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Meditação para Regular o Sistema Nervoso e Relaxar

Name: Meditação para Regular o Sistema Nervoso e Relaxar
Uploaded: 2022-08-27T21:16:27.000Z
Duration: 5 min 25 s
Channel: Inês Sanches
Description: Esta é uma meditação curta de 5 minutos para te ajudar a relaxar. Ela é ideal para os momentos em que te encontras extremamente ansioso/a e não consegues acalmar a tua mente. Ela vai-te permitir relaxar, regular o teu sistema nervoso e aumentar a tua criatividade e presença. São apenas 5 minutos no teu dia que podem fazer toda a diferença!

by Inês Sanches

Rated

4.8

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

2.9k

Esta é uma meditação curta de 5 minutos para te ajudar a relaxar. Ela é ideal para os momentos em que te encontras extremamente ansioso/a e não consegues acalmar a tua mente. Ela vai-te permitir relaxar, regular o teu sistema nervoso e aumentar a tua criatividade e presença. São apenas 5 minutos no teu dia que podem fazer toda a diferença!

Meditation Relaxation Nervous System Anxiety Calm Mind Creativity Presence Body Scan Breath Awareness Breathing Tension Release Grounding Intention Breathing Techniques Grounding Techniques Intention Setting

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Inês Sanches

Lisbon, Portugal

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