Période menstruelle : équilibre, paix, harmonie

Avant de commencer ce rituel,

Je t'invite à t'installer confortablement.

Mets-toi à ton aise.

Le but,

C'est de passer un moment agréable.

Je vais t'accompagner pour t'aider à te relier à ton corps plus profondément,

Pour apprendre à l'écouter,

À l'harmoniser énergétiquement.

Avec ce rituel,

Je souhaite t'aider en cette période si particulière que tu traverses,

Cette période de lune,

De menstruation.

Tu sais,

Cette période peut être agréable.

Elle peut être puissante.

Et c'est aussi l'énergie que je veux te faire passer à travers ce rituel.

Alors maintenant,

Respire tout doucement.

Respire naturellement.

Essaye juste de respirer un peu plus profondément et un peu plus lentement que d'habitude.

Tu vas sentir que tout autour de toi,

L'énergie se charge d'une douceur incroyable,

D'une certaine volupté,

D'une énergie tranquille et très agréable.

Comme si tout l'espace autour de toi se transformait en un cocon.

L'énergie se veut veloutée comme du coton.

À l'intérieur de ce cocon,

Sens-toi en sécurité.

Tu es bien installé,

Tu es bien entouré,

Tu es bordé,

Tu es choyé.

Physiquement,

Tu vas venir poser tes mains sur ton ventre.

Et en ramenant tes mains sur ton ventre,

Tu vas ramener de cette énergie veloutée,

De cette énergie douce sur ton ventre,

Sur ton nombril.

Viens déposer cette énergie à l'aide de tes mains.

Si tu sens qu'il te faut encore plus d'énergie,

Tu peux en rabattre encore un peu plus.

Prends ce qu'il te faut,

Ce qui est bon,

Ce qui est juste pour toi.

Ce moment est fait pour toi.

Pense toujours à respirer calmement,

Profondément.

Tu peux maintenant placer dans cette énergie qui t'entoure,

Tes vibrations dont tu as besoin,

Tes vibrations qui te feraient du bien.

Par exemple,

Tes vibrations d'apaisement,

Tes vibrations de restauration,

De guérison,

De paix,

De pardon,

De libération.

Écoute ce qu'il te faut,

Écoute ce qui est bon pour toi et place ces vibrations autour de toi,

Juste avec le pouvoir de ton cœur,

Avec le pouvoir de ton intention.

Si tu sens qu'il peut y avoir des énergies négatives à l'intérieur de ce cocon,

Fais en sorte de les repousser.

Et pour ça,

Il n'y a rien de mieux que d'imaginer que ton expiration,

Que ton souffle vient les chasser en dehors de ton cocon.

Avec l'intention d'être au calme,

De passer un moment de paix avec toi et de te sentir bien,

De te sentir sereine,

Joyeuse.

Désormais,

Tu vas masser ton ventre physiquement en réalisant des mouvements circulaires avec ta main sur ton ventre.

Il suffit de tourner ta main sur ton ventre avec ta paume de main à plat sur ta peau.

Fais cela doucement,

Tranquillement,

Sereinement.

Et au fur et à mesure que tu réalises ce mouvement,

Tu vas sentir que l'énergie qui est à l'intérieur de ton ventre s'active.

Cette énergie crée une sorte de vortex,

Une sorte de tourbillon qui vient bousculer l'énergie qui était là,

Stagnante ou endormie,

À l'intérieur de ton ventre.

Fais cela paisiblement bien sûr.

Si tu sens que tu as besoin d'accélérer ce mouvement,

Fais-le.

Le principal reste de t'écouter profondément.

Au fur et à mesure que tu réalises ce mouvement,

Essaye de visualiser que l'énergie qui est dans ton ventre s'active,

Se décongestionne.

Si l'énergie est cristallisée,

Stagnante à des endroits dans ton ventre,

Alors elle se décristallise.

Elle se remet en mouvement,

Doucement.

Et cette énergie est lumineuse.

À l'inspire,

Essaye de ramener de l'énergie lumineuse dans ton ventre.

Cette énergie rentre par ta bouche et rentre à l'intérieur de toi.

Dans l'idéal,

Tu syntonises le mouvement circulaire que tu réalises avec ta paume de main sur ton ventre,

Le fait de visualiser que l'énergie circule dans ton corps,

Et tu fais rentrer de l'énergie lorsque tu inspires,

De l'énergie lumineuse par ta bouche pour qu'elle vienne à l'intérieur de ton ventre,

Pour y mettre de la lumière.

Maintenant,

Repose tes mains tranquillement sur ton ventre.

Tu vas imaginer que sous tes mains,

Il y a une lumière verte.

Ce vert est assez pâle,

Mais assez puissant.

Il se dépose sur ton ventre pour lui apporter de l'amour,

De la tendresse,

De la compréhension.

Peut-être que parfois,

Tu détestes ton ventre,

Tu détestes ton corps,

Mais profite-en pour lui demander pardon dans la paix la plus totale,

Et pour lui dire merci,

Merci d'exister,

Merci de te relier au monde par l'énergie de ton nombril,

Merci de t'y gérer,

Etc.

