Revenir À Soi En Moins De 5 Minutes
Parce que la vie est parfois trop rapide, un bref arrêt de moins de 5 minutes est parfois suffisant pour revenir à soi, ramener la conscience dans son corps afin de poursuivre la journée en beauté et se permettre de souffler un peu.
Script
Bienvenue dans cet espace.
Dans ce temps.
Suspendus.
Prends le temps.
De t'asseoir.
Confortable.
De connecter.
Avec ton corps.
De ressentir.
Le sol.
Qui le soutient.
De ressentir.
Le Ciel.
Qui l'englobe.
Hein,
Ernesto ?
Pour savourer.
Ta présence.
Dans cet espace où tout s'arrête.
À l'exception.
De ta respiration.
Expire.
Deuxième.
Un son à l'air.
Et fleuri de narine.
L'espace dans dont il y a fragment souverain.
Le sommet de ta tête s'éleve vers le ciel.
C'est j'pense.
Ta respiration.
Ressens.
Les battements de ton cœur.
Et expire délicatement.
Ressens.
Le calme s'installer.
Dans tes épaules.
Dans ton cœur.
Dans ton phare intérieur.
Poursuis cette respiration.
Conscience.
Abandonne-toi.
Salut !
Avec ton souffle.
Retrouve-toi.
Unis.
De ton cœur.
À tout cas.
Jusqu'à ton esprit.
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