Sois Ce Que Tu Es Vraiment - Jour 3
Inspirée de la sagesse hindoue, cette méditation fait partie de la série Sois ce que tu ES vraiment. Chaque session est une invitation à tourner ton esprit vers l'intérieur, vers cette partie de toi qui demeure toujours paisible en arrière-plan des pensées et des émotions. À travers une exploration directe et expérientielle, tu es accompagné•e au-delà du mental, source de la souffrance, pour retrouver la paix et le contentement qui résident au coeur de ce que tu ES vraiment. Musique : Viacheslav Starostin - Piaxabay
Script
Ferme les yeux.
Respire paisiblement.
Et laisse les choses intérieures être telles qu'elles sont.
Qu'il s'agisse de penser.
De sensation.
D'émotion.
N'essaie rien de modifier.
Imagine maintenant.
La surface de l'océan.
Les vagues montent et redescendent.
Certaines sont douces.
D'autres plus agités.
Formant toutes un mouvement constant.
À présent.
Imagine le fond calme de l'océan.
Son état est-il affecté par le mouvement de surface ?
Les vagues troublent-elles,
D'une manière ou d'une autre,
Le silence qui y règne ?
Ou bien demeure-t-il insangé ?
Comme le ciel.
Les pensées et les émotions peuvent danser à la surface de ton être.
Et pourtant.
Une partie de toi.
Plus en profondeur.
Ne quitte jamais l'état de paix.
Qu'il vante.
Qu'il pleuve.
Ou face soleil.
Le cœur de l'océan demeure toujours calme.
Il en est de même pour toi.
Que les circonstances soient agréables ou non.
Ce qui resplendit au cœur de ce que tu es vraiment.
Demeure toujours serein et paisible.
Que les circonstances soient agréables ou non.
Ce qui resplendit au cœur de ce que tu es vraiment.
Demeure toujours serein et paisible.
Respire encore quelques instants.
Et revient ici et maintenant.
Dès que tu te sens prête.
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