Acceptation et engagement

Je t'invite à t'installer confortablement et à laisser ton regard se poser ou tu pourrais simplement fermer les yeux si tu le souhaites.

Tu peux choisir d'écouter ma voix ou de ne pas l'entendre.

Que ton attention se porte sur les mots que tu entends ou qu'elle s'éloigne vers d'autres pensées,

Chaque option ici est possible.

Dans ce moment qui est pour toi,

Je te propose de te déposer à l'intensité qui te convient le mieux.

Et tu pourrais sentir le souffle de ta respiration,

Cette vague douce qui monte et qui descend,

Tout en ressentant le support sous ton corps et en t'autorisant à relâcher.

Je te propose d'accueillir toutes les sensations agréables que tu souhaites.

Il se peut qu'une sensation de légèreté se présente,

Et même un sentiment de calme,

Doux et enveloppant.

Et tandis qu'une partie de toi peut choisir d'écouter le fil des récits,

Une autre peut simplement les laisser se défiler comme un paysage,

Tout en te permettant de choisir de ne retenir que les idées qui te font sens aujourd'hui,

Celles qui te font du bien et qui pourraient t'aider à te sentir plus calme,

À laisser tes pensées circuler librement à savoir ce qui compte pour toi,

Et à avancer avec plus de liberté.

Et justement,

Tandis que ce calme s'installe en toi,

Un décor se dessine doucement.

Celui d'un potager baigné de lumière où une femme passait ses journées à cultiver la terre.

Son jardin était reconnu pour la richesse de ses récoltes.

Elle aimait sentir la terre sous ses mains et son métier était sa fierté.

Parfois,

Des herbes folles s'incrustaient au milieu des rangées.

À chaque fois,

Une tension montait en elles,

Une raideur qui lui figeait les doigts et rendait ses mains maladroites.

Elle s'épuisait à vouloir nettoyer chaque centimètre de terre,

Persuadée que sa valeur dépendait entièrement de la perfection de ses récoltes.

Cette lutte constante éteignait sa vitalité et l'empêchait de voir toute la richesse de la terre sous ses doigts.

Un après-midi,

Elle s'arrêta simplement épuisée.

Ses doigts relâchèrent prise.

Elle remarqua alors que le soleil réchauffait son visage,

Et elle sentit l'odeur de la terre humide.

Ces sensations étaient là,

Tout le temps,

Sous le bruit du vent dans les feuilles.

Elle comprit qu'elle pouvait simplement laisser ses herbes circuler librement dans le paysage,

Sans y toucher.

En relâchant ses mains,

Elle vit la terre riche et profonde.

Elle comprit qu'elle n'était pas ses pousses de surface,

Mais le lieu solide qui les portait,

Sans en être changé.

Une légèreté inattendue se diffusa dans son corps.

Désormais,

Elle cultive son jardin en laissant les herbes folles exister simplement dans le décor.

Elle s'appuie sur la richesse de la terre sous ses mains pour rester pleinement présente à ses gestes.

Bien ancrée dans son potager,

Elle choisit de porter son regard vers ce qui émerge et se déploie tout simplement.

Elle trouve une liberté immense à sentir qu'elle est le sol solide où chaque pouce peut simplement être.

Elle sait que ses herbes ne sont que des mouvements de surface qui passent.

Ses vraies racines sont dans cette terre fertile qu'elle porte en elle,

Qui donne sa valeur à son être et nourrit tout ce qu'elle bâtit.

Et je me disais que toi aussi,

Peut-être que tu pourrais commencer à te percevoir comme la terre fertile de ton propre jardin.

Et tu as la possibilité de laisser tes pensées fleurir librement à leur rythme,

Comme des herbes de surface,

En choisissant de nourrir ce qui s'épanouit vraiment en toi.

Et tu pourrais te permettre de découvrir que tu es bien plus vaste que le mouvement de tes pensées,

Dans ce sol profond et calme où chaque racine trouve sa juste place pour grandir.

Et on pourrait s'arrêter un instant sur cette scène de théâtre où un acteur se prépare à entrer sous la lumière.

Sa voix portait loin et il savait comment captiver son public par la force de son interprétation.

Il aimait le sentiment d'être là,

Au centre,

Portant l'histoire.

Mais son attention était constamment capturée par un projecteur.

Ce projecteur,

C'était l'histoire de sa vie,

Ses joies,

Ses peines,

Ses souvenirs et ses doutes.

