Méditation pour cultiver la confiance

Si tu t'attends au meilleur dans la vie,

Tu l'attires à toi.

Alors commence dès maintenant à t'attendre au meilleur en tout et en tous et regarde le meilleur arriver.

Bienvenue à cette méditation sur la confiance.

Commencez par prendre quelques instants pour vous installer.

Prenez une position assise confortable.

Fermez les yeux et sentez le calme.

Permettez-vous d'être ici et maintenant et appréciez le simple fait d'être arrêté.

Vous n'avez plus rien à faire pour le moment.

Donnez-vous simplement l'occasion de vous détendre.

Donnez-vous simplement l'occasion d'être.

Devenez maintenant plus conscient de votre respiration.

Vous respirez de façon continue tout au long de la journée,

Mais la plupart du temps vous êtes trop occupé pour le remarquer.

Donc maintenant,

Dans ce moment précis,

Vous vous arrêtez pour remarquer votre respiration.

Continuez à prendre des respirations longues,

Profondes et nourrissantes.

Laissez votre mental se détendre.

Soyez attentif à votre respiration,

Mais sans y mettre un effort excessif.

Continuez à suivre votre souffle.

Maintenant bien installé dans ce précieux moment présent,

Revenons vers notre thème de la confiance,

De la confiance en soi.

La confiance est un sentiment de sécurité.

La confiance c'est avoir la foi que tout ira pour le mieux.

Attendez-vous au meilleur et voyez le meilleur arriver.

Attendez-vous à ce que tous vos besoins soient comblés.

Attendez-vous à avoir la réponse à chaque problème.

Attendez-vous à vivre dans l'abondance.

Attendez-vous à évoluer.

L'être humain tend vers le meilleur.

Attendez-vous au meilleur et voyez le meilleur arriver.

Confiance Nous allons aller un peu plus profondément dans cette méditation en utilisant un mantra,

C'est-à-dire des mots,

Des sons,

Que nous allons répéter pour créer un état de calme,

De concentration et de confiance.

En répétant ce mantra de nombreuses fois,

Il vous habitera.

Il vous amènera le courage et la confiance.

Il suffit simplement de le répéter en pleine conscience et de faire confiance au processus.

Le mantra est Aum,

Ram.

Aum,

Ram.

Aum est la vibration de l'univers.

Ram est la vibration associée à notre troisième chakra,

Notre troisième chakra qui est celui de la confiance en soi,

De l'estime de soi.

Aum,

Ram.

Répétez le mantra silencieusement à l'intérieur de vous.

Pendant la méditation,

C'est possible que votre façon de répéter le mantra change.

Peut-être le direz-vous plus ou moins vite,

Plus ou moins fort à l'intérieur de vous.

Quelles que soient les modifications apportées,

Continuez de le répéter.

Et lorsque vous réalisez que vous vous êtes éloigné,

Très doucement,

Revenez au mantra Aum,

Ram.

Je vous laisse maintenant un moment en silence à répéter,

À dire intérieurement,

Silencieusement le mantra Aum,

Ram.

Je surveille le temps et je vous indiquerai lorsque vous pourrez arrêter de le répéter.

Vous pouvez maintenant arrêter de répéter le mantra.

Tout au long de votre journée,

Si vous ressentez le besoin d'être plus confiant,

Répétez quelquefois Aum,

Ram.

Vous pouvez maintenant ouvrir les yeux.

Imprégnez-vous de l'énergie et de la confiance amenées par cette méditation.

Et dans cet état d'esprit,

Reprenez tranquillement le cours de vos activités régulières.

Puissiez-vous ressentir longtemps les bienfaits de cette méditation,

De ce temps d'arrêt.

La méditation est votre trésor,

Continuez de l'enrichir.