Explorer l’avenir

Pour bien démarrer cette séance,

Je vous demande de vous installer confortablement.

Asseyez-vous de préférence sur une chaise,

Un fauteuil ou un canapé,

Mais si c'est une autre posture qui vous convient,

Adoptez-la et prenez le temps de bien vous installer.

Et vous pouvez,

Pour démarrer cette séance et pour partir encore plus vite dans cet état hypnotique,

Faire quelques respirations profondes afin de rentrer à l'intérieur de vous-même,

Dans la conscience de votre corps.

Prenez le temps de respirer profondément et de prendre conscience de votre corps.

Et le moment où vous fermerez les yeux sera le moment où vous serez déjà parti pour ce voyage intérieur.

Pendant cette séance,

Vous resterez pleinement concentré sur le son de ma voix.

Et si vous entendez des bruits pendant cette séance,

Ils pourront vous accompagner encore plus profondément dans la relaxation.

Et vous resterez totalement concentré sur le son de ma voix et sur ce que je vais vous dire.

Et si votre mental venait par moment s'inviter dans cette séance,

C'est très bien.

Vous pourrez tout simplement continuer de le laisser de côté pour vous focaliser sur le son de ma voix.

Et à partir de maintenant,

Vous allez vous focaliser sur les différentes parties de votre corps que je vais citer petit à petit.

Et vous allez inspirer en vous concentrant sur cette partie de votre corps,

En vous concentrant sur les sensations éprouvées à l'endroit de ce corps.

Et ensuite,

Vous pourrez expirer en souriant à cette partie de votre corps.

Vous savez,

Lorsque notre visage sourit,

Tous nos muscles se détendent.

Ce sourire qui procure également une sensation de bien-être.

Envoyez toute cette détente et tout ce bien-être dans la zone de votre corps.

Et nous allons démarrer par vos pieds.

Inspirez en vous concentrant sur vos pieds et expirez en souriant à vos pieds.

Et si votre rythme de respiration est un petit peu différent de ce que je vous propose ici,

Plus long,

Plus rapide,

Cela n'a aucune importance.

Calez-vous sur votre propre respiration,

Vous aurez le temps.

Inspirez en vous concentrant sur vos mollets et expirez en souriant à vos mollets.

Inspirez en vous concentrant sur vos cuisses et expirez en souriant à vos cuisses.

Vous pouvez maintenant sentir que vos jambes sont plus relaxées grâce à ces respirations.

Sont-elles plus lourdes que tout à l'heure ?

Sont-elles plus légères que tout à l'heure ?

Sentez-vous une différence de sensation dans vos jambes depuis que nous avons démarré cette séance ?

Et vous allez continuer cette respiration souriante en inspirant maintenant en vous concentrant sur votre bassin.

Expirez en souriant à votre bassin.

Inspirez en vous concentrant sur votre ventre et expirez en souriant à votre ventre.

Inspirez en vous concentrant sur votre colonne vertébrale et expirez en souriant à votre colonne vertébrale.

Inspirez en vous concentrant sur vos poumons et expirez en souriant à vos poumons.

Sentez à quel point ces respirations et à quel point ces sourires vous accompagnent dans la relaxation.

Sentez à quel point votre corps se détend.

Sentez à quel point votre esprit s'évade.

Inspirez en vous concentrant sur vos épaules et expirez en souriant à vos épaules.

Puis inspirez en vous concentrant sur votre cou et expirez en souriant à votre cou.

Il reste vos bras qui vont se détendre d'autant que le reste de votre corps se relâche à chaque instant un peu plus.

Inspirez en vous concentrant sur vos bras et expirez en souriant à vos bras.

Et pour finir et parvenir à un état de relaxation total,

Inspirez maintenant en vous concentrant sur votre tête et expirez en souriant à votre tête.

Voilà,

C'est très bien.

Et à présent,

Je vais compter à rebours en allant de 137 jusqu'à 127.

Et pendant que je compte,

Vous allez encore plus profondément dans cet état hypnotique,

De plus en plus profondément.

Vous pouvez compter avec moi dans votre tête ou bien juste m'écouter.

Comptez.

C'est comme vous préférez.

Quand j'arriverai à 127,

Vous serez dix fois plus profondément détendu,

Relâché,

Relaxé.

Dix fois plus profondément à l'intérieur de vous-même,

Dans cet espace hypnotique de transformation.

137 136 135 134 133 132 131 130 129 128 Et 127,

Dix fois plus profondément et réceptif à cette séance,

Et je demande à votre inconscient de vous accompagner dans une prairie.

C'est un endroit merveilleux où vous vous sentez particulièrement bien.

L'herbe est douce et épaisse.

Il y a tout un tas de fleurs magnifiques au sol.

Des massifs luxuriants et odorants.

Vous pouvez sentir le parfum de ces fleurs.

Il y a tout un tas de papillons merveilleux de toutes les couleurs.

Il y a également des oiseaux magnifiques,

Comme des perroquets,

Avec des couleurs flamboyantes.

