Rencontrer son enfant intérieur

"L’enfant intérieur représente l’enfant que nous avons été, avec tout ce qu’il a vécu émotionnellement, psychiquement, énergétiquement, avec tous les besoins qui n’ont parfois pas été satisfaits, toutes les croyances construites dans ses expériences et ce qui a été transmis dans son éducation.

Vous réalisez donc l’importance de reconnaitre son enfant intérieur et d’en prendre soin !
"

Transcript

Avant de commencer cette séance d'hypnose,

Je vais vous proposer de vous installer confortablement sur votre lit ou dans un fauteuil et de laisser vos paupières se fermer.

Le principal à présent c'est que vous vous sentiez tout simplement bien,

Dans un sentiment d'ouverture.

Inspirez profondément et laissez votre corps s'accoutumer à cette position.

Expirez tout aussi profondément.

Continuez à vous détendre tranquillement sans chercher à exercer la moindre pression sur votre corps.

Laissez-vous aller,

Laissez-vous porter tout simplement et vous pouvez concentrer votre esprit sur le son de ma voix,

Sur chaque mot que je vous transmets.

Et alors que vous continuez à être dans la concentration,

Dans une forme d'attention au son de ma voix,

Que votre corps est installé à l'endroit où vous avez choisi de le déposer,

Que vous continuez à respirer de cette manière-là,

Votre corps lui se détend,

Vos muscles se décontractent.

Il n'est pas impossible d'ailleurs que votre corps commence à vous faire percevoir une sensation de lourdeur.

Souvent les gens qui commencent à ressentir ce poids du corps prennent conscience de leur propre masse,

Tandis que vos jambes sont inertes,

Elles deviennent de plus en plus lourdes.

Vous entrez dans une immobilité intense et agréable.

Parfois,

Certains d'entre vous pourront sentir comme une vague d'énergie qui remonte peu à peu jusqu'au bassin.

Et si c'est autre chose,

C'est très bien aussi,

Vous vous détendez toujours,

Probablement en continuant à vous sentir bien,

En paix.

Toujours,

Probablement en continuant à vous sentir bien,

En paix.

Cette immobilité du corps et du bassin aussi,

Qui offre une position propice à une sensation de relaxation tout le long de votre dos,

Comme si votre colonne vertébrale répondait à cette forme d'énergie de bien-être,

De relaxation.

Je ne sais pas si vous avez cette forme de hâte de ressentir cette sensation d'envol,

D'éloignement de votre environnement pour partir en trance,

Partir pour marquer une pause dans le temps.

Ce temps,

C'est tant du temps pour vous-même.

Et peu à peu,

La lourdeur de votre corps gagne votre buste,

Qui vit une respiration régulière.

Vous pouvez sentir le haut de votre corps faire des va-et-vient,

Monter et descendre,

Lentement,

Comme si la seule chose à faire,

Au fond,

C'était de s'accrocher de moins en moins à la réalité,

De vous abandonner de plus en plus à toute forme de sensation où tout est bien.

Et depuis un moment déjà où votre corps est installé,

Il produit une sensation de chaleur qui apparaît à tous les endroits en contact avec le support.

Et juste d'imaginer que cette sensation de chaleur se répand dans votre nuque,

Votre cou,

Et que cela détend vos épaules,

Vos bras,

Vos mains jusqu'au bout des doigts,

Toutes les parties de votre corps lourdes.

Je me demande d'ailleurs si cette lourdeur est plus appuyée dans une main ou un pied.

C'est peut-être à droite ou à gauche,

Quelle importance.

Que ce soit en haut ou en bas,

À droite ou à gauche,

Ça n'a vraiment aucune importance.

Tout cela répond simplement à un état de relâchement,

Tandis que l'esprit,

Lui,

Est encore actif et renvoie tous les signaux de détente à votre corps,

Comme si tout pouvait s'exécuter sans pression,

Sans retenue.

