Ne Rien Faire - Exams

Ne rien faire.

Installez-vous confortablement dans un endroit calme et mettez votre téléphone en silencieux.

Vous allez inspirer trois fois en levant les yeux vers le ciel et expirer plus longuement en abaissant les yeux vers le sol.

Les yeux ouverts ou fermés,

Cela n'a pas d'importance.

Voilà,

Vous respirez trois fois.

Puis écoutez ma voix,

Elle va vous accompagner à ne rien faire.

Il n'a rien à faire,

Juste être là,

Dans la présence de l'être.

Ne rien faire,

Ne rien faire,

Même pas écouter ma voix.

Peut-être que la partie sage de vous-même aura envie d'écouter.

Vous pouvez la laisser faire si elle veut,

Alors que l'autre partie de vous-même ne fait rien.

Il n'y a rien à rechercher,

Même pas à chercher à vous détendre ou à vous relaxer.

Juste être là,

À ne rien faire.

Vous économisez ainsi beaucoup d'énergie à ne rien chercher.

Ne pas chercher à être relâché.

Juste être là et ne rien faire.

Si vous vous rendez compte d'un léger trouble,

D'une émotion,

D'une tension,

Un cœur qui bat,

Une respiration différente,

Un petit vertige,

Il n'y a rien à faire,

Vous l'avez juste remarqué.

Vous pouvez juste le laisser aller sans rien faire pour qu'il s'estompe,

Qu'il s'en aille.

Juste ne rien faire et laisser être.

Gardez pour vous-même votre belle énergie en acceptant de ne rien faire,

Pas même vous détendre,

Pas même vous relaxer.

Juste ne rien faire.

Vos cinq sens sont là.

Vous pouvez écouter ma voix et les sons avoisinants sans même les écouter.

Vos yeux sont fermés laissant filtrer une certaine lumière.

Vous respirez des odeurs et des fragrances sans même vous vous en rendre compte et l'expérience de ne rien faire vous amène à un certain goût dans votre bouche.

Vos sens sont là comme un lien avec l'extérieur et vous apportent sécurité,

Équilibre,

Sagesse et profond bien-être.

Ils vous ramènent à votre identité et favorisent votre confiance en vous et vous amènent vers la réussite sans rien faire.

Pendant que cette autre partie de vous est juste en train de ne rien faire,

Juste être là dans votre être profond sans rien faire,

Sans chercher à vous détendre ou à vous relaxer,

Juste ne rien faire,

Laissant votre belle imagination faire un vœu pour vous-même,

Pour votre confiance en vous-même,

Pour votre confiance en la vie,

Pour quelque chose de réussi qui peut-être vous apportera paix et bien-être.

À chaque fois que vous en aurez besoin,

Vous pouvez revenir à ne rien faire pour retrouver votre centre et votre être profond en toute sécurité et de façon bénéfique.