Activando Tu Yo Extraordinario

Hay momentos que llegan las dudas sobre nosotros mismos, nos sentimios con miedo, inseguros y tristes. En esta meditación activarás tu ser real, tu ser extraordinario, aquel ser que muchas veces el ego puede llegar a nublar. Vamos con toda!

Transcript

Bienvenido,

Bienvenida a esta meditación activando tu yo extraordinario.

Te voy a pedir por favor que te ubiques en una postura cómoda,

De preferencia sentado o sentada,

Con piernas cruzadas,

Poniendo tus manos sobre tus rodillas,

Manteniendo tu espalda recta alineada con tu cuello y vas a cerrar tus ojos lentamente,

Vas a tomar una inhalación por tu nariz expandiendo tu estómago y vas a exhalar por tu nariz sacando todo el aire de tus pulmones.

Vamos a hacerlo nuevamente,

Inhala profundo,

Expande tu estómago,

Ensancha tu pecho,

Lleva tus hombros hacia atrás,

Sostén un poquito la respiración,

Quédate ahí y exhala sacando todo el aire de tus pulmones,

Contracción de estómago,

Inhala nuevamente y exhala.

Muy bien,

Creo que llevas toda tu atención plena a tu respiración,

Observando cómo el aire entra y cómo el aire sale de tus fosas nasales.

Recuerda que si viene algún pensamiento no pelees con él,

No discutas con él,

Simplemente reconoce su naturaleza que surge para desaparecer.

Vuelve a tu respiración las veces que sea necesario,

La respiración es tu ancla que te conecta con el aquí y el ahora,

No modifiques tampoco el flujo de tu respiración,

Simplemente observa cómo el aire entra y cómo el aire sale.

Muy bien,

Inhala profundo y exhala,

Inhala nuevamente y exhala,

Ya teniendo tu mente un poco más atenta,

Más clara,

Conectándote con la paz,

La tranquilidad que ya está en ti en este perfecto instante.

Creo que escuchas las palabras que te voy a compartir de manera abierta,

Con conciencia,

Con presencia,

Conectándote con cada una de ellas,

Repitiéndote cada una de ellas en tu mente,

Inhala profundo y exhala,

Amado ser,

El sufrimiento llega cuando te separas de tu naturaleza más profunda,

De tu divinidad absoluta,

De tu amor infinito,

Cuando crees en tus miedos,

Inseguridades,

Cuando sientes que el mundo está en contra de ti,

Cuando te sostienes en ilusiones falsas que no eran lo que realmente eres,

Cuando crees en aquellos pensamientos que te dicen que no vales lo suficiente,

Cuando la culpa te persigue como una sombra acechando tu divinidad y tú la dejas y tú le crees,

Es ahí,

Es ahí cuando el sufrimiento llega.

Pero amado ser,

En ti,

En ti hay luz y también oscuridad,

Pero la oscuridad sólo está para que la observes,

Para que la abraces,

En ese acto psicomágico de envolver tu sombra sutilmente con tu presencia,

Siente cómo se desvanece entre tus brazos.

Amado ser,

Es tiempo,

Es tiempo de dejar la queja y accionar desde el amor,

La compasión y sabiduría,

Es tiempo de quitártela algún día de tu mente y comenzar a accionarte a pequeños pasos,

Un día a la vez,

Sólo por hoy,

Es tiempo de soltar los juicios,

Las críticas,

Las condenas y conectarte con la cualidad del otro,

Honrar el logro en el otro y amar con intensidad al otro,

Es tiempo de dejar las culpas atrás,

No te castigues más,

Observa los errores,

Extrae los aprendizajes,

Nos repitas el patrón y avanza con amor,

Es tiempo de dejar esa exhaustiva búsqueda de la perfección,

Honra el progreso,

Avanza de manera imperfecta,

Con paciencia y persistencia seguro lo lograrás,

Es tiempo de ir por tus sueños,

Escuchar tu intuición y vivir desde tu auténtico propósito que tu alma te está pidiendo a gritos experimentar,