Alors que vous pouvez imaginer que vous vous retrouvez au cœur de la pénombre,

Vous et votre esprit intérieur.

Tous les muscles de votre visage sont détendus,

Tout est relâché.

Les paupières sont si lourdes,

Si lourdes,

Qu'il semble que toute cette relaxation vous est emportée vers un autre lieu,

Un champ infini de possibilités,

Quelque part au milieu de nulle part,

Où tout n'est que lâché prise,

Tout n'est qu'insouciance,

Quand vous pouvez juste être en train de plonger au cœur des songes qui invitent à vous laisser aller,

À recontacter votre moi profond,

À retrouver cette forme de paix intérieure.

Et vous continuez à laisser votre corps se délaisser de toute pression,

De tension.

Et tout doucement encore,

C'est vers un autre monde que vous glissez,

Sans chercher à nager à contre courant ou à lutter contre cette vague de douceur,

De lourdeur,

De chaleur.

Et juste de continuer à plonger encore plus profondément à l'intérieur de vous-même.

Et derrière vos paupières closes,

Je vais vous proposer de laisser s'esquisser,

De visualiser,

Mais souvenez-vous que vous pouvez voir sans voir.

Un vaste terrain.

Il peut être dans un désert chaud et aride ou sur une immense banquise.

Vous imaginez,

Visualisez ou juste faites comme si vous pouviez percevoir cet endroit de façon précise.

Et bien sûr,

Vous pouvez y ajouter des arbres,

Des buissons,

De la végétation en tout genre,

Mais aucune trace de vie humaine.

Le sentiment que cet endroit procure,

C'est comme quelque chose de familier,

Où vous vous sentez bien.

Vous avez vraiment l'impression d'être dans un environnement que vous connaissez déjà,

Qui semble lointain.

Chaque détail de cet endroit se matérialise dans votre esprit.

Vous sentez aussi le climat,

La température,

La moindre brise de vent.

Vous observez ce terrain avec beaucoup de quiétude et de sérénité,

C'est comme un voyage arrivé à terme.

Comme si vous retrouviez un lieu d'enfance,

Un pays qui vous a vu naître.

Maintenant,

Vous allez transformer ce terrain en y ajoutant une bâtisse,

Une maison.

Cela peut être ce que vous voulez,

Laissez votre instinct et votre créativité intuitive réaliser cela.

Vous savez,

Cette bâtisse peut être un château,

Une forteresse,

Un manoir,

Une immense maison.

Visualisez-la,

Prenez votre temps.

Cette bâtisse est sans doute construite à partir de matériaux bien spécifiques,

De la pierre,

Du bois,

Du marbre,

Des pierres précieuses.

Peu importe la façon dont vous construisez cet endroit,

Vous y mettez du coeur et vous vous laissez emporter par la fougue et la magie au fond de vous.

Comme un enfant,

Vous dessinez toutes ces choses qui ont une vie dans votre esprit.

Une feuille blanche qui n'attend qu'à être remplie par des couleurs et des nuances en vous,

Sans jugement,

Juste dans le plaisir de créer.

Et en observant votre bâtisse prendre peu à peu vie,

Vous ressentez un brin de satisfaction,

Tout comme les enfants.

Vous construisez votre propre monde,

À l'abri de toute forme de responsabilité et de tout engagement et obligation,

Dans ce monde,

Ici en ce moment même.

Seul le sentiment d'amour,

De bonheur et de joie vous anime.

Désormais,

Cette maison,

Celle que vous avez choisie,

Prend forme.

Et vous êtes fiers de ce que vous voyez.

Et vous êtes surpris de constater à quel point votre esprit et votre âme d'enfant peuvent être brillants.

A présent,

Il est temps d'ajouter un peu de vie à cette bulle apaisante que vous construisez.

Ajoutez des détails qui vous plaisent,

Comme une rivière,

Un lac,

Quelques animaux sauvages.

