S’apaiser avec Renée : Respiration en Bretagne

Bonjour.

C'est Perrine,

D'Aberfishing.

Aujourd'hui,

Nous sommes dans les montagnes noires,

En Finistère,

Là où le canal de Nantes abreste serpente comme une veine dans le paysage.

Coordonnées GPS 48,

152991-3,

806359 La trêve de blabla place à l'action au pas.

Ici V.

René,

René,

92 ans.

Elle a vu les saisons passer,

Les visages changer et les paysages se transformer.

Aujourd'hui,

Elle est fatiguée mais sereine.

Elle a appris que la vie,

Comme l'eau du canal,

Coule toujours vers la mer.

Renée t'attend,

Assise sur un banc,

Les mains posées sur ses genoux.

Elle te sourit,

Et dans ses yeux,

On devine toute la sagesse de ceux qui savent que la fin n'est qu'un autre début.

Installe-toi confortablement,

Les pieds bien ancrés dans le sol.

Au loin,

Tu entends le clapotis du canal,

Ce chemin d'eau qui depuis des siècles relie les vies entre elles.

Respire profondément et sens l'air frais des montagnes noires remplir tes poumons.

Chaque inspiration apporte en toi la force des générations passées et chaque expiration emporte un peu de cette tension qui pèse peut-être sur ton cœur.

Maintenant.

Et porte ton attention sur René.

Elle te fait signe de venir à côté d'elle,

Sur ce belvédère qui surplombe le canal.

Elle ne parle pas beaucoup,

Mais quand elle le fait,

Chaque mot pèse son poids d'or.

Aujourd'hui,

Elle va te montrer comment laisser couler le temps.

Comme l'eau du canal.

Assieste-toi ou allonge-toi.

Comme René qui a du temps.

Et pose une main sur ton cœur l'autre sur ton ventre.

Imagine que l'eau du canal prend naissance en toi,

Comme une source pure.

Inspire 1,

2,

3.

.

.

Expire 5,

4,

3.

.

.

2 et en.

.

.

Naturellement.

Vois cette eau traverser les paysages de ta vie,

Comme le canal traverse le Finistère.

Inspire un,

Deux.

.

.

3.

Expire 5,

4,

3,

2 et 1 et laisse emporter ce qui ne te sert plus,

Comme les feuilles tombées dans l'eau.

Sens que l'eau rencontre des virages,

Comme ta vie a connu des changements,

Des épreuves.

Inspire 1,

2 et 1.

3.

Expire 5,

4,

3.

Et en.

.

.

Et accueille ses virages avec sérénité,

Comme René accueille chaque jour.

Imagine que l'eau croise d'autres ruisseaux.

Comme toi,

Tu as croisé des visages,

Des amours,

Des amitiés.

Inspire 1,

2,

3,

Expire 5,

4,

3.

Et on.

Et laisse ces rencontres vivre en toi comme des reflets sur l'eau.

Imagine désormais que l'eau du canal rencontre une écluse,

Comme ta vie rencontre des moments de transition de pause où il est urgent d'attendre.

Inspire un,

Deux,

Trois.

3 expire 5,

4,

3.

Et,

Hum.

.

.

Et laisse l'eau redescendre tranquillement.

Comme toi,

Tu laisses le temps faire son œuvre,

Sans forcer,

Sans retenir,

Sans enfin que l'eau approche de la mer.

Comme toi,

Tu approches peut-être d'une nouvelle étape ou du repos éternel.

Inspire 1.

.

.

2.

.

.

3.

Expire 5,

4,

Et homme.

Accueille cette étape avec paix.

Comme René accueille le coucher du soleil.

Maintenant.

Prendre une grande inspiration.

Et étire-toi doucement,

Comme René qui se lève pour regarder une dernière fois le canal.

Sense ton corps apaisé et aligné comme si tu flottais entre la terre et le ciel.

Reviens doucement à ce lieu,

À ton corps à ton souffle.

Bouge tes doigts,

Tes orteils.

Et sens le sol sous tes pieds,

Comme si tu marchais à nouveau sur le sentier des montagnes noires.

Renée,

Elle,

A fermé les yeux pour la dernière fois.

Son sourire léger comme une brise sur le canal.

Reste gravé dans ta mémoire.

L'eau de sa vie a atteint l'océan du souvenir et maintenant elle coule en toi comme une rivière qui rejoint la mer.

Rappelle-toi.

Ton corps est comme les pierres du Finistère.

Il porte l'histoire de ta vie et c'est magnifique.

Ton cœur est comme le canal.

Il coule,

Il se renouvelle,

Et il emporte ce qui doit partir.

Ton âme est comme René,

Sage,

Peut-être fatigué,

Mais toujours debout,

Toujours en paix.

Merci d'avoir marché sur ce chemin de la vie avec René et moi.

Si cette méditation t'a touché,

Partage-la à quelqu'un qui a besoin de paix et de réconfort.

Et toi.

Comment vis-tu le temps qui passe ?

Dis-le-moi en commentaire.

Qui n'a vous avéchant.

Perrine d'Abbé Fishing.