Dobrodošli!
Zauzmete položaj koji je Vama najudobniji.
Možete sjesti,
Možete leći.
Važno je da Vam je kralježnica uspravna,
A noge i koljena da su poravnate u širini kukova.
Ruke su opuštene u Vašem krilu ukoliko sjedete ili pored Vas ukoliko ležite.
Dlanovi su okrenuti prima gore.
Napravite onako kako Vama u ovom trenutku najviše odgovara.
Lagano dopustite da se Vaše oči zatvore i uzmirite pozornost na prostoriju u kojoj se nalazite.
Budete u potpunosti svjesni prostora oko sebe i sebe i svog tijela u tom prostoru.
A sada uzmirite svu svoju pozornost na desnu stranu Vašega tijela.
Desna strana Vaše glave i lica.
Vaše desno rame duži cijele desne ruke.
Desna šaka i svake prste.
Kompletna desna strana Vašeg torza.
Desni kok.
Desna noga sve do stopala.
Vaše stopalo i prste desnog stopala.
Sada preselite svu svoju pozornost na lijevu stranu svoga tijela.
Osvijestite lijevu stranu Vaše glave lijevu stranu lica Vaše lijevo rame duži cijele lijeve ruke lijeva šaka i svake prste.
Kompletna lijeva strana Vašeg torza lijevi kok lijeva noga sve do stopala.
A sada ćete svu svoju pozornost preseliti na svoje lice i mišiće svoga lica.
Osvijestite i u potpunosti opustite sve mišiće Vašeg čela.
Područje oko oči Vaše oči i očne kapci.
Neka se puste.
Vaše obraze.
Područje oko usana i usne.
Opustite u potpunosti vašu donju čeluz i jezika.
Opustite mišiće svoga vrata i svoje glasnice.
Osijetite kako su svi mišići Vašeg lica u potpunosti opušteni.
A sada svu svoju pozornost ponovo usmirite na svoje dise.
Budete u potpunosti svjesni svog udaha i svog izdaha.
Od početka pa cijelem putem dišite lagano i dubo.
Sada ćete odbrojavati od 15 do 1.
Na sljedeći način.
Udah izdah 15 izdah 14 I tako lagano sve dok ne dođete do izdaha.
Osijetite kako ste potpuno utonuli u trenutak ovdje i sada.
I uživajte u toj spoznaji.
Budete čim svjesniji ovog trenutka i sebe u ovom trenutku.
Primijetite sada kako se iznad Vaše glave točno iznad Vašeg tjemena spušta stup iz cijeljujuće Božanske svjetlosti.
Svjetlosni stup ulazi kroz tjeme Vaše glave i preplavuje cijelo Vaše tijelo i kroz Vaša stopala otječe dalje u utrubu Majke Zemlje.
Vi osjećate laganu toplinu kako se širi cijelim Vašim tijelom i osjećate kako se Vaše srce otvara toj svjetlosti i toj topline.
Vi ste u potpunosti stopljene sa tim prekrasnim svjetlosnim stupom koji dotječe u Vas.
Protječe kroz Vas i otječe od Vas.
Sada prizovite u svoj misli vlastitu sliku o sebi ko vi vidite sebe u ovom trenutku svog života.
Baš onako kako jeste bez oduzimanja ili dodavanja biločega.
Sa svim manama i svim vrlinama samo prizovite tu sliku i promatrajte ju.
Sada tu sliku sebe stavite u stup svjetlosti i promatrajte tu sliku sebe unutar stupa svjetlosti.
Nemojte ništa činiti.
Vi samo promatrajte.
Promatrajte kako svjetlost prožima kompletnu sliku i kako svjetlost otječe na tu sliku.
A sada ću vam zamoliti da prošerite taj stup svjetlosti izvan svoga tijela.
Toliko da napravite dovoljno mjesta za osobu koju jako i istinski volite.
Stavite tu osobu skupa sa vama u stup svjetlosti i promatrajte ju.
Promatrajte kako svjetlost prožima tu osobu.
Kako utječe na tu osobu.
I upravo sada vi možete isto vremeno promatrati i sebe i osobu koju volite u stupu svjetlosti.
