Despertar al Zen Podcast #86

En este 86.º podcast de Viva Mejor, Carlos Gonzalez Hernandez y Roberto Aceves, nos hablan del ZEN y el despertar de la consciencia. También hablan de la meditación y cómo podemos aprender a vivir mejor una vida mejor en todos los aspectos por medio del ZEN. Nos contestan varias preguntas de las emociones, nuestras acciones, nuestros pensamientos, etc. Al igual de porque es importante no analizar mucho las cosas, sino experimentar lo que se esta viviendo en cada momento.

Transcript

Hola a todos y bienvenidos nuevamente a un episodio más de Viva Mejor.

Les habla Roberto Aceves y tengo aquí a Carlos González.

¿Cómo estás,

Carlos?

Estoy con la onda de qué estará pasando,

Por qué de pronto.

O sea,

Sí entiendo por qué.

Entiendo por qué están habiendo movimientos,

Protestas acerca de si el tema es el racismo,

Pero esto que está sucediendo,

Yo digo que está bien,

Pero al mismo tiempo está mal,

Porque me hace pensar,

Recordar otras épocas.

Fíjate,

Cuando yo estaba en la escuela había manifestaciones de estudiantes y toda la cosa estaba bien.

Había un propósito de la manifestación,

Así como la hay ahora.

Siempre en todas las épocas ha habido un propósito,

Una intención,

Algo que se quiere defender,

Los derechos sociales,

Los derechos humanos.

Pero lo curioso,

Lo que no me gusta de esto,

De las manifestaciones,

No es en sí la manifestación,

Sino el hecho que hay gente que se aprovecha para crear violencia,

Para destruir,

Por ejemplo,

Centros,

Tienditas,

Restaurantes,

Romper cristales,

Carros,

Destrozar carros y cosas por el estilo.

Que no creo que sea parte de la manifestación o de lo que se quiere lograr,

¿no?

No,

Para nada.

Y aparte,

Imagínate,

Después de que como casi tres meses de estar cerrados y estas tienditas de repente nomás les roban todo.

Imagínate,

Van a acabar con muchos negocios,

La verdad.

Sí,

Por donde yo vivo hay una parte,

Hay varios tiendas donde pusieron unas tablas en los cristales porque realmente les da pánico que les vayan a romper y les vayan a destrozar y por ahí se vayan a meter y a destrozar las cosas que tienen adentro.

Y digo,

Pero da la idea que fuera toda la manifestación,

Pero en realidad no.

La mayoría lo que busca es dar a conocer que están en desacuerdo con que se trate a una persona por su color,

Se trate diferente a los demás,

Porque en el fondo todos somos iguales,

¿no?

Claro,

Y eso es algo padre que es tiempo de que salga.

Mucha gente es lo que está peleando ahorita que ya no estamos para seguir escondiendo esto,

Porque el racismo siempre ha existido en este país y ahora está más obvio,

¿verdad?

Y yo pienso que esa es una de las razones por las cuales están haciendo todo esto y estoy de acuerdo contigo.

Esas personas que destruyen son un porcentaje muy pequeño,

Pero que echan a perder todo el trabajo de los demás,

Porque hacen como que la gente a veces puede confundir una cosa con la otra y la verdad es que la gran mayoría no están haciendo destrozos,

Sino son manifestaciones en paz.

Y he visto vídeos y fotos de gente que se sienta,

Que está tranquilamente haciendo la manifestación.

Claro,

Están exponiendo su derecho a dar su opinión,

Ya sea con palabras o con su actitud,

Con su presencia,

Pero eso es lo malo.

Siempre,

En cualquier parte del mundo,

En cualquier parte de la historia que examinemos,

Siempre ha habido unos cuantos que la riegan,

Que la hacen pero como con.

.

.

¿verdad?

Lo hacen pero intencionalmente,

Como destruyen las cosas,

Sacan su carácter,

Eso que llevan adentro destructivo,

Esos corajes,

Esas envidias,

Eso que sienten y paz lo sacan.

Y pues la mayoría,

Uno si ve desde afuera,

Pues te da la idea,

Oh no,

Pues todo mundo está portándose mal,

Todo mundo está destruyendo,

Pero son unos cuantos y realmente es triste eso,

Que se ensucie,

Que se manche el propósito limpio de mostrar que ya no quieren racismo,

Que ya no se quiere,

Que la gente se dé cuenta y el gobierno se dé cuenta,

Que aunque nuestra piel sea de diferentes colores,

No somos diferentes,

Que aunque nuestras creencias sean diferentes,

No somos diferentes personas,

Interiormente todos somos igual,

¿no?