Es tiempo de abrazar los miedos,

No huyas de ellos,

Míralos de frente y ten presente que cada uno de ellos viene a enseñarte una habilidad nueva para poder superarlos,

Ya no son tus enemigos,

Desde hoy se convierten en tus aliados,

Es tiempo de que abrazes tu yo extraordinario y te dejes invadir de tu propia luz y conocimiento,

Querido ser,

Es tiempo de agradecer,

Agradece,

Agradece amado ser tu existencia,

Tus batallas,

Tus guerras,

Agradece cada herida,

Cada cicatriz y cada experiencia,

Agradece y honra a los que ya no están,

Los que están y los que vendrán,

Agradece por aquellos que te han herido,

Los que has herido,

Los que te han amado y los que has amado,

Agradece por lo vivido con cada uno de ellos ya que te han enseñado en que consiste el perdón,

La compasión,

La empatía y también han sido un reflejo de tu amor,

Tu paz y tu alegría,

Agradece por esos momentos de profundo dolor en que caíste al suelo y sentiste que no te ibas a poder parar,

Porque son en esos momentos donde abriste tu corazón para dejarte ayudar,

Para dejarte sostener,

Para dejarte amar y darte cuenta que muchas veces solos no podemos lo que unidos si y esto amado ser es un auténtico acto de humildad,

Agradece por esos perfectos instantes en donde el tiempo se congela y la felicidad inunda cada poro de tu ser y es allí donde recuerdas ese yo extraordinario que habita en ti y se manifiesta en todo lo que ves,

En todo lo que tocas,

En todo lo que haces y en todo lo que expresas,

Agradece amado ser por aquellos seres que han llegado a tu vida a mostrarte las heridas que ya estaban en ti,

Si,

Puede ser fuerte agradecerles,

Pero recuerda que son maestros y maestras que se han postulado para que sanes,

Trasciendas,

Evoluciones y comprendas,

Agradece por todos aquellos que han llegado a tu vida a mostrarte el amor que ya eres,

La felicidad que ya tienes y la paz que ya posees,

Agradece los abandonos,

Los rechazos,

Las traiciones y los engaños,

Porque son estos maestros los que te indican hasta donde puedes amar tú y no confundas amar con permitir,

Te hablo de un amor en el que ve con los ojos de la compasión y la comprensión y al hacerlo desde este lugar se despliegan las alas de tu propia libertad,

Agradece este acto de amor épico que estás haciendo por ti al amarte,

Al cuidarte,

Al sanarte,

Amas,

Cuidas y sanas,

Honra,

Honra cada uno de tus logros y tus victorias,

Honra tu valentía,

Tu fortaleza,

Honra tu serenidad,

Honra esos instantes de alegría,

De divinidad,

Honra tu honestidad,

Tu resiliencia,

Honra tu altruismo,

El salirte de ti mismo para ayudar a los demás,

Honra tu persistencia,

Honra tu determinación,

Tu disciplina,

Tu crecimiento,

Honra ese amor que ya está en ti,

Honra tu paz,

Honra tu alegría,

Honra la perfección que habita en tu interior al ser la extensión de algo superior,

Querido ser,

Recuerda que nuestro miedo más profundo no es hacer inadecuados,

Nuestro miedo más profundo es descubrir toda la luz que ya llevamos por dentro,

Honra cada instante,

Cada aprendizaje,

Cada logro y cada viaje,

Honra y agradecerte porque si estás aquí en este instante es porque has superado muchísimas cosas en tu vida,

Muchísimos obstáculos,

Muchas cosas que te han dolido pero de que cada una de ellas has aprendido,

Has trascendido,

Has evolucionado querido ser,

Sé que es muy fácil que te llegues a distraer con estimulantes externos que te invitan a darte esas gratificaciones inmediatas que te van a llenar pero son efímeras querido ser,

