Sombras e Luz

Hoje trago um breve bate papo descontraído com duas manas onde abordamos o tema Sombras e Luz. Falamos um pouco sobre os nossos e já trazemos insights de como iluminar certas sombras. Você ja se questionou sobre suas sombras e qual a melhor forma de levar luz para elas? Aperta o play e quem sabe falamos das suas.

Transcript

Oi,

Gente!

Depois do nosso último Zoom,

A gente tá aqui reunida,

Resolveu fazer um bate-bola,

Vamos escolher um tema pra iniciar esse,

Dar o start na onda dos podcasts.

Quem me vai fazer as honras?

Não,

Você faz as honras.

Temos aqui vários temas dentro de um potinho,

De um potinho sofisticado,

E a Fê vai tirar o fio a gente.

Nós somos o Therapy Project,

E o sorteio começa agora!

Solta a vinheta!

Sempre quis falar solta a vinheta,

Gente.

Tinha que ser uma musiquinha de fundo,

Ó,

Próxima edição.

Vamos lá,

Vamos ver.

Ó o barulhinho dos papéis.

Sente o clima,

Hein?

Tcharam!

Ih,

Vê dois!

Ih!

Abre os dois.

Não,

Escolhe um,

Que é o que a gente vai falar agora,

E depois o outro.

.

.

Se a gente se sentir inspirada ainda,

A gente fala.

Trevas e luz.

E o outro?

Começamos forte.

Sua maior sombra.

Opa,

Acho que alguém tem que falar de trevas aqui.

Nossa,

Sua maior sombra e trevas e luz.

É o mesmo,

É o mesmo tema.

Não é à toa que vieram dois.

Vieram dois.

Não sei.

Falar.

Tô tensa porque tá gravando.

Vamos começar com a pergunta.

Quem quer falar qual é a sua maior sombra?

Ah,

É pra gente falar?

É,

Vamos falar.

Verdade é desafio?

Vamos contar da gente primeiro?

Qual a sua maior sombra,

Jess?

Acho que é o controle.

Eu sou bem controladora.

E é uma coisa que é bem assim,

Você vai cavucando,

Você vai cavucando,

Você vai tirando uma camada.

E.

.

.

É bastante.

.

.

Oi?

Vou virar pra você não ficar nanóide.

Nanóide do tempo.

Essa é a minha maior sombra.

Controlar.

Quem?

Controlar.

Nossa.

A minha puta.

Tem que falar só de uma?

Nossa,

Só de uma?

Eu acho que eu me identifico muito com a sombra do controle.

Também.

Eu acho que muito meu vem do controle.

Também por todo um histórico,

Né?

É.

.

.

E eu faço isso até hoje mesmo sem precisar.

Tipo.

.

.

Aquela nítida sombra que fica É.

.

.

Por conta do padrão que você.

.

.

Que você cresce.

É um padrão muito social,

Também genético,

Né?

Histórico.

Eu acho que assim,

É uma sociedade que vem de uma linhagem controladora,

Né?

Sim.

A gente é controlado e controla o tempo todo,

Né?

Sim.

A gente vê isso até pelo governo,

Né?

Todos os governos.

Mas é engraçado vocês falarem da sombra do controle,

Porque eu tive muito sombra do controle já.

Muito,

Muito,

Muito.

Só que eu saí da sombra do controle e tipo,

Acho que eu consigo deixar a maioria das coisas hoje seguir o fluxo que eu entro na sombra da procrastinação.

Que é uma linha muito tênue.

Nossa.

O quanto você tá tentando deixar as coisas no fluxo e o quanto você tá procrastinando.

Sim.

É muito louco você falar disso,

Porque é o desafio que eu tô vivendo.

Mas só que eu tô vivendo do lado contrário.

Eu tô saindo do excesso produtivo,

Digamos assim,

Do hiperfuncionamento e tentando ir aí pra uma linha de equilíbrio.

