Здравствуйте,
Меня зовут Гульмира,
Я приготовила для вас волшебную медитацию.
В этой заживляющей душевной рано-медитации я помогу вам воссоединиться со своим внутренним ребенком,
Исцелить его и освободить его,
Подарив вам массу позитивных эмоций,
Восстановив безусловную любовь и,
Конечно же,
Уверенность в себе.
В этой медитации я использую техники скорой трансформирующей терапии по методу Марисы Пир.
Итак,
Расположитесь поудобнее на диване или на кровати,
Ваши руки и ноги не касаются друг друга.
Пройдите на потолке самую заднюю дальнюю точку и устремите на нее свой взгляд.
Не двигайте глазами,
Пока я вам не скажу,
Не шевелите своими глазами.
Сделайте глубокий вдох и выдох.
Каждый раз,
Когда вы делаете глубокий вдох и выдох,
Вы отпускаете все мысли,
Оставляя свое сознание пустым,
Спокойным.
Сделайте глубокий вдох и выдох,
Погружаясь все глубже в расслабленное состояние и принимая ощущение полного расслабления.
Вы смотрите на ту точку и делаете еще один глубокий вдох.
И при выдохе вы постепенно закрываете свои уже тяжелые,
Уставшие веки,
Но все еще держите глазные яблоки,
Устремленными вверх,
На ту самую точку.
Веки становятся тяжелыми,
Уставшие,
Закрываются.
Глаза смотрят вверх,
А веки тянутся вниз.
Ваши веки становятся все тяжелее и тяжелее,
Заклеиваются,
Заливаются цементом,
Забиваются гвоздями.
И ощущение тяжести настолько сильно,
Что при любом желании открыть ваши глаза,
Вам не удается это сделать,
И вы погружаетесь глубже.
Сейчас расслабьте свои глазные яблоки и представьте,
Что перед вами лестница из десяти ступеней.
Каждая ступень поможет вам расслабиться все глубже и глубже.
Представьте,
Что вы спускаетесь по лестнице вниз,
Шаг за шагом.
Вы можете видеть ваши ноги,
Слышать ваши ноги,
Чувствовать ваши ноги.
Делая каждый шаг,
Наступаете на ступени десять и девять,
Как каждая мышца,
Каждый нерв становится свободным,
И вы спускаетесь глубже.
Вы спускаетесь на ступень восьмую и седьмую,
И делая каждый шаг по мере продвижения вниз,
Вы углубляетесь в гипноз все больше и больше.
Вы принимаете шаг шестой и пятый,
Как каждый звук,
Шум,
Голос извне расслабляет вас все больше и больше.
Вы все глубже погружаетесь с каждой ступенькой.
Вы спускаетесь на ступень четвертую и третью,
Как каждая мышца,
Каждый нерв расслабляется все больше.
Вы принимаете шаг второй,
А затем наступаете на первую ступень,
И вы спокойно,
Легко передвигаетесь дальше,
К еще более глубокому уровню расслабления.
Позвольте дрейфующему,
Плавающему ощущению овладеть вами.
Как только вы спускаетесь глубже,
Вы начинаете слышать и слушать своим подсознанием,
В то время как вы слушаете своим подсознанием,
Ваше сознание отключается и дрейфует,
Удаляется все дальше,
И вы запоминаете все,
Что нужно запомнить своим подсознанием,
И забываете все,
Что нужно забыть,
Полностью расслаблены.
Вы знаете,
Что понимание – это сила,
И по мере погружения глубже в расслабленное состояние,
Вы знаете,
Что понимание дает вам исцеление и освобождение от прошлых травм,
Предрассудков,
Убеждений и ограничений.
Сейчас вы отправляетесь в тот дом,
В то место,
Где вы выросли,
Представьте это место перед вами,
Вы стоите у входа и открываете дверь,
Вы медленно входите в этот дом,
Погружаясь в атмосферу прошлого,
Но не забывая,
Что вы в настоящем времени,
У вас есть возможность представить себя там,
В этой сцене,
И вы понимаете,
Что вы здесь и сейчас.