Claro y todos tenemos el mismo derecho a ser felices,

A vivir nuestra vida y más que nada pienso que esto es una de las cosas que están sucediendo también por culpa de la fuerza bruta a veces que se usa del abuso de poder de los líderes de personas que están dentro de la misma policía.

O sea,

Por ejemplo,

Yo tengo muchos amigos que son policías y me han platicado historias de que son como una familia y parte de la sociedad dentro de la policía son que se cuidan unos a otros,

Pero a veces por eso hay una,

Ahora sí,

Como dicen,

Una manzana podrida y hacen que las demás se vean mal,

Pero la mayoría no dice nada porque no quieren que esas mismas personas después,

Imagínate,

Están en un lugar y tienen que cuidarles su espalda,

Pues así les va,

¿me entiendes?

Sí,

Yo digo que va a llegar un momento cuando como civilización avancemos más,

Que habrá más armonía,

La gente se llevará mejor,

Los conceptos de raza,

De religión,

De lugar,

De que si eres de un lugar en la Patagonia o eres de Canadá o eres africano,

Que eso no importe,

Va a llegar un momento en que todos nos reunamos,

Porque va a ser cuando nos demos cuenta que somos más allá de nuestra piel y de los huesos que tenemos,

¿verdad?

Sino que en realidad somos algo más etéreo,

Somos algo más espiritual,

¿no crees?

Sí,

Y eso es algo que pienso que gracias a la tecnología de hoy en día,

El hecho de que,

Por ejemplo,

Ahora pues hay teléfonos,

Todo mundo trae cámaras,

Ya eso está saliendo al aire y la gente está viendo más las injusticias y pienso que eso es parte del crecimiento,

O sea,

De que tiene que salir primero,

Se tiene que enfrentar y gracias a esto yo sí estoy,

Siento como en el fondo un poco de esperanza de que va a haber ciertas reformas,

De que tal vez,

Ojalá verdad,

Que con esto ya no vayan a reelegir al trompudo,

Como dicen,

Porque el otro día te digo,

Estaba hablando con un amigo,

Me estaba diciendo que votó por él y es latino y me dice,

Dice,

Híjole,

No puedo creer esta persona,

Como todo lo que está haciendo,

Le digo,

Pues tú votaste por él,

Le digo,

Qué te pasa?

Dice,

Bueno,

Sí,

Pero ya ahorita con todo esto que estoy viendo,

Dice,

Yo ya no vuelvo a votar por él y le digo,

Ojalá que haya más personas como tú,

Que Dios te oiga.

Sí,

Sí,

Ojalá las cosas cambien,

Pero lo que sí,

Lo que no va a cambiar y que puede mejorar su forma de existir,

Es lo espiritual,

Ese interior que llevamos,

Esa cosa que no le podemos,

Digo cosa,

Pero no es algo,

No es un objeto,

Sino es algo que no se puede agarrar con las manos,

Ni oler,

Con el cuerpo,

Pero eso que somos en esencia,

Esa esencia,

Ese espíritu,

Esa cosa maravillosa que va más allá del tiempo y del espacio y que nos puede llevar a un plano,

Verdad,

A un plano superior,

Un plano donde no haya la fuerza bruta,

Donde no haya la violencia,

Donde nos comunicamos de una manera espiritual,

Entonces las cosas van a cambiar.

Claro,

Si la parte espiritual para mí es,

Ahora precisamente en la mañana estaba yo platicando con una persona de esto y que estaba muy preocupada y que es que está pasando todo esto,

Y le digo,

Bueno,

Le digo,

Porque siente que mucho miedo,

Que vaya a pasar algo,

Le digo,

Pues mira,

La verdad,

Le digo,

Es que te vas a morir,

Te va a llegar un día la muerte y cuando te mueras,

Pues ya no te vas a tener que preocupar de tu renta,

De que si hay un virus,

Que si esto,

Que si lo otro,

Le digo,

Pero mientras,

Le digo,

Entre lo que pasa eso y te llega esa muerte,

Le digo,

Pues por qué no disfrutar de lo que está ahorita,

De lo que tienes,

Le digo,

Aunque esté pasando todo esto,

Pues todavía uno puede echarse unas buenas enchiladas,

Le digo,

Puede uno comerse su platito de frijoles,

Unas tortillas,

O sea,

Hay muchas cosas que puede uno disfrutar en la vida,

Pienso,

A pesar de todo lo que esté pasando,

Porque tarde que temprano,

O sea,

Quieran o no,

Todos los que existimos en estos momentos nos vamos a morir,

¿no?

Es la verdad.

