivisitata del Chod, secondo la modalità più vicina alla visione occidentale e maggiormente fruibile. La sua origine archetipica presuppone la ripetizione per ottenere l'efficacia della tecnica:il consiglio é ripeterla per 21 giorni consecutivi.

Transcript

Chiudiamo gli occhi,

Manteniamo gli occhi chiusi,

Iniziamo la pratica di Maitri Tui Demoni in questa prima fase effettiamo una preparazione,

Con l'inspirazione portiamo l'aria in tutte le zone del nostro corpo dove vi sono tensioni e con l'espirazione lasciamo andare completamente qualsiasi tensione di natura corporea,

Qualsiasi rigidità,

Effettuiamo tre inspirazioni e tre espirazioni lentissime lasciando andare tutte le tensioni corporee,

Inspirando ed espirando portiamo il respiro a qualsiasi tensione,

Qualsiasi costrizione,

Difficoltà di natura emotiva e con l'espirazione semplicemente la lasciamo andare ora i successivi tre respiri lenti,

Calmi,

Vanno a qualsiasi tensione di natura mentale,

Psicologica,

Legata alla nostra mente,

Ai nostri pensieri inspiriamo,

Portiamo il respiro a qualsiasi tensione di natura mentale e semplicemente con l'espirazione lasciamo andare,

Ce ne liberiamo,

In questo stato di rilassamento generiamo il profondo desiderio,

Aspirazione l'intensa aspirazione che questa pratica possa essere di beneficio a noi e agli altri,

Generiamo bodicità,

Possa questa pratica essere di beneficio a me e agli altri,

Possa questa pratica essere di beneficio a me e agli altri se la pratica è fatta con questa aspirazione è buona all'inizio,

Durante e alla fine,

Non ci sono errori nella pratica seconda fase,

Identifichiamo il nostro demone identifichiamo nel corpo il demone con cui vogliamo lavorare scegliamone uno solo,

Scegliamo una sola difficoltà con cui vogliamo lavorare con il nostro limite,

Difficoltà,

Paura,

Problema che si ripete vediamo come quel problema,

Quella paura,

Quel limite si è installato nel nostro corpo e quali sensazioni genera quando si ripresenta identifichiamo il nostro demone,

Amplifichiamone le caratteristiche quindi questa sensazione,

Questa paura,

Questa difficoltà,

Questo odio che emerge,

Amplifichiamone tutte le caratteristiche osserviamo bene come si manifesta nel corpo,

Entriamo in contatto con questo aspetto difficile di noi,

Decidiamo di guardarlo dritto negli occhi terza fase,

Personifichiamo il nostro demone ora la sensazione,

Questo demone che abbiamo scelto,

Con cui abbiamo scelto di lavorare,

Si manifesta davanti a noi,

Si personifica davanti a noi,

Ora è di fronte a noi e lo vediamo,

Lo riusciamo a concepirlo con braccia,

Gambe,

Un'espressione del viso,

Un colore della pelle,

Osserviamo tutte le caratteristiche e dettagli,

Osserviamo come ci guarda,

Come tutte le caratteristiche corporee e di espressione,

Come ci sentiamo a entrare in relazione con questo demone,

Osserviamo come ci sentiamo,

Ora poniamo tre domande al nostro demone,

Tre domande silenziose mentalmente gli chiediamo che cosa vuoi da me,

Di cosa hai bisogno,

Come ti sentiresti se il tuo bisogno venisse soddisfatto,

Quando abbiamo posto anche l'ultima domanda,

Ci spostiamo e ci mettiamo nella posizione del demone spostiamoci davanti a noi,

Ci giriamo e assumiamo la posizione dove è collocato il nostro demone,

Prendiamo qualche istante per sentirci,

Per immedesimarci in quello che il demone può sentire,

Ed ora mentalmente silenziosamente rispondiamo alle domande che abbiamo posto al demone,

Ovvero quello che voglio da te è,

Quello di cui ho bisogno è,

Se il mio bisogno venisse saziato,

Venisse soddisfatto mi sentirei,

Al suono della campana riprendiamo la nostra posizione iniziale in questa fase nutriamo il nostro demone,

Trasformiamo il nostro corpo completamente in un nettere della qualità,

Della sensazione che avrebbe se venisse,

Se riuscissimo a soddisfare completamente il nostro demone,

Il nostro corpo si tramunta in un nettere che va a saziare il nostro demone e entra dalla sua bocca,

Dai suoi pori,

Il nostro corpo divenuto nettere va a saziare completamente il demone,

Non importa quanto sia vorace questo demone,

La nostra capacità di trasformare le situazioni,

Il presente va a saziare completamente il demone,

In questa fase osserviamo se il demone è sparito,

Se si è trasformato,

Invitiamo l'alleato a comparire,

Lasciamo che di fronte a noi compaia e si manifesti un alleato e mentalmente in maniera silenziosa poniamo delle domande all'alleato,

Osserviamo nelle caratteristiche fisiche,

L'espressione del volto,

La maniera in cui ci guarda,

Personifichiamo il nostro alleato,

Ora in maniera silenziosa mentalmente chiediamo al nostro alleato come mi aiuterai,

Come posso entrare in contatto con te,

Che impegno o quale promessa mi fai,

Ora nuovamente ci cambiamo di posizione poi è la posizione dell'alleato immedesimiamoci per qualche istante nel nostro alleato e rispondiamo alle domande,

In maniera silenziosa mentalmente rispondiamo alle domande il modo in cui ti aiuterò è per entrare in contatto con me,

Dovrai semplicemente prendo con te questo impegno e questa promessa,

Riprendiamo la posizione iniziale,

Lasciamo che l'alleato si dissolva in noi,

Anche il nostro corpo,

La nostra percezione si dissolve nella vacuità,

Lasciamo semplicemente dissolvere il nostro corpo,

Parole e mente nella vacuità,

Lasciamo andare la percezione solida che abbiamo del mondo,

Delle sensazioni,

Delle emozioni,

Dei pensieri,

Lasciamo che atomi e molecole si disgreghino e dimoriamo semplicemente nella vacuità,

Nella percezione chiara e diretta delle cose,

Lentamente con i nostri tempi,

Con i nostri ritmi,

Quando ce la sentiamo possiamo aprire gli occhi

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È stato un dono grande