Apportez une pointe de dynamisme et de mouvement à cet endroit magnifique.

N'ayez aucune retenue,

Aucun jugement.

Ce monde vous appartient et vous le crée de toutes pièces.

En investissant les efforts dans la construction infantile de votre monde,

Vous pouvez retrouver votre identité secrète.

Celle que vous avez troquée contre la vie d'adulte,

Celle que les années ont balayée.

Il était temps de revenir à l'essence de votre personnalité.

Vous aimiez sans doute certaines choses avant.

Vous aviez sans doute des occupations et des centres d'intérêt que vous avez abandonnés.

Vous savez,

L'enfance est une période exceptionnelle à travers laquelle la magie ne cesse de vous bercer.

La vie est plus simple,

Moins monotone,

Là où chaque chose vous émerveille.

Alors durant ce moment,

Votre monde offre une nouvelle ambiance,

Encore plus chaleureuse et sécuritaire.

Et vous vous sentez de mieux en mieux.

Et il est désormais temps de visiter les lieux et de vous rendre à l'intérieur de cette bâtisse que vous avez construite.

Tout en ayant la sensation de flotter,

Vous vous dirigez vers cet édifice que vous venez de bâtir.

Vous prenez le temps de contempler votre création et vous êtes heureux,

Heureuse à l'idée d'avoir pu reproduire une telle vision.

Et plus vous vous approchez de votre maison,

Et plus votre environnement semble être animé par des énergies puissantes et protectrices.

Et vous voici face à la porte d'entrée de ce lieu presque secret.

Vous posez votre main sur la poignée et des frissons envahissent votre corps.

Et vous poussez la porte lentement.

Au fur et à mesure que la porte s'ouvre,

Vous avez l'impression de revenir à la source.

Comme si vous rentriez chez vous après avoir passé une journée trépidante et aventureuse.

Et une fois la porte grande ouverte,

C'est une immense salle blanche que vous retrouvez.

De hautes fenêtres sont disposées contre chaque mur et les bordures sont dorées.

Comme si elles avaient été fabriquées à partir d'or pur et précieux.

A l'angle de la pièce,

Vous remarquez des escaliers en spirale donnant accès à une autre pièce.

A votre gauche,

Une grande malle marron et or est disposée au sol,

Fermée à double tour et munie d'un cadenas.

Les murs sont d'une blancheur parfaite,

Sans aucune trace ni défaut.

Ce lieu est similaire à celui d'une maison fraîchement rénovée,

Comme une période transitoire avant l'arrivée de nouveaux occupants.

Tout ceci est très étrange et apaisant à la fois.

Et avant de faire le tour de cette salle,

Vous retirez vos chaussures.

Vos pieds nus touchent le sol en marbre blanc,

Avec une sensation de fraîcheur très agréable qui vous calme et vous tranquillise.

Tout en marchant,

Vous observez les moindres recoins de cet endroit.

Il n'y a pas d'odeur particulière et tout ce que vous pouvez remarquer,

C'est la sérénité qui règne dans les lieux.

Après quelques minutes,

Vous entendez un léger bruit provenant de l'étage.

Et avant même de vous diriger vers les escaliers,

Vous entendez des bruits de pas se rapprocher de vous.

Vous observez alors l'entrée à l'étage supérieur et vous remarquez une ombre bouger,

Se dirigeant petit à petit vers les escaliers.

Cette ombre est petite,

Comme si cette chose ou cette personne que vous apprêtiez à découvrir était de petite taille.

Et après quelques instants,

Vous observez un enfant descendre les marches,

Très lentement,

Tout en vous observant.

A ce moment précis,

Bien sûr,

Il y a de la curiosité,

De la surprise qui vous anime par cette scène qui se produit sous vos yeux.

Une fois cet enfant arrivé en bas des escaliers,

Il ne bouge plus et il vous sourit.

Cet enfant est sans aucun doute une personne que vous connaissez et en prenant le temps de l'observer,

Vous comprenez.

