Commencer La Journée Avec Intention

Bonjour et bienvenue dans cette nouvelle méditation Aujourd'hui,

Nous nous retrouvons pour un moment de calme et de bien-être Tout d'abord Installe-toi confortablement.

Dans un endroit où tu ne seras pas dérangé.

Il peut être allongé ou assis.

Comme tu le souhaites.

Et comme tu es le plus à l'aise.

Quand tu seras prêt,

Tu pourras fermer les yeux.

Et prendre une grande inspiration par le nez et expire par la bouche.

Inspire par le nez et expire par la bouche.

Inspire… et expire.

Et sens ta respiration ralentir et le calme arriver.

Inspire Expi.

.

.

Inspire.

.

.

Expire.

La respiration permet de calmer le mental.

Maintenant que tu es détendu pense à la journée qui est devant toi.

Tant de secondes et de minutes à ta portée.

Où tu pourras donner le meilleur de toi-même.

C'est à toi de choisir,

Ici et maintenant,

Que cette journée soit merveilleuse.

Prend une grande inspiration et répète après moi.

Je vais profiter de cette journée et en faire un merveilleux moment.

Je vais profiter de cette journée et en faire un merveilleux moment Tu es tout ce dont tu as besoin d'être.

Tu es connecté à l'univers et tu peux te fier à lui pour cette belle journée qui s'annonce.

Tu as confiance en toi.

Et tu vas réussir tout ce que tu entreprends aujourd'hui.

Une force de la nature.

Et tu vas briller de mille feux Maintenant,

Visualise ta journée parfaite Commence par ce que tu vas faire après cette méditation.

Puis laisse couler la journée suivant ce que tu as prévu aujourd'hui Je te laisse visualiser tout ce qui va se passer dans ta journée.

Et si des choses stressantes sont prévues Comment vas-tu les aborder avec sérénité,

Avec quiétude ?

Si un événement est trop prenant,

Pense à prendre une grande inspiration et envisage-le dans le meilleur des cas.

Je t'autorise à prendre le temps dont tu as besoin pour visualiser l'intégralité de ta journée.

Quand tu auras terminé d'observer ta journée.

Prend une grande inspiration.

Et tu peux te répéter je vais passer une journée extraordinaire Je vais passer une journée extraordinaire et tu peux te retrouver ce soir en te couchant,

T'imaginer avec un grand sourire aux lèvres et les yeux pétillants en ayant hâte de te coucher pour te réveiller le lendemain et vivre une nouvelle belle journée.

Tu es empli de joie et d'amour Tu te sens entouré de bonnes ondes.

Tout va bien.

Pour te remettre dans le mouvement prend une grande inspiration.

Et souffle très fort.

En laissant partir.

Toutes les mauvaises ondes.

Puis tu peux commencer à bouger tes orteils,

Tes doigts puis tes mains.

Et tes jambes.

Et quand tu te sentiras prêt,

Tu pourras ouvrir les yeux pour une merveilleuse journée.

Je te souhaite de profiter.

D'aujourd'hui et des prochains jours.

A bientôt.