Episode 06: Les Croyances Limitantes qui Bloquent Vos Rêves

Bienvenue sur Au-delà de la posture,

Le podcast de yoga et de transformation personnelle.

Je suis Jean Hytier,

Enseignant de yoga et formateur,

Et je vous propose toutes les deux semaines des outils concrets pour vous aider à trouver des réponses à des questionnements,

À avancer dans votre pratique du yoga et à redonner du sens à votre vie pour trouver le courage de vivre en fonction de qui vous êtes vraiment.

Dans l'épisode d'aujourd'hui,

Je souhaite vous présenter le concept de samskara.

Donc samskara,

C'est S-A-M-S-K-A-R-A.

C'est un mot que l'on retrouve dans les yogasutras de Patanjali.

Et dans le livre de Bernard Branchot,

Les yogasutras miroirs de soi,

Il est traduit de la manière suivante.

Donc un samskara,

Ce sont des imprégnations résultant des actes passés.

Alors il nous donne aussi d'autres traductions possibles en bas de page que je trouve très éclairantes.

Donc samskara est le fait de perfectionner,

De polir,

De raffiner,

De former,

De mouler,

Ou encore c'est un entraînement de l'esprit.

On peut donc en conclure que samskara représente nos schémas de pensée et nos conditionnements,

Donc des conditionnements sociaux,

Familiaux,

Culturels ou encore religieux.

Donc ce sont des conditionnements que nous avons raffinés tout au long de notre vie.

Patanjali nous explique qu'à travers la pratique de la méditation,

Nous obtenons une connaissance et une compréhension de l'origine de ces croyances qui peut nous aider à nous en libérer pour effectuer de nouveaux choix plus favorables à notre évolution personnelle.

J'aime beaucoup la fable de l'éléphant enchaîné de Georges Buquet dans son livre Laisse-moi te raconter les chemins de la vie,

Car elle illustre très bien ce mécanisme de conditionnement.

Imaginez un éléphant de cirque capable d'arracher un arbre qui reste sagement attaché à un piquet.

Depuis son plus jeune âge,

Il a été attaché à ce même piquet et était à ce moment-là incapable de s'en libérer.

Il a essayé plusieurs fois,

Mais en vain,

Se retrouvant avec un sentiment d'impuissance grandissant à chaque tentative.

Puis il a fini par se résigner et croire qu'il n'a pas la force nécessaire ou qu'il est impossible de s'en échapper.

Vous voyez bien que c'est donc à travers des expériences répétées et accompagnées d'une charge émotionnelle que nous formons des croyances limitantes.

Ces croyances sont pour nous des certitudes que nous avons sur nous-mêmes,

Sur les autres et sur le monde.

Par exemple,

On a des certitudes sur ce qui est bien ou mal,

Ce qui est juste ou injuste,

Ce qui est possible ou impossible.

Cela nous permet bien sûr de naviguer dans la vie,

Mais si nous n'en devenons pas conscients,

Cela peut aussi nous limiter.

Par exemple,

Si vous croyez fortement en votre capacité à apprendre de nouvelles compétences,

Vous allez voir vos échecs comme une indication de ce que vous n'avez pas compris et donc ce sur quoi vous devez travailler.

Imaginons que vous avez réussi à apprendre à conduire,

Vous êtes certain de savoir conduire,

Freiner,

Accélérer,

Changer de vitesse,

Etc.

Votre cerveau va utiliser ces croyances ou conditionnements pour économiser de l'énergie et cela peut vous être vraiment utile.

Donc vous avez plus d'énergie disponible pour d'autres choses comme regarder ce qui se passe sur la route par exemple,

Dans les rétroviseurs,

Écouter de la musique.

Par contre,

Je pense que ça vous est déjà arrivé de rentrer des courses ou du travail et de ne plus trop vous rappeler du chemin que vous avez pris par habitude.

C'est parce que votre cerveau est en mode automatique et c'est une lame à deux tranchants car nous avons ensuite tendance à ne plus trop faire attention et c'est dangereux.