Só que ir pra essa linha de equilíbrio tem me feito.

.

.

Navegar muito nessa linha entre me permitir e disciplina.

Né?

Então,

Como eu me permito mesmo tendo disciplina?

Porque eu não sei pra vocês,

Mas eu não acho que.

.

.

Eu acho que tudo é pra onde a gente quer ir.

Você precisa ter um mínimo de.

.

.

É isso que eu vou fazer.

De controle.

Controle.

Não.

Não controle.

Volta pra mesmo.

É um ciclo.

Volta pra lição inicial.

Mas não de controle,

Talvez,

Mas de autodomínio.

Sim.

A gente tem que saber a nossa direção,

Né?

Pra onde a gente quer ir.

E aquilo,

Tipo,

Tu tá feliz hoje?

Não.

Então,

Você tem que fazer alguma coisa diferente.

Tu não vai mudar fazendo as mesmas coisas,

Você vai ter os mesmos resultados.

Sim.

E é essa tentativa aí de fazer essa mudança.

Mas,

Obviamente,

Que depois de ficar permeando muito nessa sombra e sofrendo muito com ela,

Né?

Porque daí o controle que traz o perfeccionismo,

Que traz a inveja.

O imediatismo.

Que traz o imediatismo,

Que traz a ansiedade,

Que traz,

Tipo,

Assim.

.

.

Nossa,

Parece que ele vem.

.

.

Ele aponta e vem puxando a cordinha.

É a ponta do iceberg.

Você vai puxando e vai saindo mais cocô ali.

É.

Bizarro.

É muito bizarro.

A gente traz essas duas polaridades.

Que são bem conectadas,

Na verdade,

Né?

Sim.

E é muito louco porque eu acho que,

Então,

Estamos todas na mesma fase.

Cada uma no.

.

.

Só que cada uma numa ponta do negócio.

Cada uma na ponta.

É bem isso.

Que bizarro.

E que luz que vocês acham que.

.

.

Que clareia a sombra do controle?

O que vocês acham que pode pôr luz aí ao controle?

O confiar.

Confiança.

Eu acho que o confiar é a entrega,

Né?

Acho que é confiar,

Entrega,

Aceitação,

Um combo,

Sabe?

Uhum.

Um leva o outro,

Né?

Um leva o outro.

Porque a partir do momento que pra gente liberar,

A gente tem que confiar.

Você não vai liberar o controle sem confiar.

Não.

Não tem como,

Né?

Não tem como.

E é o recado.

.

.

Eu acho que o pior do controle não é só o controle em si.

É o recado que ele passa.

Que o que ele passa pro universo é estou sempre preocupado e mais você vai recebendo disso,

Né?

Mais motivos pra se preocupar você vai recebendo.

E quantas situações não acontecem na vida da gente,

Não só desbloqueiam,

Não só destravam a hora que a gente solta.

Sim.

Nossa,

Eu posso falar umas mil aqui de coisas loucas na minha vida que aconteceram que.

.

.

É quando você tira o foco,

Né?

Tipo,

Você libera.

Fala lá,

Beleza.

Give up.

É bem isso.

Para de procurar o que você acha.

Exato.

E vai estar sempre embaixo do teu nariz.

Porque não adianta.

O controle ativa a ansiedade.

E quem vive na ansiedade vive no futuro.

Então,

A gente já deixa de estar presente.

É tipo um puta tiro no pé.

Só que a gente falou da meditação hoje,

Meu.

Exato.

Ativou a amígdala.

Pronto.

Acabou.

Te tira toda.

.

.

Te tira a paz.

Seu corpo fica todo infectado,

Né?

Com todos esses hormônios,

Com todas as substâncias que vão se formando aí.

E você fica nesse ciclo.

Exatamente.

Você vicia nessa química,

Né?

Eu acho que a gente também fica viciada nessa química da preocupação.

Uhum.

Fica.

Uhum.

É porque vai construindo padrão em cima de padrão,

Né?