Vous pouvez d'ailleurs entendre le chant de certains oiseaux dans le ciel ou posés sur les branches d'arbres.

Contemplez toute cette végétation magnifique,

Et si vous ne pouvez pas voir tout cela en détail,

Ça n'a aucune importance.

Cet endroit semble magique et hors du temps.

Vous vous attendez presque à tout moment à voir une petite fée voler dans les airs.

Vous marchez dans ce lieu en sentant les rayons du soleil réchauffer votre visage comme une douce caresse.

Et vous arrivez près d'un joli petit ruisseau.

À côté de ce ruisseau,

Il y a un énorme tronc d'arbre posé sur le sol,

Sur lequel vous pouvez vous asseoir.

Vous décidez de faire une pause à cet endroit et de profiter de l'instant présent et de toute la magie qui règne dans ce lieu merveilleux.

Je demande maintenant à votre inconscient de se focaliser sur l'objectif qu'il souhaite atteindre avec cette séance d'hypnose,

De futurisation.

L'exploration de cette vie future va pouvoir vous aider dans votre vie actuelle.

Cette exploration va répondre à vos questions et vous aider à mieux vous connaître.

Je demande à votre inconscient de se concentrer sur son objectif et je vais vous laisser quelques instants pour que votre inconscient puisse bien le formuler clairement.

Et nous allons passer à une partie très importante de cette séance.

Et avant de continuer,

Vous allez identifier les guides qui vont vous accompagner pendant cette exploration.

Quels sont les guides qui peuvent vous accompagner à partir de maintenant jusqu'à la fin de cette séance ?

Ces guides vont vous soutenir pendant cette expérience.

Ils vont pouvoir vous protéger et vous apporter de l'aide si vous en avez besoin.

Ces guides peuvent être des anges,

Des archanges,

Des représentations symboliques,

Des personnes que vous connaissez et qui vous sont chères.

Que ces personnes soient encore vivantes ou non,

Vous pouvez faire appel à ces guides pour vous accompagner.

Ces guides peuvent également être des animaux,

Un animal qui pourrait vous protéger,

Un animal qui pourrait vous apporter de la force.

Ces guides qui peuvent également être des extraterrestres ou bien des personnages de dessins animés ou de fictions.

C'est vraiment à vous de choisir le guide ou les guides que vous souhaitez pour continuer cette merveilleuse aventure.

Et maintenant que vous avez pu les identifier,

Vous pouvez les sentir près de vous,

Sentir leur soutien,

Leur protection et leur aide.

Et cela va durer pendant toute la séance.

Et maintenant que vous êtes en présence de vos guides,

En parfaite confiance,

Je demande à votre inconscient d'imaginer que vous êtes en haut d'un immeuble.

En haut de cet immeuble,

Il y a un ascenseur.

La curiosité vous pousse à appuyer sur le bouton de celui-ci car vous sentez qu'il peut vous amener dans un endroit qui va pouvoir vous aider.

L'ascenseur arrive et les portes s'ouvrent.

Vous pouvez rentrer à l'intérieur et visualiser cet ascenseur comme vous le souhaitez.

C'est un ascenseur hypnotique donc il peut bien y avoir de l'herbe au sol ou bien des étoiles au plafond.

Peut-être qu'il y a de la musique dans cet ascenseur ou bien des sons de la nature ou tout autre chose.

Les portes se referment et vous êtes en parfaite sécurité.

L'atmosphère est très agréable et sans même que vous ayez besoin d'appuyer sur un bouton,

L'ascenseur commence à descendre.

En arrivant à un étage,

Vous pouvez vous souvenir de ce que vous avez fait hier.

Vous remémorez un souvenir agréable de votre journée précédente.

Assurez-vous bien que ce souvenir soit agréable,

Que ce souvenir soit quelque chose d'important ou bien que ce soit quelque chose de tout à fait anodin.

Ce qui est sûr,

C'est que c'est un moment agréable que vous avez vécu hier et l'ascenseur continue de descendre.

Et vous arrivez maintenant à un étage où vous pouvez vous souvenir de quelque chose de l'année dernière,

Un souvenir agréable de l'année dernière.

Et cela n'a pas besoin d'être jour pour jour,

C'est juste un souvenir qui vous vient comme ça à l'esprit,

De quelque chose de chouette que vous avez vécu il y a environ un an et l'ascenseur continue de descendre.

Et vous arrivez maintenant à un étage où vous pouvez vous remémorer un souvenir agréable de votre adolescence,

Un moment positif que vous gardez en tête et vous pouvez prendre le temps de vous remémorer ce souvenir.

Et si jamais il y a plusieurs souvenirs agréables de votre adolescence qui reviennent à l'esprit plutôt qu'un seul,

C'est très bien.

Et l'ascenseur continue encore de descendre.

Et vous arrivez maintenant à un étage où vous pouvez vous remémorer un souvenir agréable de votre enfance.

Vous êtes petit dans ce souvenir,

C'est un moment agréable qui vous ferait presque dessiner un sourire sur votre visage.

