Saveurs émotionnelles

Installe-toi confortablement.

Ferme les yeux.

Prends ce moment.

Pour entendre les murmures.

De tes ressentis.

Entendre l'émotion.

Entendre la clarté.

Ciel est avivé.

Revient dans ton corps.

Inspire en conscience.

Inspire lentement.

Inspire.

Excellent.

Inspire.

L'expérience prend une bouchée imaginaire.

De tes ressentis du moment.

Détecte les arômes.

Elle est délicieuse.

Amère ou même immangeable.

Savoru,

Discret,

Trop épicé.

Juste assez salé,

Beaucoup trop poivré.

Emprunt d'une drôle de savoir.

Est-ce un goût léger ?

Ou plutôt profond.

Un mélange de saveurs mélancoliques.

Une note de sérénité.

Un soupçon de tristesse.

Une pincée de collage.

Inspire profondément.

Expire légèrement.

Préconscience des endroits dans ton corps.

Où se détecte une arange.

Inspire profondément.

Expire doucement.

Poursuit cette respiration.

En écoutant chaque partie de ton corps.

N'essaie pas de comprendre tout ce que tu ressens.

Permet seulement à ton corps.

De ces interviews.

Et attention.

Permets-toi d'accueillir.

Tout le spectre des ressentiments.

Qui survient en toi.

Laisse aller le jugement.

Laisse-toi être bienveillante.

Laisse aller l'âme.

Laisse-toi ressentir pleinement.

Laisse aller tes pensées.

Laisse-toi être tout simplement.

Rien n'est permanent.

Je t'ai effrayée.

Espère consciemment.

Expire lentement.

Inspire.

F-SPEED termine cette méditation.

En croisant les bras.

Dépose la paume de tes mains.

Sur tes épaules opposées.

À voix basse,

Comme un souffle.

Que tu expires à l'intérieur de toi.

Répète doucement ces paroles.

J'accueille tout ce qui vit en moi.

Je reconnais chaque arôme qui prend place.

J'observe douze secondes.

Et je remercie mon corps.

De ce qu'ils me transmettent.

À tout moment.

Tu peux revenir ici.

Que ce soit pour t'aider.

À traverser notre tempête d'émotions.

Ou simplement pour connecter à ton corps.

Et de ressentir.

Merci de ta présence.