Profite-en pour exprimer tes gratitudes envers ton ventre.

Aime-le,

Concentre-toi sur ces choses qu'il fait pour toi,

Sur les choses qu'il est capable de faire,

Sur la magie qui opère en lui.

Visualise cette couleur verte vraiment comme un baume,

Un baume que tu peux étaler sur ton ventre,

Et un baume qui diffuse son énergie jusqu'à l'intérieur de toi,

Juste ce qu'il faut.

Visualise que cette couleur verte se dépose à l'intérieur de toi si tu en as besoin.

Tu vas visualiser maintenant qu'il y a un soleil qui se pose sur ton ventre.

Sens sa chaleur douce,

Visualise sa couleur jaune doré,

Et laisse l'énergie chaleureuse de ce soleil se diffuser sur ton ventre.

Accepte de recevoir cette énergie,

Accepte de recevoir ce qu'il y a de mieux sur ton ventre,

Dans ton ventre.

Ton ventre,

Ce sont aussi tes entrailles,

Ce que tu portes au fond de toi.

Il y a des parts d'ombre à l'intérieur,

Mais dans cette ombre-là,

Tu peux y trouver ta lumière,

Ton essence.

Alors il est important que tu puisses laisser ces rayons lumineux pénétrer en toi,

Que tu acceptes de recevoir.

Si tu as du mal à recevoir,

Cela peut vouloir dire que tu manques d'estime de toi,

Qu'une partie de toi estime que tu n'es pas suffisamment légitime pour recevoir.

Laisse ton cœur dire oui,

Dire oui à la magie,

Dire oui au divin,

Dire oui à la beauté,

À la générosité,

À l'amour de soi.

Laisse cette énergie dorée se répandre sur ton corps,

Sur ton buste,

Et même descendre sur tes jambes jusqu'à tes genoux.

Laisse cette énergie dorée te recouvrir intégralement si tu en as besoin.

Laisse cette énergie te recouvrir d'or car tu es précieuse.

Tu es un cadeau pour le monde et pour ceux qui t'entourent.

Tu peux poser ta main gauche sur ton ventre et ta main droite au niveau de ton plexus solaire,

Au milieu du thorax,

Juste dessous la poitrine.

Visualise que cette énergie dorée infuse à l'intérieur de toi.

Tu l'acceptes.

Elle vient régénérer tes cellules,

Te faire du bien.

Désormais,

Tu vas respirer au niveau de ton nombril.

Ton nombril respire.

Il est comme une bouche.

De l'air entre par ton nombril,

De l'air sort par ton nombril.

Tout est calme.

Sens que l'air qui entre en toi te permet de t'alléger.

Il rapporte du souffle,

De la légèreté à l'intérieur de ton être.

Il vient tout aérer.

Il vient faire de l'espace.

Cet air se faufile à l'intérieur de toi et c'est agréable.

Il ne déplace rien,

Il prend juste la place qu'il faut.

Accepte ce souffle nouveau à l'intérieur de toi pour te régénérer,

T'apaiser.

Et surtout,

Fais passer ce souffle dans les zones où tu peux sentir des congestions,

Des douleurs,

Des poids,

Des réticences.

Dis-toi que tout peut être simple,

Tout peut être fluide.

Cette période particulière de démonstration peut être bénéfique pour toi,

Va être bénéfique pour toi.

C'est un moment de régénération,

De nettoyage.

Tu peux visualiser que ton sang qui s'écoule emporte avec lui tout ce que tu retenais du passé à l'intérieur de toi.

Mais aussi tes émotions négatives,

Tes pensées négatives,

Tes peurs,

Tes blocages,

Les mauvais souvenirs.

Bénis ce sang parce qu'il permet au renouveau de venir à toi.

Ce sang te permet de te libérer de l'ancien,

Des blessures,

Des charges.

Bénis ce sang.

Tu peux l'imaginer comme une douce cascade.

Tu peux imaginer ton utérus,

L'intérieur de ton sexe,

Comme un endroit magnifique,

Merveilleux,

Luxuriant.

Tu peux sentir les énergies qui circulent dans cet espace,

L'atmosphère qui y est présente.

Tu peux imaginer cette zone comme un endroit sacré,

Un espace délicieux,

Un espace merveilleux.

Visualise-le,

Imagine-le,

Ressens-le.

Si tu le souhaites,

Tu peux déposer dans cet espace des cristaux par exemple,

Ou des plantes que tu affectionnes particulièrement,

Ou tout simplement des objets,

Des végétaux,

Des symboles qui te viennent à l'esprit spontanément,

Intuitivement.

Tu peux aussi imaginer les couleurs qui te font du bien,

Qui te plaisent,

Dont tu sembles avoir besoin en ce moment.

Tu peux essayer de sentir les matières présentes dans cet endroit.

Et tu peux en rajouter d'autres qui te semblent faire sens.

Essaye de sentir cet espace de ton sexe,

De ton utérus,

Le plus léger possible.

Essaye de sentir si à cet endroit,

Il y a des poids,

Des charges,

Des choses qui paraissent lourdes,

Ou congestionnées,

Comme sclérosée,

Rigide,

Figée,

Lourde.

