Activez la puissance de l'Amour en vous

Bienvenue dans cette méditation pour activer la puissance de l'amour en vous.

Ouvrir notre cœur et nous connecter à notre capacité d'aimer est essentiel à notre bonheur et à notre épanouissement.

En nous mettant dans un état d'amour,

Nous posons un regard bienveillant sur le monde,

Sur les autres et sur nous-mêmes.

Cette posture positive nous ouvre de nombreuses portes au niveau de notre spiritualité,

De notre bien-être,

De nos relations et dans les opportunités que nous offre la vie.

Dans cette méditation,

Vous allez activer en vous les six principales formes d'amour dans leur versant positif,

C'est-à-dire dénué de jalousie,

De possessivité ou de narcissisme.

Vous allez vous remplir d'amour,

Ouvrir votre cœur et ressentir un profond sentiment de plénitude.

Dans un espace où vous ne serez pas dérangé,

Installez-vous confortablement dans la position de votre choix et préparez-vous à un très agréable voyage.

Commençons.

Fermez vos yeux pour vous intérioriser et mieux ressentir.

Plusieurs fois,

Inspirez profondément et expirez à fond en vous débarrassant de votre stress,

En vidant votre tête de vos pensées du moment.

Inspirez à fond,

Expirez complètement,

Lâchez tout ce qui vous préoccupe.

Encore une fois,

Inspirez,

Essoufflez en relâchant votre corps.

Sentez comme l'énergie circule mieux dans votre corps qui se délace.

Reprenez une respiration normale,

Apaisée.

Vous êtes ici,

Maintenant et plus rien d'autre ne compte pendant cette parenthèse.

Ressentez votre respiration.

Avec une infinie tendresse,

Votre souffle vous berce.

Son va-et-vient régulier crée à l'intérieur de vous un léger balancement,

Très agréable.

Laissez-vous porter.

C'est comme si vous flottiez,

Bercé sur un nuage moelleux tout en douceur et en confort.

Visualisez ce nuage,

Un cocon de brume lumineuse et tiède autour de vous.

Sentez son contact sur votre peau,

Comme une caresse,

Pendant que votre souffle vous berce,

Encore et encore.

Imaginez cette brume d'énergie douce et lumineuse traverser progressivement votre peau jusqu'à vos muscles.

Laissez la détente infuser votre corps.

Toutes vos tensions fondent,

Se dissolvent,

Disparaissent et vous vous relâchez encore un peu plus.

L'énergie de cette brume apaisante et lumineuse se diffuse maintenant dans vos os,

Comme un fluide de calme et de bien-être qui circule au plus profond de vous,

Jusqu'à enfin atteindre le centre de votre poitrine,

Le siège de votre être,

Votre cœur énergétique.

Sentez votre cœur se remplir de lumière et de douceur.

Dans cet état de profonde relaxation et connecté à votre cœur,

Éveillez-vous à une première forme d'amour appelée l'eau douce.

C'est la forme d'amour la plus légère,

La plus pétillante,

Le sentiment stimulant d'une relation basée sur le jeu et le divertissement.

Partenaires sensuels ou de loisirs,

C'est le plaisir intense et simple de l'instant.

Pensez à une personne avec qui vous aimez jouer ou imaginez-la.

Une personne qui vous stimule,

Avec qui vous avez une relation légère et spontanée,

Amusante.

Visualisez-la,

Elle est là avec vous.

Tout est simple et sentez votre sourire s'éveiller,

Vos envies s'exprimer facilement,

Votre cœur pétille de plaisir.

Et maintenant,

Recevez l'amour l'eau douce.

Sentez que vous êtes un partenaire de jeu,

La personne la plus stimulante de la vie de quelqu'un.

Laissez-vous envahir,

Ouvrez votre âme à l'amour l'eau douce.

Sentez votre cœur se remplir de cette forme d'amour légère,

Réjouissante,

Pour une vie plus joyeuse.

Vous allez maintenant éveiller en vous une deuxième forme d'amour appelée Eros.

C'est l'amour passion,

Le romantisme et le désir charnel que vous ressentez pour quelqu'un dont vous êtes amoureuse,

Amoureux.

L'amour intime tel que nous le représentons le plus souvent.

Pensez à une personne que vous aimez ou que vous avez aimé ou bien imaginez une telle personne.

Visualisez-la,

Elle est là devant vous et ressentez dans votre corps l'émotion intime et envoûtante de l'amour ardent.

Votre cœur bat plus fort,

Un frisson de désir parcourt votre ventre,

La passion vous anime.

Puis recevez l'amour Eros.

Sentez qu'on vous aime passionnément et qu'on vous désire.

Le plaisir viscéral de savoir que quelqu'un brûle d'amour pour vous.

Laissez-vous envahir,

Ouvrez votre âme à l'amour Eros.

Sentez votre cœur se remplir de cette forme d'amour,

À donner et à recevoir pour une vie plus passionnée.

Visitons une troisième forme d'amour appelée Storge.

C'est l'amour familial lié à un sentiment de parenté,

Qu'il soit biologique ou affectif.

Vous le ressentez pour certains membres de votre famille,

Peut-être tous,

Que ce soit votre famille de sang ou votre famille de cœur.

Votre enfant,

Un parent,

Une sœur,

Un ami d'enfance,

Une grand-mère d'adoption.