Parfois,

Il l'aveuglait avec des éclats trop vifs du passé,

Et d'autres fois,

Il le plongeait dans un avenir obscur.

Quand il mettait en lumière une erreur passée,

Il sentait sa peau surchauffée.

Il se confondait tellement avec ce que la lumière touchait qu'il se croyait fait de ces images qui défilent.

Il s'accrochait alors à diriger le faisceau lumineux,

Comme s'il risquait de disparaître si l'éclairage venait à changer.

Un soir,

En plein milieu d'une représentation où le projecteur s'agitait,

L'acteur sentit une fatigue immense.

Il ferma les yeux un instant,

Et là,

Dans l'obscurité,

Derrière ses paupières,

Il perçut quelque chose d'autre.

La scène elle-même,

Vaste et immuable.

Il comprit qu'il n'était pas le projecteur,

Ni même les images qu'il projetait.

Il était la scène.

La scène qui portait tout,

Les moments de gloire comme les moments de doute,

Sans être changés par eux.

Dès lors,

Une sensation d'ancrage profond se fit sentir,

Une stabilité inébranlable.

Désormais,

L'acteur monte sur scène en sentant simplement qu'il est l'espace stable qui accueille chaque image.

Il laisse les doutes circuler librement à l'arrière-plan tout en restant pleinement présent à son rôle.

Bien ancré sur le plateau,

Il choisit d'éclairer ce qui a vraiment du sens et de la valeur pour lui,

Trouvant une liberté immense à sentir qu'il est le lieu solide où chaque expérience peut exister.

Et je me disais que toi aussi,

Peut-être que tu pourrais commencer à te percevoir comme cette scène immense de ta conscience.

Tu as la possibilité d'utiliser cet espace comme un ancrage face aux mouvements de tes pensées en choisissant de mettre en lumière ce qui compte pour toi.

Et tu pourrais découvrir que tu es bien plus grand que tes émotions dans ce lieu de calme où chaque instant trouve sa juste place.

Et j'aimerais te raconter l'histoire de cet homme qui avait pour passion de construire des maisons solides et harmonieuses.

Il réussissait à élever des murs si robustes qu'il défiait le temps.

Une certaine période,

Ils construisaient des murs magnifiques,

Mais le toit qu'ils choisissaient ne semblait jamais s'accorder avec eux comme un manque d'harmonie.

Une frustration grandissait en lui et un sentiment d'égarement.

Il avait accumulé de nombreux outils et des plans complexes,

Mais le résultat de ses efforts lui semblait toujours étranger.

Il avait l'habitude de croire que ses murs n'étaient vraiment solides que si le monde extérieur confirmait leurs lignes droites et leurs valeurs.

Guidé par cette leçon apprise il y a longtemps,

Il construisait toujours en ajustant ses plans à ceux des autres.

Il cherchait les modèles déjà validés,

Car il était certain que s'il s'écartait des tracés,

Tout s'écroulerait devant le monde.

Un après-midi,

Assis parmi les débris de projets qu'il n'avait pas terminés,

Le bâtisseur trouva une vieille boussole,

Oubliée sous un tas de poussière.

Il la ramassa et remarqua que son aiguille ne bougeait pas,

Peu importe comment il la tournait.

C'est alors qu'il réalisa que le sens n'était pas dans l'aiguille ni dans le nord.

Mais dans la stabilité du point central qu'il tenait dans ses mains.

Il comprit que la seule direction qui comptait était le choix d'avancer vers celle qu'il portait déjà en lui.

Au même moment,

Il sentit une présence calme à l'intérieur de lui.

Sa capacité à crier Sa passion et son lien profond avec le bois étaient toujours restés là,

Attendant d'être utilisés à sa propre manière.

Une chaleur réconfortante se répandit dans sa poitrine.

Comme un signal qu'il était connecté à ce qui compte réellement pour lui.

Aujourd'hui,

Ce bâtisseur construit en posant chaque pierre comme un acte volontaire.

Il s'appuie sur sa boussole intérieure pour orienter chacun de ses gestes vers ce qui a du sens,

Et il choisit de s'engager pleinement dans la création qui reflète sa propre vision de l'harmonie.

Chaque effort devient une satisfaction,

Car il est le reflet vivant de ce qui compte vraiment pour lui.

Et peut-être que toi aussi,

Tu pourrais simplement redécouvrir ta propre boussole intérieure.

Identifier ce qui compte vraiment pour toi et orienter tes pas en direction de tes propres valeurs.