Prenez un moment pour revivre ce souvenir agréable de votre enfance avec vos cinq sens,

Votre vue,

Votre odorat,

Votre goût,

Votre toucher et votre oui.

Et tout à coup,

Contre toute attente,

L'ascenseur se met à remonter.

Et vous ne vous posez pas plus de questions que ça.

Vous vous sentez bien,

En toute confiance.

Vous sentez juste que vous êtes en train de remonter avec cet ascenseur tout à fait agréablement.

En restant un peu plongé dans ces souvenirs de l'année dernière,

De votre adolescence,

De votre enfance.

Et l'ascenseur monte,

Monte,

Monte.

Et vous arrivez maintenant dans le futur.

Peu importe à quel moment,

Ce qui est sûr,

C'est que vous êtes dans une vie future,

C'est-à-dire une vie prochaine qui n'est pas votre vie actuelle.

Et cette vie future va vous apporter des éclairages et va pouvoir vous guider dans l'atteinte de votre objectif.

C'est très bien.

Alors je vais maintenant vous poser quelques questions.

Vous pouvez répondre à ces questions à l'intérieur de vous-même.

Et bien que vous soyez déjà profondément détendu,

Vous allez trouver que de visualiser les images et répondre à mes questions vous permettront de vous détendre encore et toujours plus profondément.

Regardez bien vos pieds posés sur le sol.

Comment sont-ils ?

Êtes-vous pieds nus ?

Ou bien portez-vous des chaussures ?

Et si vous portez des chaussures,

Comment sont-elles ?

Est-ce qu'il fait jour ou fait-il nuit ?

Êtes-vous un homme ou une femme ?

Comment sont vos vêtements ?

Quel âge avez-vous ?

Savez-vous comment vous vous appelez ?

Prenez conscience de l'époque dans laquelle vous vous trouvez.

Prenez conscience des éventuelles personnes qui vous entourent.

Et que se passe-t-il autour de vous ?

Prenez tout le temps dont vous avez besoin pour bien rentrer dans cette exploration.

Et vous êtes toujours en présence de vos guides.

Et je demande à votre inconscient de trouver maintenant un moment important de cette vie future.

Un moment important qui pourrait vous aider dans votre vie actuelle et qui pourrait vous aider à atteindre votre objectif.

Explorez ce futur afin de trouver ce moment en laissant votre intuition vous guider.

Et lorsque vous avez trouvé ce moment clé de cette vie,

Vous pouvez vivre ce moment et amener tous les bénéfices pour vous actuellement.

Ressentez comme ce moment est important,

Comme ce moment peut vous éclairer à un point que vous n'imaginez pas.

Laissez le temps à votre inconscient d'explorer et de vivre les expériences dont il a besoin pour atteindre son objectif.

Voilà,

Exactement comme ça.

Toujours en présence de vos guides.

Et maintenant que vous avez pu vivre cette expérience,

Vous allez pouvoir revenir de cette exploration avec de nouvelles ressources.

Revenir avec de nouveaux apprentissages.

Et ces ressources et ces apprentissages vont vous aider de façon bénéfique dans votre vie actuelle.

Et vous pourrez profiter de tout cela de façon immédiate.

Votre inconscient va pouvoir retenir d'oublier tous les bénéfices profonds de cette séance.

Et au plus profond de vous-même,

Vous pouvez intégrer tout ce qu'il y a à intégrer de cette merveilleuse expérience de futilisation au plus profond de vous-même.

Et vous pouvez commencer à revenir à votre état de conscience éveillé,

À votre rythme,

Comme si vous sortiez d'un rêve profond.

Et ce rêve agréable va s'estomper au fur et à mesure du retour à l'ici et maintenant.

Comme le matin,

Quand on se réveille et qu'on oublie les rêves que l'on a fait pendant la nuit.

Je vais compter de 1 à 5 et quand j'arriverai à 5,

Vous pourrez rouvrir les yeux et revenir avec moi ici et maintenant.

1.

Vous vous sentez bien et de plus en plus en présence d'énergie à l'intérieur de vous qui se manifeste.

Vous êtes reposé,

Apaisé.

2.

Vous entendez plus distinctement les sons,

Les bruits autour de vous et bien sûr le son de ma voix qui vous raccompagne dans le présent.

Vos oreilles en tout cas sont plus attentives.

3.

Vous reprenez conscience de votre corps,

Conscience des contours de votre corps,

De votre présence physiquement.

Et dans quelques instants,

Vous allez commencer à bouger un peu les extrémités.

Vos mains,

Vos pieds,

Votre tête,

Ça va ramener de l'énergie,

Ça va commencer à dynamiser votre structure.

Et 4.

Vous commencez à apercevoir de la lumière derrière vos paupières closes et cette sensation est agréable.

Vous continuez aussi à bouger votre corps,

Peut-être qu'il manifeste des désirs de bouger un peu plus,

Peut-être même de s'étirer.

Et 5.

Vous ouvrez les yeux,

Vous revenez avec moi ici et maintenant.

Vous vous sentez particulièrement bien,

Absolument détendu et je vous remercie pour votre confiance.