Et si c'est le cas,

Peux-tu juste poser ton attention dessus,

Afin que ton esprit fasse opérer la magie.

Pose ton attention sur une charge en particulier,

Sur une zone qui te paraît rigide,

Qui te paraît bloquée,

Qui te paraît lourde,

Ankylosée.

Et à cet endroit,

Mets un tout petit point de lumière.

Pose l'intention de mettre encore plus de lumière et fais grandir ce petit point de lumière en une étincelle lumineuse.

Puis,

Élargis son halo encore et encore,

Pour qu'il dissipe les lourdeurs,

Les poids,

Les douleurs,

Les charges.

Tu peux te permettre cela,

Tu as le droit,

Tu peux te l'autoriser.

Tu peux être en paix,

Sereine,

Et apprécier cette période de ton cycle,

Qui se veut régénérante pour toi,

Qui se veut vivifiante,

Qui t'apporte du renouveau,

De l'espoir,

Qui t'ouvre des portes,

Qui trace des chemins.

Oui,

Visualise que tu ouvres des portes,

Que tu empruntes les chemins qui te font du bien,

Et continue de mettre cette lumière sur ces points de ton bas du corps,

Qui te paraissent bloqués,

Douloureux,

Désagréables.

Tu as le droit,

Tu peux te permettre que tes énergies extérieures,

Lumineuses et dorées,

Viennent se déposer à nouveau sur toi et sur ces zones précisément,

Afin de t'aider,

Afin de t'assister.

Imagine que ton sang amène vers l'extérieur toutes les énergies qui étaient sclérosées dans ces points précis.

Visualise que tout cela s'écoule.

Accepte que tout cela s'écoule.

Ne retiens rien.

Lâche prise.

Laisse ton corps faire,

Sans que tes ovaires se déverrouillent,

Que ton ventre se déverrouille,

Que ton bassin se déverrouille et se relâche,

Que tes muscles à l'intérieur de ton vagin se détendent.

Ta paroi utérine aussi se relâche,

Juste pour déposer les énergies de tension qui étaient à l'intérieur.

Sens-toi sereine,

Respire tranquillement et laisse tout cela se déposer.

L'énergie qui était là,

Cumulée,

Qui n'avait plus lieu d'être dans ton ventre,

Va descendre tout doucement vers la terre.

Accepte de laisser partir ces énergies et la terre va les accueillir,

Sens-le,

Visualise-le.

Tu as le droit de te libérer des souffrances,

Des difficultés,

Des charges,

Pour apprécier ce qui fait de toi une femme,

Pour aimer ton corps,

Aimer ton utérus,

Tes ovaires,

Ton vagin.

Tu as le droit d'être épanoui,

Tu as le droit de dire non à la douleur,

Non à ces croyances qui te font croire que tu dois souffrir et que c'est normal.

Accepte le meilleur pour toi et laisse ces énergies se déposer,

Tout doucement,

Petit à petit.

Respire,

Ton expiration aide les énergies à descendre.

Pour terminer ce rituel,

Je t'invite à placer maintenant trois doigts de ta main gauche ou de ta main droite,

Comme tu le voudras,

Comme tu le sentiras,

Sous ton nombril.

Pose ton attention sur ce point et imagine que tu traces un trait à la verticale qui descend le long de ton ventre,

Le long de ton pubis qui descend.

Ce trait descend encore jusqu'à la terre,

Tout doucement.

Ton ventre est désormais relié à la terre.

Focalise-toi sur ce lien dès que tu auras besoin de force,

De régénération,

D'aide.

Dès que tu auras besoin de renforcer tes volontés,

D'enclencher un nouveau cycle,

D'accepter que ta période menstruelle soit dorénavant différente.

Maintenant,

Place tes deux pouces au niveau de ton nombril,

En faisant en sorte que tes deux pouces se touchent.

Puis,

Tes deux index sont sous ton nombril.

Eux aussi,

Ils se rejoignent.

Laisse tes autres doigts faire ce qu'ils veulent.

Et reste là,

Allongé tranquillement,

Pendant tant qu'il te faudra.

Tu peux imaginer à nouveau que des couleurs viennent se déposer sur toi,

Ou des fleurs,

Ou si tu veux,

Tu peux tout simplement chanter,

Pour laisser les sons accompagner les énergies.

Fais juste des sons si tu le désires.

Tu n'as pas besoin de chanter juste.

Tu as juste besoin d'exprimer des vibrations.

Je te laisse dans cet espace de bien-être,

Et tu reviendras à toi dès que tu en auras envie.

Si tu le veux,

Lorsque tu auras bien intégré plus tard le fait d'avoir relié ton nombril à la terre,

Tu pourras tracer ce trait encore plus haut,

Pour rejoindre ton troisième œil au milieu du front.

Après cette méditation,

Si tu veux dessiner pour décharger les énergies,

Ou au contraire,

Pour exprimer les énergies qui te font du bien,

Surtout,

Écoute-toi.

Je te laisse tranquillement en paix.

Continuez ce petit rituel en tête-à-tête avec toi-même.