Možda upravo sada imate osjećaj kako se ta svjetlost i osjećaj ljubavi pojačavaju i proširuju.
A sada ćemo napraviti još malo mjesta u svjetlostnom stupu.
Proširite ga dovoljno da stavite neku osobu sa kojom ste proživjeli ružne ili teške trenutke.
Nekoga ko vas je povrijedio ili razočarao na bilo koji način.
Možda vam neće biti ugodno misliti na tu osobu.
Ali svejedno stavite ju u stup svjetlosti i samo ju promatrajte.
Uočit ćete da ta osoba izgleda malo drugačije unutar stupa svjetlosti.
Sada istovremeno promatrajte sve tri osobe u svjetlostnom stupu.
Sebe,
Osobu koju istinski volite i osobu koja u vama izaziva loša emocija.
Promatrajte što se događa sa jačinom,
Bojom ili kvalitetom svjetlosti.
Možda ćete primijetiti razlike u jačini,
Boji ili kvaliteti svjetlosti oko vas,
Oko voljene osobe i oko treće osobe.
Ali primijetite kako se jačino boje i kvalitete svjetlosti sa lakoću usklađuju i postaju sve jasnije i sve jače dok se potpuno ne usklade.
Sada je vrijeme da stup svjetlosti proširimo još više i napravite mjesta za cijelu grupu ljudi koje volite,
Koje su vam drage i bitne u životu.
Vaša obitelj,
Prijatelje,
Kolege,
Proširite stup svjetlosti koliko god je potrebno da stanu svi oni do kojih vam je stalo na bilo koji način.
Osjetite kako se osjećaju ljubave i topline širi svuda oko vas.
I prožima sve u vama i sve oko vas.
A sada proširite stup još više.
Da u njega stavite sve one ljude koje ne volite iz bilo kojeg razloga.
To je grupa ljudi gdje osjećate nelagodu od same pomisli na njih.
Ali vi svejedno to učinite.
Stavite i njih u stup svjetlosti.
I samo promatrajte.
Promatrajte sada sve te ljude u vašem stupu svjetlosti.
I one drage i one koji tu nisu.
Promatrajte što se događa sa svima njima.
Sa kvalitetom,
Bojom i jačinom svjetla oko njih.
Samo promatrajte.
Promatrajte kako stup svjetlosti mijenja svoju jačinu.
Svoje tonove.
Kako se lagano usklađuje.
Vi samo promatrajte sve dok se svjetlost ne uskladi i ponovo zapulsira u svoj punoj snazi.
Primijetite sada ogromno olakšanje untermasa i lakoću i snagu svjetlosti u vama i oko vas.
A sada ćete proširiti stup svjetlosti toliko jako da obgrli cijelu našu planetu Zemlju.
Osjetite snagu i ljepotu naše planete.
Njeznu energiju i sav život odvija u njoj i na njoj.
Upravo sada vi možete osjetiti svu silinu njezine ljubavi i kreacije.
Sada ću brojati do tri i kada izgovorim tri vi ćete odpustiti i sliku sebe i planetu Zemlju i sve te ljude u svjetlosti.
Neka se stope sa svjetlošćom i postanu jedno sa njoj.
Jedan,
Dva,
Tri samo pustite.
Samo pustite.
Neka se sve stopi sa stupom svjetlosti.
Vi možete ako osjećate potrebu tiho u svom srcu zamoliti tu svjetlost za vodstvo,
Za usmirenje i hrabrost kako biste radosno kročili kroz život.
Pustite neka vas preplave suosjećanje za hvalnost i ljubav u trenutku ovdje i sada.
Molim vas da svoju pozornost ponovo usmirite na svoj dah.
Na svoj udah i izdah.
I pratite svoj udah cijelim putem i svoj izdah cijelim putem.
Osvijestite lagano položaj svoga tijela i prostoriju u kojoj se nalazite.
Lagano protegnite noge,
Ruke.
Lagano se protegnite ako osjećate potrebu.
I kada budete spremni,
Otvorite oče.
Hvala vam i dobrodošli na trenut.
