Il Suono "Ham"

Mantra "Ham" audio guidato
Il mantra Ham è specificamente associato al chakra della gola.
Come praticarlo: Sedersi in una posizione comoda e pronunciare lentamente "Ham", prolungando il suono "mmmm" alla fine. Lasciare che il suono vibri nella gola e nel petto.
Il suono "Ham" è il mantra specifico per il chakra della gola, o Vishuddha, e aiuta a sbloccare e bilanciare questo centro energetico. Ripetere "Ham" genera vibrazioni nella gola, stimolando l’espressione personale e la comunicazione autentica. Questo suono facilita il rilascio di blocchi legati alla paura di esprimere la propria verità e promuove una connessione più profonda con il proprio sé interiore. Inoltre, aiuta a migliorare l'abilità di ascoltare e parlare in modo chiaro e sincero, favorendo una comunicazione armoniosa.

Transcript

Benvenuti benvenuti a tutti oggi sarà un'altra sessione in cui praticheremo il suono HAM quindi lo canteremo insieme.

Il suono HAM è specificamente associato al chakra della gola il suono HAM è un mantra che è specifico per la gola perché bilancia questo specifico centro energetico.

Le vibrazioni generate nella gola stimolano l'espressione personale e la comunicazione autentica.

Questo suono facilita il rilascio di blocchi legati alla paura di esprimere la propria verità e promuove una connessione più profonda con il proprio sé interiore.

Inoltre aiuta a migliorare l'abilità di ascoltare,

Parlare in modo chiaro e sincero favorendo una comunicazione armoniosa.

Per praticare questo respiro inspireremo profondamente riempendo il diaframma dopodiché faremo una pausa e quando espiriamo cominceremo a cantare HAM.

Se siete pronti inspiriamo profondamente tratteniamo un secondo e.

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Bene spero che questo esercizio sia stato di vostro gradimento e ci vediamo domani per un'altra sessione.

Namaste