Exacto,

Sí,

Y la cosa es que cuando uno tiene un problema muy grande,

Sobre todo ya sea una enfermedad o un problema con los que están pasando de económicos o de violencia,

De epidemia,

De lo que sea,

Un problema así,

Cuando uno puede por unos minutos cambiar su atención y pensar y darse cuenta que uno es más allá que un cuerpo de carne y hueso,

Cuando uno se da cuenta que es algo espiritual,

Algo permanente,

El problema se ve diferente,

Generalmente se ve más pequeño,

Porque es transitorio los problemas,

En cambio lo espiritual es algo que está ahí y que seguirá estando,

Y simplemente lo que perdemos en realidad es nuestra identidad,

Cuando nos olvidamos de lo espiritual,

No es porque esté ya ido o quitado,

Sino es porque lo estamos olvidando,

Lo estamos ignorando,

¿no?

Y ahí está siempre,

El problema es la atención,

O sea,

Que lo pone uno la atención en otras cosas y se hace más sólido la materia,

La carne,

Como dices,

Y la parte espiritual se vuelve más como irreal,

Se podría decir,

¿no?

Sí,

Cuando cambia mucho,

Los problemas son muy diferentes cuando uno agarra el concepto espiritual,

Cuando uno se pone en contacto con sí mismo y llega un momento en que dices,

Oye,

Soy un espíritu,

Y realmente lo sientes,

Lo experimentas,

Lo vives,

La vida se ve diferente,

No importa que tantos problemas haya,

Siempre siempre se ve como una salida en frente,

Se ve una oportunidad,

Eso es lo padre,

¿por qué?

Porque se ve,

Porque es algo que te da seguridad el conocerse,

Por eso es muy importante conocerse a sí misma,

A sí mismo,

¿no?

Si trabajar en uno mismo,

Hacer meditación,

Estar aprendiendo cosas nuevas todos los días,

O sea,

Crecer espiritualmente en todos los aspectos,

Y una cosa ahorita que estabas hablando,

Que me llega también,

Que a veces sucede,

Que me ha tocado ver,

Que hay gente que se meten tanto en lo espiritual,

Se va al extremo,

Que dejan de hacer cosas y,

Por ejemplo,

Me acuerdo de una película de un chavo que se puso a meditar en su apartamento,

Una película argentina,

Y que ahí se quedó y después lo tuvieron que sacar de ahí,

Y se fue a buscar un maestro,

Y has de cuenta que el maestro lo puso a trabajar y él se queda,

Pero ¿por qué?

Si uno lo que quiere es hacer meditación y iluminarse,

Y el maestro no,

Lo puso a trabajar de mesero en un restaurante,

Imagínate,

Entonces la clave es esa,

Es el trabajo,

O sea,

Hay que trabajar,

Pero aparte también tener un balance con lo espiritual.

Claro,

Es que la meditación hay maneras de entenderla,

Hay gente que entiende los conceptos básicos de meditación y le enseña que meditar es sentarse,

Estar en una silla,

Puede estar concentrado en un mantra,

O sea,

En una repetición de una frase o de un sonido,

O puede estar con su atención en la respiración,

¿verdad?

Pero en realidad la meditación puede ser,

Hay diferentes tipos de meditación,

Se puede meditar al ir caminando,

Se puede meditar al estar lavando los trastes,

Se puede meditar al estar barriendo,

Se puede meditar haciendo cualquier actividad,

Hasta estando manejando el automóvil,

Porque meditar es en sí el tener la mente en estar en ese momento,

Estar en el presente viviéndolo,

¿no?

Y eso es lo que pienso para mí,

Lo personal,

Cuando medito mucho siento que cuando trabajo,

Trabajo mejor,

O sea,

Se trata como de hacer mejor lo que haces y estar en el momento donde estás,

Cuando lo estás haciendo,

Y en la tradición japonesa,

Pues eso es por lo que los japoneses,

Casi todo lo que,

Si tú vas a Japón,

Ahí vas a ver que cualquier cosa que hacen,

Hasta si es una mesa,

O si es lavar platos,

O cualquier tontería,

La hacen con unas ganas que hasta se te antoja decir,

Este,

Wow,

Yo quiero una mesa de esas,

O quiero ser así,

¿me entiendes?

Y muchos de los carros también japoneses,

Por eso son,

Si tienen fama,

¿no?

De que son de los mejores en el mundo,

Creo.

Sí,

La persona que me inició en la meditación zen,

Allá por el año 70,

Ella,

Esta persona,

Era una mujer,

Una amiga,

Que lo que hacía,

Me dice,

Ven,

Te voy a tener una,

Voy a hacer la ceremonia del té,

Le dije,

¿la ceremonia del té?

Dice,

Sí,

Es en la casa de unos japoneses,

¿ok?

