Méditation- Exprimer sa gratitude

Prenez une grande et profonde respiration et détendez-vous.

Asseyez-vous,

Le dos bien droit,

La colonne vertébrale bien droite,

Les épaules sont détendues,

Relâchées,

La position est ferme mais à la fois détendue.

Léger sourire sur le visage et laissez les yeux se fermer maintenant.

Naturellement,

Les yeux ont envie de se fermer,

Si ce n'est pas encore le cas,

Gardez-les à mi-clos.

Mais si vous sentez que vos yeux ont envie d'aller jusqu'au bout du processus,

De refermer cette porte qui est la vue,

Laissez les yeux se fermer,

Les paupières devenir de plus en plus lourdes,

Devenez conscient de cet espace de conscience,

Un espace qui s'offre à nous juste à cet instant,

Un espace de non-faire où on laisse tomber les attentes,

Juste à cet instant,

Je ne veux rien,

Je ne fais rien,

Je ne suis rien,

Juste à cet instant.

Et à cet instant même,

Devenez conscient de l'acte le plus important de votre vie juste à cet instant,

L'inspire et l'expire,

Devenez conscient de ce va-et-vient,

Ce va-et-vient qui se produit perpétuellement dans une journée,

Dans une semaine,

Dans une vie,

Durant toute votre vie,

Ce mécanisme se produit à chaque instant,

Maintenant votre corps en vie et permettant à votre âme de vivre cette incarnation sur ce plan terrestre.

Prenez un temps pour remercier ce corps physique qui vous porte toute une vie,

Qui vous accueille,

Qui vous héberge durant toute la vie terrestre,

Exprimez de la gratitude pour ce corps qui est en fin de compte votre meilleur ami sur ce plan terrestre avec lequel vous allez cohabiter,

Coexister.

Entrez dans cet espace de gratitude,

Un remerciement avec conscience de la précieuseté de ce corps physique,

Le jour où il est malade,

Le jour où il y a un membre qui fonctionne moins bien que d'habitude,

Tout de suite ça a un impact sur vous,

Sur votre état d'esprit,

Sur vos humeurs.

Remerciez ce corps physique et exprimez la gratitude pour la santé qu'il exprime juste à cet instant.

Maintenant,

Ressentez la gratitude pour les deux êtres humains qui ont conçu ce corps physique,

Grâce à leur union,

Cet homme et cette femme qui sont vos parents,

Grâce à cette union,

Ce corps a pu être conçu,

Ce temple qui accueille votre âme a pu être conçu.

L'expérience vécue dans ce corps a pu exister,

A pu se manifester et ce manifeste existe encore ici maintenant.

Ressentez la gratitude pour ces deux êtres qui se sont unis,

Exprimez aussi de la gratitude pour tout ce que ces deux êtres vous ont donné,

Peut-être pas forcément sous la forme que vous auriez voulu,

Que vous auriez attendu,

À leur façon,

À leur niveau,

Avec leur niveau de conscience.

Devenez conscients de tout l'amour qu'ils vous ont partagé.

Grâce à leur union,

Vous pouvez expérimenter la précieuseté de la vie sur cette planète.

Vous pouvez exprimer aussi la gratitude envers vous,

Grands-parents,

Arrière-grands-parents,

Arrière-arrière-grands-parents,

Qui ont contribué,

Eux aussi,

Ils ont contribué à leur façon,

À la manifestation de ce corps physique,

De votre existence sur cette planète.

Quel que soit là où ils se trouvent,

Envoyez-leur de l'amour,

Témoignez-leur votre gratitude,

Et témoignons aussi la gratitude à toutes les personnes qui sont venues siècle après siècle,

Toutes ces personnes qui ont aidé et contribué mon bien-être sur ce plan terrestre,

Toutes ces personnes qui ont conçu les routes,

Qui ont conçu les maisons,

Ont créé l'électricité,

Qui cultivent la nourriture que je mange.

Venez conscient que votre vie sur cette planète est tributaire d'une multitude,

Une multitude d'êtres,

Chaque personne sur cette planète,

Chaque être vivant sur cette planète a son importance.

Prenez conscience de la précieuseté de chaque être vivant,

Que ce soit du règne,

Végétal,

Animal,

Humain,

Vous pouvez ressentir la gratitude pour tout ce que vous avez reçu jusqu'à présent,

Avec ce sentiment de gratitude,

Ressentiez le sentiment de contentement,

Tout est déjà complet,

Où est-ce que le manque peut se loger lorsque je ressens que je suis complet ?

Ressentez la gratitude envers vous-même d'avoir entrepris ce chemin d'éveil et vous pouvez tendre ce sentiment de gratitude à la vie entière,

À la création entière,

Aux divins,

Aux prêtres,

Aux saintes,

Tous votre être est gratitude,

Laissez ce sentiment prendre de l'expansion de plus en plus,

Telle une fontaine de joie,

Abondante fontaine de joie,

Remplie de gratitude,

Gratitude pour la terre-mer,

Gratitude pour la lune,

Gratitude pour le soleil,

Gratitude pour tout l'univers,

Gratitude pour les mondes visibles et invisibles.

Vous êtes paix,

Vous êtes joie,

Une grande et profonde respiration,

Et relâchez,

Dans cet espace de gratitude,

Ressentez la précieuseté de cette vie,

De votre vie,

De votre existence,

Vous êtes une perle pour cette création.

Vous devenez conscient de votre corps physique,

Vous pouvez bouger tout doucement les membres de votre corps physique,

Les mains,

Les bras,

Les jambes,

Les pieds,

Doucement,

Revenez tout doucement tout en restant connecté à ce sentiment de gratitude et à cette conscience de précieuseté de votre vie.

Vous devenez conscient de votre environnement,

Une grande et profonde respiration,

Et tout doucement,

Tranquillement,

À votre propre rythme,

Vous pourrez recouvrir les yeux.