Tu pourrais choisir de t'appuyer sur les ressources qui sont déjà en toi,

Sur ton potentiel de création,

Pour construire ce qui te donne le plus de sens et de satisfaction.

Et pour terminer,

Tu pourrais laisser un nouveau paysage se dessiner,

Celui d'un chemin de campagne qui descend vers une rivière au vis d'une femme tout près d'un vieux pont.

De son côté,

La vie était calme et ordonnée.

Elle habitait une maison confortable et avait une routine rassurante.

Chaque jour,

Elle voyait de l'autre rive les lumières et le mouvement qui l'appelaient.

Car elle était certaine qu'une vie plus grande et plus animée l'attendait.

Ce pont était le seul chemin pour traverser.

Il était vieux,

Ses planches étaient pleines de trous et ses câbles étaient rouillés,

Mais il avait toujours fait son travail.

Elle avait l'habitude de rester de son côté,

Car pour elle,

La solidité garantissait la sérénité.

Chaque pas devait être parfaitement stable.

L'idée même d'aller sur ce pont qui bougeait,

D'avoir le vide sous ses pieds,

Lui donnait le vertige.

Elle sentait une lourdeur dans ses jambes à l'idée de sentir le bois craquer.

Elle se rappelait les vieilles histoires qui disaient que la prudence était la seule bonne option et que prendre des risques menait à la chute.

Ces histoires étaient un poids invisible qui l'empêchait de s'approcher du pont.

Pourtant,

Un matin,

En regardant la rive lointaine,

Son regard fut attiré par l'eau qui coulait.

Elle remarqua que même si l'eau était agitée,

Elle venait frapper la base du pont sans jamais réussir à l'emporter.

Ce spectacle fut une révélation.

Elle comprit qu'un passage existait,

Non pas parce que le pont était parfait,

Mais parce que l'incertitude faisait partie du chemin.

Elle réalisa que l'objectif n'était pas d'attendre la disparition de l'inconfort,

Mais d'avancer avec lui.

Alors,

Pas à pas,

Elle s'approcha.

Son corps était tendu.

Une brume s'installa entre son regard et le pont.

Elle choisit de trouver l'équilibre dans le doute et posa d'abord sa main sur une poutre.

Elle s'autorisa à sentir le pont bouger,

Le vent sous ses pieds et la chaleur de l'effort.

Au lieu d'attendre une garantie,

Elle fit confiance à son corps pour avancer.

Elle testa chaque planche avec son pied pour chercher des appuis inattendus.

Elle apprit à s'appuyer sur sa propre respiration.

Comme un point d'ancrage malgré le vide,

Reconnaissant la capacité de son corps à trouver l'équilibre à chaque pas.

Aujourd'hui,

Elle s'engage sur les planches en laissant le mouvement du pont guider son propre équilibre.

Elle s'appuie sur le rythme de sa respiration pour traverser les ondes d'ombre avec une agilité nouvelle.

Elle choisit d'avancer vers ce qui l'appelle sur l'autre rive en accueillant chaque oscillation comme un signe de vie.

Elle trouve une liberté immense à sentir que sa stabilité vient d'elle-même,

Peu importe le mouvement sous ses pieds.

Et je me disais que toi aussi,

Peut-être que tu pourrais t'autoriser à embrasser les mouvements du passage,

En sachant que chaque incertitude est une occasion de découvrir ta propre force et ta liberté d'action.

Imagine une lampe que tu allumes pour éclairer graduellement un espace qui était sombre.

Cette lumière te permet de voir toutes les images,

Les sensations et les nouvelles idées que les histoires ont pu faire émerger.

Tu pourrais imaginer une transformation douce en laissant de plus en plus de place à cette lumière à ton rythme.

Comme s'il y avait un rééquilibrage,

Un passage de l'ombre à une lumière intérieure.

Qui t'aide à trouver plus de clarté sur ton chemin et à t'orienter vers un mieux-être.

Et dans un instant,

La séance va se terminer.

Ton intuition pourra continuer à faire le maximum pour t'aider à sentir un calme intérieur,

À laisser tes pensées circuler librement,

À rester fidèle à ce qui compte pour toi.

Et à t'ouvrir à plus de liberté,

Tout en te permettant de ressentir un mieux-être dans les jours à venir.

Et à ton rythme,

Tu pourras revenir dans le moment présent.

En réunissant toutes les parties de toi et ouvrir tes yeux doucement,

Libre d'agir pour ton mieux-être.