La question-déclic qui change tout

S'il n'y avait qu'une seule question à se poser,

Une seule question capable de nous libérer,

Quelle serait cette question déclic,

Cette question unique,

Capable de faire de ton quotidien une expérience lumineuse ?

Pour le découvrir,

Écoute cette méditation.

Inspire lentement par le nez et sens ton ventre s'arrondir tout au long de l'inspire,

Puis expire profondément par la bouche,

Sens ton ventre s'aplatir et laisse sortir un profond soupir d'aise ou de soulagement selon ce que tu ressens.

Expire.

Et dans cet état de présence et d'apaisement,

Quelle est ton expérience maintenant ?

Tu entends ma voix au premier plan,

Peut-être d'autres bruits en arrière-plan.

Tu vois la lumière à travers tes paupières,

Tu ressens peut-être une certaine chaleur,

Une certaine douceur,

Peut-être même une pensée qui te réchauffe le cœur.

Tu fais une expérience qui change à chaque seconde.

Et chaque seconde,

Dans cette pleine présence,

Tu refais ton monde.

Observe ce défilé,

Les pensées,

Les sensations,

Les émotions.

Reste témoin de ce qui se déroule.

En quelque sorte,

Tu es un téléviseur qui fait l'expérience du film qui le traverse,

Ou un transmetteur de messages qui se déversent.

Peux-tu arrêter ce défilé de pensées,

Ce défilé de sensations et d'émotions,

Juste quelques instants.

Essais maintenant.

Non,

Tu le constates,

Tu es vivant et tant qu'il y a de la vie,

Il y a de l'expérience.

Alors,

Si la seule chose certaine est que tu es en vie et que ton expérience se déroule ininterrompue,

Quelle est la seule question qui vaille la peine d'être posée ?

Une question déclique qui fait sauter le verrou,

Te libère des blocages et t'ouvre la porte pour passer à tout autre chose,

De la confusion à la clarté,

Du flou au flot.

Quelle expérience veux-tu vivre maintenant ?

Puisque ta vie se conjugue au présent,

Le reste n'est que souvenirs dans le passé ou projections vers l'avenir,

Un jeu de l'esprit.

Mais la vie est faite pour être vécue,

Pas pour être pensée en continu.

Quelle expérience veux-tu donc vivre maintenant ?

Veux-tu faire l'expérience de la sérénité,

De la liberté,

De l'abondance,

De l'espérance,

De la richesse,

De la tendresse,

De la joie ?

Tu as le choix,

À toi de jouer.

Choisis ton émotion,

Choisis ton expérience et suis ce ressenti tout au long de ta journée.

Préfère le flot de la vie au fil de tes pensées.

Ressens l'expérience émotionnelle que tu as choisi de vivre maintenant.

Inspire,

Et imprègne-toi de ce ressenti complètement.

Expire et laisse-toi guider naturellement.

Laisse ce ressenti te guider comme dans le jeu du chou-froid de ton enfance.

Tu ignorais la destination mais tu suivais les indications en pleine confiance.

Chaque chaud que tu perçois dans ton corps aujourd'hui t'oriente plus sûrement que n'importe quelle autre boussole.

C'est promis.

Préfère le flot de la vie au fil de tes pensées.

Aujourd'hui s'annonce une très belle journée.

Aujourd'hui t'attends une très belle journée.