Vos résolutions pour 2021

Alors quand vous vous sentez prêt vous pouvez tout simplement vous installer dans votre position de méditation favorite que cela soit en tailleur en lotus ou simplement le dos droit comme bon vous semble de manière vous êtes le plus confortable pour aller dans l'introspection la réflexion interne simplement pour poser le souffle et c'est inspiré par le nez tranquillement expirer également par le nez ou par la bouche si vous souhaitez une action plus relaxante de votre respiration très bien vous pouvez commencer à simplement ancrer votre corps là où vous êtes vos pieds dans le sol en sentant chaque point d'appui en détectant chaque sensation envoyée par chacun de vos orteils et pour y découvrir peut-être étonné que vous êtes capable de discerner quels orteils vous envoient quelles sensations et remarquer que vous pouvez augmenter votre champ perceptif ou le réduire à votre guise je vous proposerai pour cette nouvelle année d'agrandir votre champ perceptif aux nouvelles idées au positif au projet au rêve et de la réduire aux nuisances au négatif au jugement à tout ce qui a pu vous ralentir par le passé vous pouvez sentir le poids de votre corps dans vos fesses vos cuisses en alignant votre dos bien droit comme si vous empiliez chaque vertèbre les unes sur les autres comme un collier de perles traversée en son centre par un fil qui les relie vous pouvez accueillir toutes sensations de lourdeur ou de légèreté de chaleur ou de fraîcheur simplement comme une sensation de calme que vous pouvez approfondir à votre guise pour simplement mettre votre partie consciente logique réflexive de côté un instant en la laissant glisser dans un coin de votre tête près d'une oreille en la laissant s'envoler peut-être un instant afin de faire plus de place à votre partie inconsciente de vous connecter à cette partie en vous qui est réellement en lien avec vos besoins vos aspirations profondes vos envies qui est réellement connecté à ce que vous souhaitez pour vous pour vos proches et qui n'est pas influencé par l'éducation par le jugement par le regard des autres laissez vous vous connecter à cette partie en vous à votre coeur et accueillez déjà les sensations et les informations qu'elle vous donne très bien et en profitant du fait que vous soyez en contact avec cette partie en vous vous allez lui demander de vous indiquer quelles sont ses résolutions pour cette nouvelle année qu'est ce que cette partie en vous souhaite vous faire faire dans quel domaine aurait-elle besoin que vous progressiez que vous avanciez afin de devenir une meilleure version de vous même dès aujourd'hui si vous vous connectez à cette intelligence qu'aimeriez vous faire les comportements aimeriez vous adopter ou améliorer afin d'améliorer vos relations que souhaitez vous arrêter ou commencer qui vous aidera à mieux communiquer qu'est ce qui vous permettra d'être plus bienveillant moins jugeant envers vous même envers les autres laissez venir les réponses à vous quelles qu'elles soient et plus que de détecter ce que vous souhaiteriez changer interrogez vous sur le comment comment allez vous faire pour vous donner cette chance de progresser dans ce domaine dans les relations par exemple et qu'allez vous faire pour améliorer votre santé physique comme mentale au niveau de votre alimentation de vos habitudes de vie et surtout comment allez vous mettre cela en place que souhaitez vous faire dans le domaine professionnel occupationnel quels vont être vos objectifs pour cette année pourquoi souhaitez vous les atteindre et surtout qu'allez vous faire pour y arriver laissez venir à vous les réponses naturelles de votre intelligence interne que souhaitez vous faire quels sont vos besoins en termes de vie personnelle quelles activités quel hobby souhaiteriez vous mettre en place et dans quel but et surtout quelles actions concrètes allez vous prendre pour mettre en place toutes ces nouvelles activités à présent que vous avez interrogé cette partie en vous cette intelligence interne je vais vous proposer de vous imaginer rien qu'un instant de vous projeter dans ce futur proche dans ces prochains jours quand vous aurez commencé à mettre en place ce travail sur vous quand vous commencerez à vous diriger vers vos objectifs professionnels personnels à vous projeter dans ce futur proche où vous améliorez déjà votre santé votre alimentation votre activité physique et que vous constatez déjà les bénéfices imprégnez vous des sensations agréables que cela vous procure du sentiment de force de puissance de satisfaction qu'ils s'en dégagent sentez en vous dans votre corps dans votre tête tous les bienfaits toute la fierté que vous ressentez le plaisir que vous avez à prendre soin de vous à prendre soin de votre corps par votre alimentation par votre sport votre activité physique par la méditation peut être n'importe quelle pratique qui pour vous traduit ce bien-être ressentez les bienfaits mentaux de pouvoir au quotidien vous envoyer des preuves de votre amour envers vous même votre bienveillance et observer à quel point vous n'avez pas besoin de faire des grands sauts mais que de petits pas suffisent et laisser s'imprégner en vous toutes ces sensations toutes ces résolutions qui vont peu à peu transformer votre quotidien et ce qui n'était que des objectifs que des envies passagères deviendront tout à coup votre quotidien très bien et alors que vous laissez toutes ces bonnes sensations et ces suggestions descendre en vous y devenir déjà réalité au plus profond de votre inconscient mais bien je vais compter dans quelques instants de 1 à 5 à 5 vous ouvrirez les yeux et reviendrez ici et maintenant pleinement conscient serein rempli d'une belle envie de prendre soin de vous de votre corps et de votre esprit 1 vous prenez une grande inspiration voilà en expirant vous expirez toute tension toute émotion résiduelle de vous ramener du mouvement dans vos mains vos doigts vos pieds vos jambes vos épaules vous sentez souple parfaitement à l'aise 3 votre conscient et votre inconscient se réassocient et travaille main dans la main pour vous rapprocher chaque jour un peu plus de votre bien-être mental et physique 4 vous sentez extrêmement détendu rempli d'une énergie magnifique et dans quelques instants je dirai le dernier chiffre vous ouvrirez les yeux et reviendrez ici et maintenant pleinement conscient serein rempli d'une magnifique envie de prendre soin de vous 5 très bien revenez gentiment