6/10 mantras d'introspection - J'ai confiance

Bonjour et bienvenue dans cette série consacrée à l'introspection à travers dix mantras aujourd'hui jour 6 j'ai confiance prend position nous allons commencer dans quelques instants ferme les yeux et c'est parti prend une longue inspiration suivie par une profonde expiration à nouveau inspire expire prend le temps de respirer longuement calmement et profondément et à présent je vais t'inviter à te poser tout doucement à toi même la question suivante en quoi est-ce que j'ai confiance laisse cette question faire écho dans ton esprit pendant quelques instants en quoi est-ce que je suis confiant et à présent je vais t'inviter à te répéter tout doucement à toi même le mantra suivant j'ai confiance j'ai confiance si tu le souhaites tu peux caler ce mantra sur ta respiration inspire j'ai expire confiance inspire j'ai expire confiance si des pensées viennent laisse les partir ne les juge pas et ne te juge pas et dis-toi seulement ceci peut attendre la fin de ma séance de méditation avant de faire le choix conscient de revenir à ta respiration et à ton mantra j'ai confiance inspire j'ai expire confiance et à présent je vais t'inviter à continuer cet exercice à continuer à te répéter tout doucement à toi même ton mantra mais cette fois je vais t'inviter à porter ton attention sur le silence qui suit inspire j'ai expire confiance et prends le temps de prêter attention aux réponses qui émergent peut-être dans le silence qui suit inspire j'ai expire confiance et accueille sans les juger sans te juger toutes les réponses qui émergent en toi avoir confiance évoque une idée d'espoir avoir confiance en l'avenir avoir confiance en la vie mais avoir confiance nécessite sans aucun doute une certaine dose de courage le courage de poser un regard positif sur le monde qui nous entoure le courage de faire le choix de rechercher le positif et surtout le courage de reconnaître nos propres capacités et de nous faire confiance pour faire face aux vicissitudes de la vie continue à inspirer et expirer au rythme de ton mantra j'ai confiance et vois si tu peux te connecter ou te reconnecter à cette partie de toi cette partie qui a le courage de faire confiance malgré le négatif malgré les épreuves et peut-être ose lui tendre la main ici et maintenant autorise toi à savourer sans crainte sa force de conviction tranquille inébranlable ne serait-ce que pendant quelques instants