El verdadero trabajo está en recordar que ya estamos completos,

Que ya la paz está en ti,

La satisfacción está en ti,

La felicidad está en ti y el amor está en ti,

Tu yo extraordinario es la capacidad ilimitada,

Es la manifestación de la perfección divina,

Es el amor puro,

Es la fina claridad,

Es la compasión,

Es toda esa expresión y expansión de las virtudes que ya están en ti y que te hacen humano,

Es esa vulnerabilidad y esa fortaleza,

Es ese caerte y volverte a parar,

Es ese volverlo a intentar las veces que sea necesario,

Es ese acto de valentía de demostrarte que sí puedes,

Que eres más fuerte de lo que te imaginas,

Tu yo extraordinario es ese acto épico de amor que eliges cada instante y cada segundo,

Cuando tu pensamiento lo orientas desde el amor y no desde el juicio,

Desde la posibilidad y no desde la limitación,

Desde el si soy capaz y no desde el miedo,

Desde el si estoy completo y no desde el no soy suficientemente bueno,

Recuerda que ya estás completo,

Recuerda que en esos momentos que dudes de ti,

Esa vocecita no eres tú,

Esa vocecita que te dice que siempre falta,

Que solo vas a ser feliz hasta que logres esto o aquello o hasta que alcances esto o aquello,

Esa no es tu voz real y cuando esa voz se asome querido ser y cuando llegue esa voz a tu mente vas a utilizarlo como un tótem que te va a recordar que eso no eres tú y te va a ayudar a activar ese yo extraordinario que si eres tú,

Activas ese yo extraordinario en el perfecto instante que agradeces estar vivo,

Que agradeces existir,

Que agradeces por respirar,

Por cada inhalación y por cada exhalación,

Cuando puedes abrazar desde el corazón,

Cuando amas sin expectativas,

Cuando perdonas,

Cuando ves más allá del error de aquel ser que está ahí al frente tuyo y puedes ver su inocencia,

Cuando ves con compasión,

Recuerda que para compartir con los demás desde un lugar genuino y desde un lugar honesto primero hay que hacer ese trabajo interno,

Trátate con amor,

Trátate con bondad,

Trátate con cariño,

Porque la persona con la que más te la pasas todo el día es contigo mismo,

Es contigo misma,

Observa esas conversaciones internas y llévalas muy sutilmente desde la compasión al amor,

A la posibilidad,

Al si soy capaz,

Al ya estoy completo,

Anímate,

Empodérate,

Que de nada te sirve juzgarte,

Condenarte,

Criticarte,

De nada te sirve estar recalcándote cada error,

Por lo contrario puedes ver esos errores como esos escalones que te llevan a conocerte más a ti mismo y a tener aprendizajes mucho más poderosos,

Recuerda que donde pones tu energía,

Donde pones tu atención,

Donde pones tu tiempo,

Allí en eso se expande,

Así que en este instante elige expandirte desde tu yo extraordinario,

Inhala profundo y exhala,

Inhala nuevamente y exhala,

Lleva toda tu atención plena a tu respiración observando cómo el aire entra por tus fosas nasales y cómo sale,

Recuerda que no vas a modificar el flujo de tu respiración simplemente vas a observar su naturaleza y en ese estado de equitud y de calma vamos a hacer una visualización creativa en la cual creo que imagines en este mismo instante uno de los lugares que más te recuerden la paz,

La tranquilidad,

La felicidad,

La dicha,

Puede ser un lugar verde,

Naturaleza,

Puede ser un espacio específico,

Puede ser el mar,

Encuentra ese lugar mágico,

Ese lugar que te conecta con tu esencia verdadera,

Con tu tranquilidad,

Que te da ese gozo infinito,

Una vez que ya estés en ese lugar creo que pongas en ese lugar dos sillas y te vas a ir acercando a una de estas sillas,

