Привет,
Мое солнышко.
Я очень рада,
Что сейчас ты слушаешь мой голос.
Ты знаешь,
Что в мире есть вещи,
Которые невозможно увидеть и невозможно потрогать.
Их можно только почувствовать.
И чтобы стать настоящим волшебником,
Я приглашаю тебя в это путешествие вместе со мной.
Пожалуйста,
Сядь поудобнее,
Закрой глазки и настройся слушать мой голос.
Тот звук,
Который ты слышишь сейчас,
Это волшебная поющая чаша,
Которая поможет нам с тобой оказаться в тех местах,
Куда пускают только самых настоящих волшебников и волшебниц.
Положи руку на свой животик и попробуй подышать так,
Чтобы твоя ручка поднималась и опускалась вместе с ним.
Обрати внимание на свой носик и почувствуй,
Какой воздух вокруг тебя.
Он теплый или холодный?
Чем он пахнет?
Обрати внимание на свои ушки.
Что они сейчас слышат помимо моего голоса и помимо моей волшебной чаши?
Попробуй расслабить плечики,
Пошевели немножко ротиком и заметь,
Как ему стало чуть-чуть свободнее.
Немножко подвигай ножками и отпусти их,
Пусть они будут полностью расслаблены.
Продолжай дышать и чувствовать ручкой свой животик.
Тебе приятно это?
А теперь с закрытыми глазками попробуй представить,
Как будто перед собой ты видишь белый шар.
Этот шарик светится белым и синим светом.
Этот шар хочет прийти тебе в ручки и хочет что-то тебе сказать.
Что он хочет тебе сказать?
Если бы у тебя была возможность задать один вопрос.
Какой бы вопрос ты задал этому шарику?
Продолжай дышать и попробуй положить на животик другую ручку.
Представь,
Как волшебный шарик вводит тебя в волшебный лес.
И в этом волшебном лесу тебе встречаются разные волшебные животные.
Каких животных ты там видишь?
Ты видишь оленя,
Который предлагает тебе прокатиться верхом на нем.
Этот олень такой же светящийся,
Как волшебный шар.
А ты видишь волшебных птичек,
Которые летают где-то в волшебном небе.
Ты хочешь полетать с птичками?
Обрати внимание на то,
Что ты сейчас чувствуешь в своих ножках.
Твоим пальчиком на ногах холодно или тепло?
А твоим пальчиком на руках?
Возвращайся в волшебный лес.
Ты видишь эти волшебные высокие деревья,
Которые растут до самого неба.
Ты видишь,
Как волшебный шарик озыряет каждую веточку.
Ты видишь волшебных жителей в этом лесу?
Это гномы,
Феи.
Что они тебе говорят?
Что они тебе показывают?
Обязательно скажи им спасибо.
Кажется,
Они говорят спасибо и тебе за то,
Что ты пришел.
Вернись сейчас к своей ручке,
Которая находится на животике.
И сомкни обе руки.
Ты чувствуешь,
Как тепло одной ручки передается другой ручке.
Положи сложенные ручки себе на грудь.
И скажи вслух.
Я благодарю тебя.
Давай вместе.
Я благодарю тебя.
Я благодарю тебя за эту практику.
Приходи ко мне.
Потихонечку открывай глазки.
Посмотри на свои ножки,
Ручки.
Потрогай свои ушки и свой носик.
И скажи себе спасибо сам.
Я благодарю себя.
До новых встреч.