E vai trazendo assim de geração.

Então,

Se é uma geração que historicamente teve contato com a vibração da preocupação,

Do medo,

E aquilo de alguma forma serve como vantagem pra gente,

Né?

E tá preso no nosso tema de crença,

A gente vai trazendo porque tá servindo de vantagem pra alguma coisa.

Então,

A gente vai trazendo a sombra,

Vai trazendo a sombra,

Vai trazendo a sombra,

Daí a mãe é controladora,

A avó é controladora,

A bisavó é controladora e vai e vai trazendo assim até chegar e vai expandindo assim no todo,

Né?

Porque é muito.

.

.

Foram muitos anos,

Agora que a gente tá tendo.

.

.

Consciência.

Consciência,

Né?

De liberação do controle com muito exercício,

Com muita cura,

Né?

Por trás.

Uhum.

E curando a ancestralidade muito,

Né?

Curando a ancestralidade,

É.

Então,

Assim,

Eu já tive muitos clientes até que falam que param de fazer sessão quando chega no momento que toca no controle.

Porque é difícil de encarar.

A sombra dói e vai doer mesmo,

Porque a gente tem resistência.

Sim.

E toda hora,

A partir do momento que tu identifica a sombra,

Toda hora ela parece que dá na tua cara.

Dá uma cutucada,

Né?

Olha aqui,

Você tá sendo controladora.

Você tá tentando controlar,

Você não tá soltando,

Você não tá confiando.

É o tempo todo.

Pá,

Pá,

Pá.

Eu fico agora com a procrastinação.

Fico lá na minha sequelagem e falo,

Puta que pariu.

E aí vem,

E vem.

Você tá procrastinando,

Você tá procrastinando.

Nossa.

E é,

Mas o que você sente?

Que é uma coisa que sua mente diz ou que seu coração diz quando você pensa,

Tá procrastinando?

Tô procrastinando.

Tem.

.

.

Já senti dos dois,

Assim.

Já senti da mente,

De ser tipo uma pegadinha do ego mesmo,

Sabe?

Mas já senti,

Tipo,

Real.

Você está,

Você passou da linha do.

.

.

Da entrega.

Você tá,

Também tem que fazer a tua parte.

Que quando eu fui fazer curso de Crystal Dreaming,

A.

.

.

A Debbie que tava dando o curso,

Ela falou uma coisa cara,

Que eu me identifiquei na hora e foi um tapa na cara,

Nos primeiros 10 minutos de curso.

Ela falou,

A espiritualidade ela vai levar os clientes até vocês.

Só que vocês têm que dar a cara,

Porque os clientes vão ter que achar vocês.

Então,

Assim,

A gente primeiro,

A gente tem que fazer a nossa parte pra espiritualidade poder fazer a delas.

É meio que uma via de duas mãos.

Então,

A partir do momento que tu entra na procrastinação,

Tu deixa de fazer a tua parte.

Sim,

Sim.

É,

Você não aterra,

Né?

Porque assim,

Se você.

.

.

Não adianta a gente só canalizar,

A gente precisa materializar.

Exatamente.

Porque senão,

Essa canalização não vai servir de absolutamente nada.

Então,

É bem dose,

Né?

Como dosar?

A fé não vale de nada pra uma pessoa realmente preguiçosa.

Uma pessoa realmente preguiçosa,

Bum!

Felipe Red.

É.

.

.

Fase de impacto.

Fase de impacto da vida.

Vou montar um Twitter só pra colocar as fases de impacto.

Twitter da terapia.

Total,

Bem isso.

E é muito louco,

Porque daí a gente arrasta pro autoconhecimento,

Né?

Se a gente.

.

.

Em resumo,

Você controla,

E o que coloca a luz na sombra do controle é a entrega,

Ir pra esse meio,

Pra esse meio dessas duas polaridades,

Pra conseguir fazer isso,

Eu acho que com efetividade você precisa ter autoconhecimento.