Te vas a sentar,

La otra silla está al frente tuyo y vas a ver a lo lejos cómo viene una persona,

Poco a poco se va acercando a esta persona y con claridad ya puedes ver esa persona eres tú,

Observa cómo se sienta al frente tuyo,

Estás ahí tú observándote a ti mismo,

A ti misma,

Quiero que observes qué expresión tienes,

Cómo estás vestido,

Cómo estás vestida,

Qué energía percibes de ese ser que estás viendo al frente tuyo,

Que eres tú mismo,

Eres tú misma,

Que estás sintiendo al verte a ti mismo,

Muy bien,

Ahora en este instante viéndote ahí,

Conectándote con tu yo extraordinario,

Quiero que ese yo extraordinario le dé un consejo a ese yo que estás viendo ahí al frente,

Qué le quieres decir,

Qué consejo le darías,

Date unos segundos para hacerlo,

Muy bien,

Ahora que ya leíste ese consejo creo que le regales desde tu yo extraordinario una palabra a ese yo que tienes ahí al frente,

Piensa en esa palabra y ahora dísela,

Excelente,

Ahora quiero que te pares de ese asiento,

Te acerques a ese yo,

Ese yo también se va a poner de pie y vas a darte un fuerte abrazo,

Estás abrazando ese yo desde tu yo extraordinario,

Ese abrazo desde el corazón,

Desde el amor,

Desde el estoy aquí para ti,

Estoy aquí para apoyarte,

Estoy aquí para amarte,

Estoy aquí para sostenerte,

Estoy aquí para recordarte que si puedes,

Que lo vamos a lograr,

Abraza fuertemente,

Que ese yo se sienta seguro,

Cuidado,

Protegido por ti,

Conéctate con esa emoción que estás sintiendo en este momento,

Abrazarte y demostrarte que estás ahí para ti,

Excelente,

Vas a inhalar profundo y exhala,

Inhala nuevamente y exhala,

Lleva toda tu atención plena,

Tu respiración y a la cuenta de tres vas a ir abriendo tus ojitos,

Uno te sientes con energía dos,

Estira tus brazos hacia arriba muy lentamente y tres,

Pones una mega sonrisa en tu rostro y abres tus ojitos,

Querido ser,

Que tengas un resto de instantes extraordinarios,

Un fuerte abrazo

Reviews

Maravillosa

Gracias, que hermoso 💜

Gracias, Gracias, Gracias; Excelente meditación guíada.

Maravilloso. Un millón de gracias por ayudarme a conectar con lo que ya es 🙏

Una experiencia maravillosa. Mil gracias 🙏❤️
Gracias

Hermoso momento

De verdad gracias por esta hermosa meditación que incluso en ella me hizo llorar y estar conmigo,la necesitaba, gracias, gracias, gracias 🙏

GRACIASSSSS!!!😃❤️✨🌈♾

Eres un ser de luz.
Me ha emocionado esta meditación.
Gracias, gracias, gracias!

Ese audio me transportó a un lugar donde me siento muy cómoda y traje a mi mente a una persona que juzgué sin saber qué hay en su ser para actuar.
El encuentro con mi yo me parece interesante. Gracias

Muchisimaa gracias por esta maravillosa meditación 🙏🙏

¡Qué bonita guía! Muchísimas gracias

Excelente ejercicio. Gracias bendiciones 🙌

Maravillosa, gracias 🙏

excelente 👌 muchísimas gracias 🙏

genial muchas gracias!!!

Hermosas palabras con esa dulce voz y acompañada de una perfecta melodía. Gracias !!!

Gracias, Gracias, Gracias, potentes expresiones que dan mucha energía y confianza

Una meditación que necesitaba. Logré conectar totalmente y parece que me describia. Extraordinaria! 🤗🤗🤗😊😍

Gracias !! Preciosa reflexión y meditación 💙🌈