Cela compte aussi dans nos relations familiales,

Professionnelles ou personnelles.

On a une façon de fonctionner,

Une façon de parler à ses collègues ou à son ou sa conjointe qui peut porter préjudice à la relation.

Prenons votre relation à vous-même par exemple.

Vous avez certaines croyances par rapport à votre corps,

Votre intelligence,

Votre capacité à faire des choses.

On peut se dire je suis trop gros,

Je suis trop maigre,

Je ne suis pas beau,

Je ne suis pas belle,

Je ne suis pas assez intelligent pour faire ceci ou cela,

Je ne suis pas capable,

Je ne suis pas assez fort.

Cela va peut-être vous paraître être une observation mais ce sont en fait des opinions,

Des croyances que vous avez à votre sujet.

Si vous ne devenez pas conscient de ces conditionnements cela peut devenir votre mode automatique de fonctionnement.

Vous vous limitez voire même bloquer votre évolution personnelle.

Vous allez prendre des décisions de vie en fonction de ces croyances,

Postuler pour un autre travail,

Décider de changer de carrière,

Divorcer ou vous marier.

Mais en fait vos croyances ne sont que des pensées automatiques que vous continuez de penser.

Ce ne sont pas des vérités,

Ce sont simplement des pensées.

Si vous n'y prêtez pas attention vous êtes en quelque sorte conditionné par vos croyances et vos schémas de pensée inconscients et vous créez par conséquent votre avenir en fonction de votre passé.

Vos croyances créent donc votre réalité.

La vraie liberté c'est qu'on peut croire ce qu'on veut.

Personne ne peut décider à notre place de quoi penser.

Les gens peuvent nous donner leur opinion,

Faire des suggestions mais au bout du compte c'est à nous de décider.

Si vous ne devenez pas conscient de tout ceci,

Vous donnez le contrôle aux autres sur ce que vous pensez et ressentez.

C'est pour ça qu'il est important dans votre pratique du yoga de prendre conscience de votre état émotionnel et des schémas de pensée qui génèrent cet état.

Et je vous invite donc à passer un peu de temps à vous poser quelques questions et à y répondre.

Donc mes questions sont les suivantes.

Croyez-vous que votre estime de vous-même dépend de votre salaire ou de la carrière que vous avez choisi ?

Est-ce que vos choix de vie sont déterminés par ce que les autres ou la société considèrent comme respectable ou juste ?

Et finalement,

Quelles sont vos croyances,

Vos attentes par rapport à la vie ?

Si vous croyez que la vie doit être juste,

Que se passe-t-il quand elle ne l'est pas ?

Ces questions,

Si vous prenez le temps d'y répondre,

Devraient éclairer ce qui fait partie du domaine du possible pour vous.

J'aimerais vous mettre en garde sur la façon dont vous allez peut-être vous juger en faisant cet exercice.

Reliez-vous à ces questions avec bienveillance et compassion envers vous-même.

Ce n'est pas de votre faute si vous pensez de cette manière,

C'est simplement un mécanisme psychologique qui est complètement naturel.

Une fois que vous aurez pris conscience de ces croyances,

Vous pourrez ensuite choisir la vie que vous avez envie de créer pour vous-même,

Car rien n'est impossible.

Pensez aux personnes qui ont décidé de croire qu'il est possible de marcher sur la lune.

C'était impossible jusqu'à ce que quelqu'un décide d'y croire.

C'est là que réside votre vraie liberté.

Je vous invite donc à pratiquer de cette manière et à me laisser un commentaire pour me faire part de votre expérience.

Je vous remercie pour votre écoute et je vous dis à dans deux semaines.

Pour les personnes qui souhaitent progresser dans leur pratique du yoga sans pour autant vouloir devenir enseignant.

Si vous êtes plutôt intéressé par l'enseignement du yoga,

Je propose aussi une formation présentielle en Alsace et vous retrouverez tous les détails sur mon site yogatherapy.

Fr.