Meditation zum Einschlafen "Fantasiereise" | Klaviermusik

Diese geführte Meditation hilft dir beim Einschlafen. Mit sanften Klavierklängen begleiten dich meine Worte auf eine wundervolle Fantasiereise, die deinen Körper tief entspannt und deine Seele auf eine wundervolle Reise schickt. Ich wünsche dir von Herzen eine gute Nacht. Du findest auch eine Version mit Ambientmusik, wenn dich das mehr anspricht zum Einschlafen.

Transcript

Hallo,

Schön,

Dass Du da bist und Dir einen Moment Zeit nimmst für Dich und Deine Intuition.

Ich bin Franzi,

Ich bin Mentorin für Intuition und ich freue mich von Herzen,

Heute eine wundervolle weitere Einschlafmeditation mit Dir zu teilen.

Mach es Dir also so richtig gemütlich und dann nehme ich Dich mit auf eine wundervolle Fantasie-Reise.

Ich wünsche Dir ein richtig schönes und tief entspannendes Meditationserlebnis und von Herzen eine gute Nacht und dann mach es Dir in Deinem Bett erst einmal so richtig gemütlich.

Schau mal,

Wie Dein Körper jetzt gerade liegen möchte,

Vielleicht auf dem Rücken,

Auf der Seite,

Vielleicht aber auch auf dem Bauch,

Alles was sich für Dich und Dein Körper jetzt gerade gut anfühlt,

Ist genau richtig.

Atme mal ganz tief ein und beim Ausatmen spür mal,

Ob Du eine Position gefunden hast,

Die jetzt so richtig stimmt.

Und wenn Du soweit bist,

Dann schließe Deine Augen,

Komm erst mal für einen Augenblick lang hier in Deinem Bett an,

Lausche der Musik,

Während Dein Körper immer schwerer und schwerer wird.

Du spürst,

Wie Deine Füße sich entspannen,

Deine Beine,

Sie werden ganz schwer und lassen den Tag los.

Du kannst spüren,

Wie auch Dein Bauch und Dein Rücken immer schwerer und schwerer in Dein Bett sinken,

Deine Schultern entspannen sich,

Deine Arme,

Deine Hände,

Dein Hals,

Dein Nacken und auch Dein Kopf.

Vielleicht zeigen sich immer noch Gedanken über diesen Tag,

Das ist vollkommen in Ordnung,

Lass sie einfach da sein und dann können sie auch wieder gehen.

Du kannst darauf vertrauen,

Dass Dein Unterbewusstsein,

Deine Intuition mir ganz achtsam lauschen und Dir helfen,

Dich immer weiter und weiter im Loslassen zu begleiten.

Und während sich Dein Körper immer mehr und mehr entspannt,

Immer schwerer wird und bereits jetzt beginnt sich tief von diesem Tag zu erholen,

Kannst Du spüren,

Dass Du Dich auf einmal von oben sehen kannst.

Du schaust auf Dein Bett und siehst Dich da liegen,

Schau Dich erstmal für einen Augenblick lang an,

Schau Deinen Körper an,

Vielleicht siehst Du Dein Gesicht,

Vielleicht ist es aber auch ganz gemütlich ins Kissen gekuschelt.

In dieser Perspektive fühlst Du Dich ganz leicht,

Frei,

Du kannst nun auch mehr und mehr das Zimmer wahrnehmen,

In dem Du liegst.

Vielleicht ist es ganz gemütlich,

Dunkel und Du kannst richtig sehen,

Wie sich Dein Körper hier so richtig geborgen und wohl fühlt.

Ganz langsam beginnst Du in dieser Perspektive immer weiter und weiter nach oben zu schweben.

Es ist,

Als hätte jemand das Dach von dem Haus,

In dem Du liegst,

Abgenommen und Du kannst ganz langsam immer mehr und mehr wahrnehmen.

