Affirmations positives : gérer stress, angoisses et anxiété

Bonjour,

Il est démontré que l'état d'esprit a un impact considérable sur les choses que l'on réalise.

Ce n'est pas joliment formulé,

Mais j'ai l'habitude de dire à mes patients que l'on va vers où on regarde.

Si on se place dans une perspective négative,

On hypothèque considérablement nos chances d'aboutir vers du positif.

D'où le succès des affirmations positives qui permettent d'ancrer dans le cerveau la destination que l'on souhaite atteindre,

Et surtout renforcer notre potentiel pour y arriver.

Et tout ça n'a rien de magique,

C'est appuyé par la recherche en neurosciences qui a démontré que nos pensées étaient capables de modifier la structure et les fonctions cérébrales.

Ces affirmations positives vous sont proposées volontairement sans relaxation préalable,

Afin de vous permettre d'écouter cet audio en maintenant toute votre vigilance,

Dans votre voiture ou en cuisinant,

Peu importe,

Sans nécessiter que vous ne preniez un temps spécifique de détente personnelle pour le faire.

Si votre démarche repose sur un souhait de relaxation,

Je vous invite alors à vous diriger vers la série Reprogrammation du Subconscient,

Dans laquelle je propose également un contenu d'affirmations positives,

Mais avec une approche plus hypnotique.

Vous pouvez répéter ces phrases après moi,

Soit à voix haute,

Soit dans votre tête,

Peu importe.

Si certaines ne vous conviennent pas,

Laissez-les passer,

Tout simplement.

Elles sont accompagnées de la musique de Geoffrey Lorre,

Intégrant les fréquences sacrées précisément concernées par le thème abordé,

Ce qui aura pour avantage de vous offrir un deuxième biais d'action sur votre démarche spécifique,

Sans que vous n'ayez rien à faire.

Je laisserai cette musique seule pendant quelques minutes après la session d'affirmations positives,

Pour vous permettre d'en profiter pleinement.

Notez que dès que vous aurez écouté cette séance une première fois,

Vous pourrez passer cette introduction et tout de suite en démarrer la lecture à la troisième minute.

Il est conseillé de répéter cette session 21 jours consécutifs,

C'est le temps d'intégration recommandé pour assimiler une donnée ou une habitude.

Libre à vous bien entendu d'arrêter l'écoute de cet audio quand bon vous semble,

Après 15 minutes comme après 30 en fonction du temps dont vous disposez.

Nous allons travailler dans cette séance sur le stress,

L'angoisse et l'anxiété,

Afin de transformer cet état et retrouver une sensation de bien-être.

C'est parti !

Je me libère de mes charges négatives,

Et me déleste de mes tensions.

J'ai confiance en moi et en mon corps.

Je laisse mes peurs derrière moi,

Ainsi que mon besoin de contrôle.

Mon esprit est calme et paisible.

Mes craintes,

Mes angoisses,

Je les dépose au bord de la route.

Je ne garde que ce qui me nourrit et me nourrit.

Je me sens plus positivement.

Je ressens de la légèreté.

Mon corps s'apaise,

Mon esprit aussi.

Mes ressources personnelles sont nombreuses.

Elles me permettront de m'apaiser.

Pour diminuer mon inconfort.

Reprendre le contrôle de moi-même.

Je sais que rien n'est grave.

Je vais bien.

Mon corps va bien.

J'inspire le calme.

Je libère le stress.

Je vis au présent.

Et j'ai confiance en l'avenir.

Je pose sur moi-même un regard bienveillant.

J'ai le droit au bien-être.

À sept minutes,

Je choisis la paix.

Je renforce le positif et m'en emplis pleinement.

Je suis seule responsable de mon bonheur et de ma vie.

Mon potentiel est infini.

Je m'accorde calme et sérénité.

Je me libère de mes charges négatives.

Et me déleste de mes tensions.

J'ai confiance en moi et en mon corps.

Je laisse mes peurs derrière moi.

Ainsi que mon besoin de contrôle.

Mon esprit est calme et paisible.

Mes craintes,

Mes angoisses,

Je les dépose au bord de la route.

Je ne garde que ce qui me nourrit positivement.

Je ressens de la légèreté.

Mon corps s'apaise,

Mon esprit aussi.

Mes ressources personnelles sont nombreuses.

Elles me permettront de m'apaiser.

Pour diminuer mon inconfort.

Reprendre le contrôle de moi-même.

Je sais que rien n'est grave.

Je vais bien.

Mon corps va bien.

Mon corps va bien.

J'inspire le calme.

Je libère le stress.

Je vis au présent.

Et j'ai confiance en l'avenir.

Je pose sur moi-même un regard bienveillant.

J'ai le droit au bien-être.

À sept minutes,

Je choisis la paix.

Je renforce le positif et m'en emplis pleinement.

Je renforce le positif et m'en emplis pleinement.

Je suis seule responsable de mon bonheur et de ma vie.

Mon potentiel est infini.

Je m'accorde calme et sérénité.

Je m'accorde calme et sérénité.

Je me libère de mes charges négatives.

Et me déleste de mes tensions.

J'ai confiance en moi et en mon corps.

Je laisse mes peurs derrière moi,

Ainsi que mon besoin de contrôle.

Mon esprit est calme et paisible.

Mes craintes,

Mes angoisses,

Je les dépose au bord de la route.

Je ne garde que ce qui me nourrit positivement.

Je ressens de la légèreté.

Je ressens de la légèreté.

Mon corps s'apaise,

Mon esprit aussi.

Mes ressources personnelles sont nombreuses.

Elles me permettront de m'apaiser.

Pour diminuer mon inconfort.

Pour reprendre le contrôle de moi-même.

Je sais que rien n'est grave.

Je vais bien.

Mon corps va bien.

J'inspire le calme.

Je libère le stress.

Je suis en paix.

Je vis au présent.

Et j'ai confiance en l'avenir.

Je pose sur moi-même un regard bienveillant.

J'ai le droit au bien-être.

Je renforce le positif et m'en emplis pleinement.

Je suis seule responsable de mon bonheur et de ma vie.

Mon potentiel est infini.

Je m'accorde calme et sérénité.

Je me libère de mes charges négatives.

Et me déleste de mes tensions.

J'ai confiance en moi et en mon corps.

Je laisse mes peurs derrière moi,

Ainsi que mon besoin de contrôle.

Mon esprit est calme et paisible.

Mes craintes,

Mes angoisses,

Je les dépose au bord de la route.

Je ne garde que ce qui me nourrit positivement.

Je ressens de la légèreté.

Mon corps s'apaise,

Mon esprit aussi.

Mes ressources personnelles sont nombreuses.

Elles me permettront de m'apaiser.

Pour diminuer mon inconfort,

Je me déplace.

Reprendre le contrôle de moi-même.

Je sais que rien n'est grave.

Je vais bien.

Mon corps va bien.

J'inspire le calme.

Je libère le stress.

Je vis au présent.

Et j'ai confiance en l'avenir.

Je pose sur moi-même un regard bienveillant.

J'ai le droit au bien-être.

À 7 minutes,

Je choisis la paix.

Je renforce le positif et m'en emplis pleinement.

Je suis seule responsable de mon bonheur et de ma vie.

Mon potentiel est infini.

Je m'accorde calme et sérénité.