Olá a todos!
Vamos então abordar o primeiro chakra,
Também conhecido por chakra de raiz,
O chakra básico.
Em sanscrito,
Conhecido por muladhar.
E a verdade deste centro é que somos todos um.
Sua cor simbólica é o vermelho,
O elemento,
A Terra,
Onde podemos absorver ou enraizar a nossa força.
O seu princípio básico é fazer um movimento físico,
Aqui e agora.
Uma relação bem primitiva com o sistema de luta ou fuga,
Como instinto de sobrevivência.
Tudo o que diz respeito à sobrevivência,
Seja real ou imaginário,
Circula neste chakra.
Alimentação,
Dinheiro,
Abrigo,
O medo de alguma coisa que nos traz risco de vida,
De forma primitiva ou não.
E vamos então procurar um.
.
.
Local onde nos possamos sentar,
Com os pés apoiados no chão ou de pernas cruzadas,
Como preferirem.
E vamos colocar a intenção de estar conscientes deste trabalho interno que vamos fazer.
E vou pedir-vos que coloquem agora a vossa atenção na respiração.
E vamos agora inspirar profundamente pelo nariz e expirar pela boca.
Deixar que a barriga se eleve ao inspirar e notar como ela baixa ao expirar.
Notem o movimento do corpo a cada inspiração e a cada expiração.
Deixe agora a tua respiração retornar ao seu estado natural.
E vais colocar a atenção no topo da tua cabeça e imaginar uma onda de bem-estar que vai descer desde o topo da tua cabeça,
Percorrendo todo o teu corpo.
Deixe que essas sensações de bem-estar inundem todo o teu corpo,
Deixando-te cada vez mais confortável e relaxada.
Retorna agora a tua atenção para o teu interior e permanece.
Coloque agora a tua atenção na base da tua coluna.
Nesse primeiro centro energético de raiz da tua coluna.
Coloca aí a tua atenção.
Esta é a tua ligação à Terra.
Sente a ligação.
É essa energia.
Talvez possas imaginar-te a pisar terra úmida ou sentir o cheiro dessa mesma terra úmida ou da relva acabada de cortar.
Talvez possas imaginar a sensação do vento matinal e fresco no teu rosto.
Sentir o calor do Sol.
Sentir ou ouvir os sons à tua volta.
Agora estás apenas tu e a Terra.
Esta é a ligação ao que és,
À tua vida,
À experiência de estar vivo.
Esta parte do teu corpo,
O primeiro chakra,
Contém a verdade de que somos todos um.
Mantém a atenção nesse centro.
Sente essa verdade.
Sente essa ligação a tudo o que te rodeia.
A fragrância da Terra,
Os oceanos,
Animais,
A natureza,
A tua família,
Os teus amigos e a toda a vida existente no planeta.
Conscientemente coloca a tua atenção nessa verdade.
A verdade de que somos todos um.
E sente essa energia no teu corpo.
E sente-a a descer pelas tuas pernas.
O teu primeiro chakra está ligado às tuas pernas.
Sente essa força.
Sente essa verdade.
Sente essa ligação a tudo o que existe desde o dia em que nasceste.
Essa energia liga-te a tudo neste planeta.
E toma agora um momento e pensa.
Sentes-te em segurança na tua vida?
Existe algo que te assuste na tua vida?
Torna-te consciente de todos os teus medos,
Porque precisas de os enfrentar.
Agora,
Que forças sentes desta parte do teu corpo?
Lembra-te,
Somos todos um.
Esta é a parte do teu corpo a que acedes às forças que te mantêm de pé,
Que te ajudam a aguentar o que quer que seja que carregues nos teus ombros.
Tens imensa força.
Sente-as.
Sente essas forças nessa parte do teu corpo,
Nesse primeiro chakra,
Na base da tua coluna.
Torna este poder forte.
Coloca toda a tua atenção aí.
E sente-o.
E ponder agora sobre todas as questões que foram mencionadas acerca deste chakra.
Volta a colocar agora a tua atenção na tua respiração.
Nota agora como o teu corpo se encontra após este tomar de consciência do primeiro centro energético.
Desde a ponta dos pés,
Subindo pelas pernas,
Passando por esse primeiro centro em que tomaste atenção e continuando a subir por todo o teu corpo.
Toda a pele,
Todos os ossos,
Andões,
A mais pequenina célula.
E só até o topo da tua cabeça.
Deixa que a energia desse primeiro centro se espalhe por todo o teu corpo.
E podes talvez imaginar uma luz vermelha nesse ponto.
Nesse centro na base da tua coluna.
E a cada inspiração ele vai aumentando.
Vai expandindo.
Essa cor vermelha vai inundando todo o teu corpo.
Todo o teu ser.
Deixando-te na mais perfeita paz e tranquilidade.
Consciente agora da verdade existente nesse centro.
Repousa a tua atenção.
Pondera.
Encontra as respostas que precisas.