Du siehst die anderen Zimmer,

Das ganze Haus,

In dem Du liegst und Du steigst immer weiter und weiter nach oben,

Du siehst die Häuser um Dich herum,

Alles liegt eingehüllt in eine wunderbar angenehme Dunkelheit und je mehr Du in dieser Perspektive nach oben schwebst,

Umso mehr Lichter kannst Du sehen,

Die Lichter,

Die vielleicht noch in einigen Wohnungen an sind,

Die Lichter der Straßenlaternen,

Sie alle strahlen unglaublich warm,

Hüllen die Dunkelheit in liebevolle Geborgenheit und je höher Du steigst,

Umso mehr Straßen kannst Du wahrnehmen,

Du siehst nun den gesamten Ort,

In dem Du gerade bist,

Die Lichter flackern so wundervoll,

Du steigst höher und höher,

Ganz langsam kannst Du auch andere Städte wahrnehmen und überall im ganzen Land glitzern diese warmen,

Wohligen Lichter,

Du kannst nun das ganze Land sehen,

In dem Du gerade bist,

Je höher Du steigst,

Auch die Nachbarländer,

Den ganzen Kontinent,

Auf dem Du Dich befindest,

Immer weiter steigst Du nach oben,

Frei,

Leicht und voller Liebe,

Du siehst nun den ganzen Erdball,

Der immer mehr und mehr vor Dir erscheint,

Du bist hier und gleichzeitig kannst Du wahrnehmen,

Wie dort unten ganz behutsam und geborgen Dein Körper liegt,

Sich in Deinem Bett ausruht und immer mehr und mehr in den Schlaf findet,

Das Gefühl des Schwebens verwandelt sich ganz liebevoll und sanft in das Gefühl des Fliegens,

Das tut so unendlich gut,

Du spürst,

Wie Du nach vorne,

Zur Seite,

Weiter weg,

Aber auch näher ranfliegen kannst,

Du spürst die Vorfreude in Dir,

Diesen Zustand zu nutzen,

Um alles auszuprobieren,

Was sich jetzt gerade zeigt,

Flieg doch einmal ganz liebevoll um die Erde herum,

Schau sie Dir an,

Ist sie nicht wunderschön,

Wie sie da vor Dir liegt,

Mit all diesen unzählig warmen Lichtern und wenn Du möchtest,

Such Dir einen Ort in dieser Welt aus,

Zu dem Du jetzt gerne fliegen möchtest,

Es geht so schnell und ist dabei unglaublich sanft,

Du spürst,

Wie hier alles möglich ist,

Vielleicht fliegst Du in eine Stadt,

Vielleicht in eine wunderschöne Landschaft,

Spiel mit dem Gefühl des Fliegens und ganz egal an welchem Ort Du gerade bist,

Du kannst wahrnehmen,

Wie unglaublich perfekt dieser Ort ist,

Wunderschön,

Leuchtend,

Wenn Du möchtest,

Dann dreh Dich um und schau in das weite Weltall vor Dir,

Du siehst unglaublich viele leuchtende Sterne,

Die einen kleiner,

Weil sie ganz weit weg sind,

Die anderen größer,

Vertraue darauf,

Dass Du ganz tief und fest mit Deinem Körper verwurzelt bist,

Wenn der Morgen kommt,

Kannst Du ganz behutsam wieder in ihn eintauchen und bist zurück in Deinem Tagesbewusstsein,

Du bist sicher,

Du bist gehalten,

Trau Dich ruhig in die Weite des Weltalls zu fliegen,

Lass Dich überraschen,

Wo es Dich hinzieht,

Zu einem anderen Planeten,

Einer anderen Galaxie,

Genieße das Gefühl des Fliegens,

Die Schwerelosigkeit und mach Dir einmal bewusst,

Dass vor Dir die unendliche Weite liegt,

Dein Blick fließt ins Unendliche,

Was für ein wundervolles Gefühl,

Bleibe hier,

Solange wie Dein Bewusstsein es braucht,

Fliege immer weiter und weiter,

Lass Dich von der Musik dahin tragen,

Wo Deine Seele jetzt gerade sein möchte,

Schlaf gut,

Es ist schön,

Dass es Dich gibt.

Reviews

Toll Franziska...
Ganz einfach zulassen. Das fällt hier besonders leicht Franziska
Namasté 🙏🏻

Vielen Dank Franzi.. Ist so warm heute Nacht und ich kann nicht schlafen, vielleicht geht es ja nachdem ich Dich gehört habe.
Gruß Michael

Sehr entspannend 🙏🏼

Super Reise, richtig entspannend. Namaste 👍👍👍