Parce que l'enfant face à vous n'est rien d'autre que vous.

Lorsque vous aviez environ 5 ans,

Tout ce temps que vous avez investi à créer cet endroit merveilleux n'était que la reconstruction de votre âme d'enfant,

Tout ce que vous avez laissé derrière vous.

Finalement,

Votre enfant intérieur ne vous a jamais quitté et il vient vous voir,

Ici et maintenant.

Et tout cela ramène de beaux jours passés,

Des souvenirs.

Vous comprenez que même en tant qu'adulte,

Vous pouvez réveiller cet enfant intérieur et exploiter sa magie pour une vie plus heureuse et joyeuse.

Parce qu'ici dans cet endroit,

Il y a tellement de ressources,

De joie,

De sérénité,

De créativité.

Et à tout moment,

À tout instant de votre quotidien,

Votre enfant intérieur résonne et il suffit juste de l'écouter et de vous laisser aller.

Restez en contact aussi longtemps que vous le souhaitez avec ce vous,

Enfant,

Cet enfant souriant.

Et je vais vous laisser un temps de 5 minutes pour que vous puissiez faire ce qu'il y a à faire,

Faire ce qui vous semble juste.

Cela peut être tout simplement rester dans ce regard,

Ce sourire,

C'est déjà tellement,

Tellement fort.

Et puis peut-être qu'une conversation peut s'engager,

Ou des contacts vont se réaliser entre l'enfant que vous avez été et vous,

Adulte.

Et bien sûr,

Je reviens vous chercher dans 5 minutes.

Voilà,

C'est très très bien.

En ayant retrouvé l'enfant intérieur,

Celui qui réside toujours en vous,

Vous allez revenir peu à peu à votre état de conscience habituel.

Cela peut commencer par retrouver votre corps d'adulte.

Reprenez conscience de la taille que vous faites aujourd'hui.

Et de votre corps qui se matérialise à nouveau peut-être par le poids qu'il fait sur le support où vous êtes installé.

Vous êtes en train de vivre un état intermédiaire,

En train de sortir avec délicatesse de cette transe hypnotique vers un état d'éveil.

Souvent on se sent tranquille,

Apaisé.

Alors imaginez votre environnement personnel se reconstruire,

Reprendre forme autour de vous.

Vous visualisez les meubles,

Les décorations,

Tout ce qui se présente dans votre environnement,

Dans cette pièce.

Là où vous êtes en train de suivre cette séance,

Et en reprenant bien sûr conscience de votre corps,

Là où vous l'avez posé pour suivre justement cette séance,

Il se réveille,

D'une certaine façon il s'éveille lentement.

Une sensation de lourdeur qui peut aussi apparaître ou de quelque chose d'encore un peu embué.

Mais l'esprit en tout cas se reconnecte vraiment à toutes ces choses qui vous entourent,

À votre corps aussi,

Pour vous faire sentir vos jambes,

Vos bras.

Et si le besoin de bouger se fait sentir,

Vous pouvez bien sûr le faire avec douceur,

Finesse,

Légèreté.

Et puis quand le moment sera propice,

Vous ouvrirez lentement les paupières,

Avec soin.

Je vous remercie en tout cas d'avoir participé à cette séance.

Je vous remercie de votre confiance.

Et je vous dis bien sûr à très très vite,

À très bientôt pour une prochaine aventure.

Reviews

Superbe rencontre avec mon enfant intérieur !!! Guidée avec une magnifique voix douce et apaisante. À refaire. Merci 🙏

Très belle méditation guidée afin de retrouver son soi enfantin et de faire la paix avec soi même

Je l’ai -je crois- rencontré enfin. Nous vous remercions 😉 pour ce moment spécial

Magnifique voyage où les émotions de moi enfant se sont libérées : merci

Tout simplement exceptionnel moment de retrouvailles.....et de "guérison " et partage avec Soi 🙏