Que é pra você poder se ouvir e entender realmente aquilo que eu te perguntei.

De onde veio isso?

Da mente?

Do coração?

Isso é o ego falando?

Isso é não?

Um alerta da sua alma que você está pegando,

E só dá pra ter isso com muito autoconhecimento,

Com muito estado de presença,

Porque senão não tem luz.

Sem estado de presença não tem luz.

Não tem nem como você fazer essa escuta interna,

Na verdade,

Né?

Porque se a gente não está presente,

A gente não tem nem tempo,

Nem atenção pra escutar o interior da gente e realmente conseguir identificar isso veio da onde.

Que eu acho que é a grande sacada,

Na verdade,

Quando a gente começa a fazer essa pergunta pra,

Tipo,

Quase tudo que vem que incomoda,

Tá?

Mas isso veio da onde?

Pra saber se vale a preocupação ou,

Tipo,

A armadilha do ego?

Obrigada,

Ego,

Eu sei que você está fazendo pelo meu bem,

Mas eu vou seguir.

Eu vou continuar.

Eu acho que é a nossa luta diária agora.

Não só colocar a luz,

Como ir pro equilíbrio,

Né?

Exato.

A própria luz é a ausência,

A sombra é a ausência da luz,

Né?

Uhum.

Então,

Cara,

É cada descoberta que a gente tem,

Né?

E luz.

E daí a gente vai trazendo luz,

Só que assim,

A gente só consegue trazer luz no que você falou,

Na aceitação.

Uhum.

Identificando,

Né?

Identificando.

Identificando qual é a sombra.

Identificando o que que está pegando aí,

Né?

Exato.

E aí,

Nesse caso,

Nós somos trevas e luz.

Não tem dualidade,

Não?

Não,

Não tem.

Aliás,

É saída dual?

É.

É saída dual,

Né?

A gente está o tempo todo nesse certo e errado,

Bom e mal.

Pode exportar as coisas que a gente está fazendo.

Pra quem conhece Barra de Axis.

Não pode ter oportunidade de usar.

Ai,

Ai.

Curti.

É.

Muito bom.

É isto?

É isto.

O nosso primeiro podcast.

Não sei,

Vai,

Três aprendizados.

Três aprendizados de hoje.

Três aprendizados de hoje,

Pode ser de hoje.

De hoje com a conversa.

Pra gente finalizar.

Ah,

Eu acho que aceitar,

Né?

Que a gente é assim,

Está passando por processos.

Que a gente vai estar sempre querendo olhar pra dentro,

Né?

Conectar e tirando camadas da cebola.

E quanto mais cedo eu aceitar,

Sabe a seta que dói menos?

Mais rápido o processo de cura interna e dar luz,

Trazer luz pra sombra vai vir mais rápido.

E expandindo e trazendo autoconhecimento.

Essa é a minha contribuição de hoje.

Eu acho que com todo esse nosso bate-papo o grande aprendizado é de fato integrar também a sombra,

Sair realmente da dualidade e buscar sempre o equilíbrio.

Porque muito de um e muito de outro nenhum dos dois é bom.

Tudo na vida é a quantidade.

A qualidade é medida na quantidade.

Sim.

Caminho do meio,

Né?

Caminho do meio,

Sempre caminho do meio.

O meu aprendizado foi que é sempre muito bom compartilhar.

Porque daí a gente encontra pessoas que estão passando pelo mesmo processo.

Rede de apoio.

Criando rede de apoio.

Criando rede de apoio.

E é isso.

Bom saber que vocês também estão nessa.

Junto comigo.

Tamo junto.

Vai junto.

Reviews

Me fez fazer várias reflexões... Acho que era pra mim esse podcast...rs Brigando demais com a minha necessidade de controle e procastinar tem sido a "melhor solução" nessa pandemia.

Parabéns meninas!!
A busca pelo equilíbrio emocional!! 🌹🙏🏻