Вы медленно входите в этот дом,
Осматриваясь вокруг,
Вы узнаете каждую деталь,
Связанную с вашим детством,
Вы заходите в глубину дома,
Направляясь к вашей комнате,
Там,
Где вы выросли,
Делая шаг за шагом,
Вы все ближе и ближе подходите к комнате,
Оказавшись напротив этой комнаты,
Сделайте глубокий вдох и выдох,
Затем поверните ручку и откройте дверь,
Открыв дверь в вашу комнату,
Вы видите тот самый интерьер,
Те самые книжки,
Игрушки,
В окружении которых вы выросли,
Сейчас посмотрите на кровать,
Вы видите ребенка,
Сидящего на ней,
Этот ребенок – вы,
Присядьте рядом,
Посмотрите на него,
Загляните в его глаза и спросите у него,
Что он чувствует,
Спросите у него,
Счастлив ли он,
Спросите у него,
Что делает его несчастным,
Чувствует ли он себя одиноким и почему,
Чувствует ли он себя отвергнутым,
Чувствует ли он себя покинутым,
Может быть он чувствует себя преданным или униженным,
Чувствует ли он к себе несправедливые отношения,
Задайте ему эти вопросы,
Спросите у него,
Почему он себя так чувствует,
Самый первый ответ,
Который ваша интуиция подсказывает вам,
Это и есть правильный ответ,
Доверьтесь ему,
Примите его,
Теперь,
Когда вы знаете ответ на вопрос,
Почему этот ребенок чувствует себя печальным,
Покинутым,
Преданным или отверженным,
Когда вы понимаете,
Что ему нужно в эту минуту,
Вы приходите к нему на помощь,
Возьмите ребенка за руку,
Посадите его на ваши коленки,
Обнимите его крепко-крепко и скажите ребенку следующие слова,
Повторяя за мной вслух,
Отныне я буду твоим любящим родителем,
Я буду любить тебя таким,
Какой ты есть,
Я буду хвалить тебя,
Я буду защищать тебя,
Я буду оберегать тебя,
Отныне тебе не нужны родители,
Чтобы чувствовать себя любимым,
Тебе не нужен папа,
Чтобы чувствовать себя защищенным,
Тебе не нужны друзья,
Чтобы чувствовать себя принятым,
Я никогда тебя не предам,
Я никогда тебя не брошу,
Я обещаю в первую очередь думать только о тебе,
Перед тем,
Как принимать решение,
Я никогда не буду критиковать твои попытки и достижения,
Я буду только хвалить тебя,
Я всегда буду прислушиваться к твоему мнению,
Я всегда буду брать его во внимание,
Ты всегда будешь частью меня и я есть часть тебя,
Ты занимаешь во мне важную часть и каждое утро я буду думать о тебе и о том,
Что отныне моя цель сделать тебя счастливым,
Тебе никто не нужен,
Потому что у тебя есть я,
Произнеся эти слова,
Представьте,
Что вы ведете этого ребенка с собой из той комнаты в вашу настоящую жизнь,
Вы показываете этому малышу каждую мелочь,
Которая принадлежит вам,
Которую вы приобрели сами,
Которая вам доставляет радость,
Покажите этому ребенку,
Что сейчас он может позволить себе что хочет,
У него есть собственные деньги,
У него есть свобода,
Ему не надо отпрашиваться у родителей,
Так как он уже не ребенок,
Сейчас этот малыш может высказать свое мнение кому хочет и никто его за это не отругает,
Так как он уже не малыш,
Познакомьте этого ребенка со своими близкими,
Родными,
Напоминая ему,
Что он уже не ребенок и все,
Что было актуально тогда,
Не имеет места быть сейчас,
Ему никто не нужен,
Чтобы быть и чувствовать себя любимым,
Ему никто не нужен,
Чтобы быть счастливым,
Ему нужны только вы,
Представьте,
Что этот ребенок сливается с вами,
Воссоединяется с вами,
Становится неотделимой частью вас,
Постоянным сожителем,
Преданным другом и лучшим партнером по жизни,
Вы хвалите его,
А он гордится вами и хвалит вас,
Отныне все,
Что вы говорите себе,
Вы говорите тому,
Самому ребенку,
Живущему внутри вас,
Он все слышит,
Он все чувствует,
Он реагирует на ваши слова и чувства,
Прочувствуйте его настроение,
Его желание,
Восстановите контакт с этим ребенком и дайте ему то,
Что он не получил,
Когда был маленьким,
Каждый раз,
Когда вы прослушиваете эту мощную медитацию,
Все прошлые блоки,
Страхи,
Предрассудки,
Убеждения,
Привычки стираются,
Разрушаются,
Разлагаются,
Испаряются,
Исчезают и навсегда покидают вас,
Унося все негативные чувства,
Все негативные эмоции,
Не оставляя им места,
Каждый раз после прослушивания вы чувствуете себя окреленным,
Ликующим,
Сияющим,
Обновленным,
Перерожденным человеком с сильным желанием жить,
Жить для себя,
Для того самого ребенка,
Который живет сейчас внутри вас и нуждается в вашей поддержке,
В вашей любви,
Именно с такими позитивными,
Воодушевляющими,
Глубокими чувствами,
Эмоциями,
Переполняющими чувством любви к себе на счет от одного до пяти вы постепенно откройте глаза,
И так на счет один и два вы шевелите своими пальцами ног и рук,
На счет три и четыре вы делаете глубокий вдох и выдох,
На счет пять вы открываете глаза,
Ощущая себя здесь и сейчас,
Полностью проснувшись,
С широко открытыми глазами и внутренним спокойствием.
