Meditação para Alinhamento com a Alma

Meditação para alinhamento com a alma. Possui elementos espiritualistas, como o próprio termo alma. Para conexão com a essência mais profunda e a energia restauradora do nosso interior. A alma pode governar amorosamente o corpo físico, as emoções e a mente. Esta meditação ajuda a harmonizar estes domínos com a alma. Gravação realizada durante um encontro de meditação, num ambiente perto da natureza.

Transcript

Então vamos nos permitir relaxar,

Esquecendo do mundo,

Dos seus afazeres,

Deixar que a música nos envolva,

O som da água,

Enquanto voltamos os nossos sentidos para o interior,

Percebendo a nossa própria presença,

Percebendo o corpo respirando,

Vamos perceber o nosso coração que constantemente bate no ritmo,

No fluxo,

Conectando todo o nosso corpo,

Enviando sangue para todas as extremidades,

A gente posta essa consciência mais apurada,

Vamos perceber o nosso corpo,

Sinta seus pés no chão,

O quadril,

As costas,

Os ombros,

Perceba suas mãos,

O maxilar,

A língua relaxada dentro da boca,

O topo da cabeça e o subir e o descer do seu abdômen,

Decorrente da respiração,

Com um olhar amoroso perceba todo o seu corpo e perceba se em alguma região há alguma dor,

Algum incômodo,

Alguma sensação desconfortante,

Vamos proceder a uma respiração profunda e imagine que junto com o ar,

Entra uma energia luminosa para alguma região do seu corpo que precise e ao expirar imagine que o desconforto,

A sensação ruim,

Sai junto com a inspiração,

Deixando seu corpo,

Vamos perceber agora as nossas emoções,

Como está o seu campo emocional,

Sem precisar julgar,

Apenas observando,

Está agitado,

Sereno,

Alguns redemoinhos,

Com o mesmo olhar amoroso,

Novamente vamos proceder a uma respiração profunda e imagine que com a sua inspiração entra uma luz,

Que inunda suas emoções,

Trazendo equilíbrio,

Calma,

E ao expirar imagine que qualquer emoção discordante,

Sai junto com a inspiração,

Passamos a observar agora nossa mente,

O espaço onde os pensamentos ocorrem,

E novamente com o mesmo olhar amoroso,

Vamos perceber como está nossa mente hoje,

Está agitada,

Com pensamentos confusos,

Pensamentos harmônicos,

Apenas o estado da mente,

Não precisamos julgar se é bom ou ruim,

Apenas observar,

Como se observássemos um céu por onde passam nuvens,

Podem ser nuvens de várias formas,

Cores,

Fazendo mais uma inspiração,

Vamos imaginar que junto com o ar vem luz,

Inundando a nossa mente,

E ao expirar vamos imaginar que qualquer pensamento discordante,

Qualquer forma de pensamento não harmônica,

Sai junto com a inspiração,

E assim nós vamos trazendo sintonia para o corpo,

Para as emoções e para a mente,

Para que a alma possa brilhar,

E vamos trazer a consciência novamente para o coração,

Imaginando um pequeno sol dourado dentro do coração,

Como se fosse a semente da nossa espiritualidade,

Onde provém todas as nossas virtudes,

Nossa força,

Nossa coragem,

Nossa alegria,

Nossa esperança,

Nosso entusiasmo,

Como a própria alma,

Que é a ponte entre a nossa consciência e o divino,

Vamos imaginar que esse pequeno sol vai descendo numa linha reta,

Seguindo a nossa coluna vertebral,

Indo em direção ao centro da terra,

Onde um núcleo luminoso permanece,

E esse nosso pequeno sol vai descendo de encontro a essa luz,

E funde-se a essa luz,

Nos conectando com a terra,

Nosso pequeno sol retorna na mesma linha reta,

Chegando ao nosso corpo,

Passando pela coluna,

Novamente pelo coração,

E agora ele sobe em linha reta,

Seguindo a coluna,

Pescoço,

Saindo pelo topo da cabeça,

Indo para o céu,

Onde um grande sol permanece,

Imagina o nosso pequeno sol se tornando um com esse grande sol,

E novamente esse pequeno sol volta,

Descendo em linha reta,

Suavemente,

Até retornar para o nosso coração,

E assim nos conectamos com a grande mãe terra,

E com o grande pai divino do céu,

Equilibrando as energias do espírito e da matéria,

Para nos sintonizar ainda mais com a luz da nossa própria alma,

Vamos repetir mentalmente o mantra da alma,

Eu sou alma,

Eu sou luz divina,

Eu sou amor,

Eu sou vontade,

Eu sou desígnio imutável,

Com foco no nosso coração,

Nosso pequeno sol,

Se expande,

Até que todo o nosso corpo esteja envolto por essa luz do coração,

Cada uma das nossas células é inundada pela luz da nossa alma,

Desde o nosso DNA,

Até os tecidos,

As moléculas,

Nosso corpo é translúcido para essa luz,

As nossas emoções também são iluminadas pela alma,

A nossa mente é iluminada pela alma,

E o nosso corpo se torna um veículo para a alma,

As emoções são conduzidas suavemente e amorosamente pela alma,

E a nossa mente começa a dar frutos com pensamentos mais positivos,

Pensamentos elevados,

E a nossa alma nos dá força para banir todos os pensamentos que não condizem com os nossos valores mais altos,

E a luz que está em torno do nosso corpo retorna para o coração no seu tamanho original,

Sendo apenas um reflexo dessa grande luz,

E nós podemos perceber as vibrações internas da manifestação da nossa própria alma,

Nos abençoando com a luz na consciência,

Com a conexão espiritual,

Com a paz,

Paz profunda e verdadeira que vem do nosso interior,

Permanecendo nesse equilíbrio,

Nessa sintonia,

Os nossos assuntos ficam mais leves,

Mais iluminados,

Temos mais inspiração,

Mais presença,

Mais conexão,

E seguimos em paz,

E semeando paz.

Reviews

Que maravilha de meditação!
Muita gratidão 🙏🙏❤️

Gratidão imensa! Sentindo uma paz enorme! ❤️🙏🏻

maravilhoso gratidão 🙏

Incrível. Uma das melhores meditações guiadas que fiz, gratidão!

Ouvindo diariamente sua voz como guia neste momento de quarentena. Obrigada! Luz e paz 🙏