Pensez à une personne que vous aimez,

De cet amour naturel,

Presque inné,

Ou imaginez-la.

Quelqu'un dont vous prendriez soin.

Visualisez-la,

Là avec vous,

Et connectez-vous à cet attachement évident.

Vous faites partie de la même tribu.

Votre cœur est dans la certitude de ce lien familial instinctif.

Puis,

Recevez l'amour Storge.

Sentez qu'on vous aime naturellement et qu'on vous considère comme un membre de la famille.

Laissez-vous envahir.

Ouvrez votre âme à l'amour Storge.

Sentez votre cœur se remplir de cette forme d'amour,

À donner et à recevoir pour une vie plus sécurisante.

Nous arrivons à présent à une quatrième forme d'amour,

Appelée philia.

C'est l'amour amitié,

Une affection profonde d'égal à égal.

Vous le ressentez pour des amis que vous avez choisis,

Que vous estimez et en qui vous avez une grande confiance.

Une amitié importante dans votre vie,

Présente dans les bons comme dans les mauvais moments.

Pensez à une personne que vous avez choisi d'aimer,

D'une amitié profonde et vraie,

Ou imaginez-la.

Visualisez cette personne.

Sentez sa présence et ressentez au fond de vous la confiance et l'affection sincère que vous lui portez.

Votre cœur se réjouit d'avoir une personne aussi précieuse à chérir.

Puis recevez l'amour philia.

Sentez qu'on vous aime,

Que vous êtes bien entouré,

Soutenu.

L'amitié est un pilier solide dans votre existence.

Laissez-vous envahir.

Ouvrez votre âme à l'amour philia.

Sentez votre cœur se remplir de cette forme d'amour,

À donner et à recevoir pour une vie plus belle.

Plongez-vous maintenant dans une cinquième forme d'amour appelée Agapé.

C'est l'amour absolu,

Inconditionnel,

Envers toute chose et toute personne.

Un bain d'amour,

Un état d'être.

Vous le ressentez quand votre cœur s'emballe devant un paysage magnifique,

Une personne ou une scène qui vous touche profondément,

Une œuvre qui vous bouleverse.

C'est l'amour avec un grand A.

Pensez à une situation qui vous a vraiment touché,

Qui a ouvert votre cœur en grand ou imaginez-la.

Visualisez bien cet instant magique où vous étiez connecté à tout,

Vous y êtes et ressentez que vous n'êtes qu'amour,

Capable d'accueillir dans votre cœur le monde entier.

Votre cœur vit maintenant l'abondance et l'ouverture absolue.

Puis recevez l'amour Agapé.

Sentez que l'univers vous aime,

Que vous faites partie d'un grand tout baigné d'amour et en chaque humain il y a une part de l'amour Agapé qui vous aime aussi.

Laissez-vous envahir,

Ouvrez votre âme à l'amour Agapé.

Sentez votre cœur se remplir de cette forme d'amour illimité pour une vie plus paisible et plus unifiée.

Dans cet état d'amour absolu,

Vous pouvez accueillir une dernière forme d'amour appelée Philotia.

C'est la forme d'amour qui nous demande le plus de bienveillance et de compassion,

C'est l'amour de soi.

Elle est très importante,

Elle nourrit et irrigue notre cœur.

S'aimer soi-même,

C'est aimer la personne la plus importante de votre vie,

Vous.

Pensez à vous-même,

À votre personne tout entière.

Avec tout l'amour et toute la bienveillance que vous avez éveillé lors des précédentes formes d'amour,

Visualisez-vous,

Juste en face,

Vous êtes là et prenez-vous dans vos bras.

Aimez-vous comme vous aimez toutes les personnes de votre vie réunies.

C'est vous votre meilleur partenaire de jeu pour traverser la vie dans la joie.

Sentez-vous en amour avec vous-même,

Désirez sincèrement votre propre compagnie.

Soyez votre propre famille,

Votre mère bienveillante,

Votre enfant aimant,

Votre soeur complice et votre grand-père soutenant.

Faites-vous confiance,

Vous êtes votre ami fidèle.

Et comme les arbres et les étoiles,

Vous méritez l'amour du monde entier,

De l'univers infini.

Observez ce qu'il se passe en vous et laissez-vous envahir par l'amour filautia.

Votre cœur se regonfle,

Il se recharge,

Il sourit,

Vous ressentez enfin la plénitude du cœur.

Revenez aux sensations de votre corps,

Votre respiration qui vous a doucement bercé pendant ce voyage peut à présent reprendre de l'ampleur.

Respirez un peu plus fort pour sentir le mouvement reprendre dans vos muscles,

Dans vos os.

Votre confortable nuage de brume lumineuse se dissipe,

Vous retrouvez le poids naturel de votre corps qui est maintenant détendu,

Harmonisé et plein d'énergie.

Vous êtes à nouveau bien ici,

Dans ce lieu et maintenant à cette heure précise.

Mais vous avez ramené avec vous un profond sentiment de plénitude et de joie,

Une merveilleuse sensation de confiance en vous,

En les autres et en la vie toute entière.

Étirez-vous,

Bougez votre corps et sentez l'énergie d'amour qui vous remplit désormais.

Maintenant rouvrez les yeux,

Vous pouvez reprendre joyeusement le cours de votre vie.

Merci d'avoir suivi cette méditation et à bientôt.