Entonces me invitó tal hora,

Ese día fui,

Etcétera,

Y resulta que no puedes hablar,

Estás sentado mientras ves cómo hace la ceremonia,

Y te dices,

Pues va a calentar el agua,

Va a poner el té y te lo va a servir,

¿no?

Y resulta que no,

Realmente es una ceremonia,

Se tardó como media hora,

¿verdad?

Desde hacer el agua,

De preparar el té,

Que era una,

Es una hierba verde,

¿verdad?

Té verde,

Y lo moler en una cosa especial,

Lo muele a mano con una especie de molcajete,

Ahorita se me olvidó el nombre de cómo se llama eso,

Y este,

Y todo hace,

Y las telas que se usan,

Y cómo se doblan,

Total que te digo,

Media hora,

Y luego ya te da la taza,

Es una taza de madera,

Y es redonda,

O sea,

No tiene la oreja para agarrarse,

¿verdad?

Entonces la tomas,

Pues llega un momento en que estás,

Y entras en la onda,

Y al rato te sales de ahí sintiéndote muy bien,

Como si realmente tú estuviste meditando,

Y es que te va llevando,

El estar ahí nada más viendo la ceremonia,

Te va llevando a un nivel donde todos los pensamientos se van quitando,

Quitando,

Llega un momento que nada más estás presente allí,

En el presente,

En ese momento,

Disfrutando de lo que está sucediendo,

Y yo quedé apantallado de lo que es una ceremonia de té,

Y sé que muchas cosas que,

Porque nacen del Zen,

De la meditación Zen,

Son así en Japón,

¿verdad?

Sí,

Y es el sentir el calorcito de la taza del té,

Es oler el olor del té,

Es estar ahí presente con todo,

O sea,

Todo tu ser,

Y es algo muy padre,

A mí me han tocado muchas ceremonias,

Y la verdad sí,

Es un estado muy padre el poder estar en el presente.

Ahora,

Te voy a decir que una de las cosas que me di cuenta ahora que fui a la India,

Es de que el Zen tiene mucho que ver con la cultura japonesa,

O sea,

Es como que agarraron el budismo,

Y del budismo ellos sacaron las partes que más les interesaba,

Y de ahí salió el Zen,

Y una de las cosas que vi en la India,

Es de que los budistas de allá no se ponen así como a hacer la ceremonia del té,

Y nada de eso,

Es como que es completamente otra cosa,

Y por eso me encantó,

O sea,

El Zen como que,

Te digo,

Le sacaron jugo al estar en el presente,

Y eso me gusta mucho,

Porque es como que aprendieron a cómo realmente vivir una vida más profunda,

Más,

No sé cómo explicarlo,

Pero como que realmente,

Realmente sienten el presente,

Y esa es,

Y cada cosa,

O sea,

Ahí en Japón le dan valor a todo,

Si vas a un jardín,

Por eso tienen fama los jardines japoneses,

Si es estudiar,

O sea,

Son de las mejores personas en cuestión de estudios,

Y todo,

Te voy a decir,

Es porque es una cultura colectiva,

O sea,

Les importa el bienestar de los demás,

No nomás el de ellos mismos,

Sino que quieren que los demás estén bien también,

Y por eso si van a hacer un producto,

O si van a hacer por ejemplo una mesa,

Como dije hace rato,

Quieren hacer la mejor mesa,

Para que las personas que la usen les vaya bien con esa mesa,

Que la disfruten,

Si es un carro,

Para que el carro les funcione,

Que sea útil,

O sea,

Es como que realmente tienen en mente a los demás,

Y eso me encanta de esa cultura.

Sí,

Es muy padre,

Porque de ahí vienen ciertas ideas que se han esparcido a través del tiempo,

Y una de esas ideas es eso,

El hacer un producto cualquiera que sea,

Ya sea limpiar una mesa,

Ya sea trapear,

Pero hacerlo que no sea nada más que el piso quede limpio,

Sino lo que se trata es que mientras lo estuviste haciendo,

Estuviste pasando un momento,

De tal manera estuviste en cierto estado mental,

Que te ayudó para mejorar en lo espiritual,

Y para mejorar en lo espiritual se necesita estar en el presente,

Entonces me hace muy padre esa actitud,

Porque si la tuviéramos,

En vez de que estamos lavando,

Vamos a trapear un piso,

Y estamos pensando en alguien que no nos cae bien,

Y estamos pensando en qué mañana voy a comer a la hora del lunch,

Y estoy pensando en otra preocupación,

En un bill que tengo que pasar,

No digo que no se tenga que pensar en eso,

Está bien pensarlo,

Pero sería padre que lo principal fuera lo que estoy haciendo,

El estar embebido en lo que estoy haciendo,

Es lo que actualmente ya desde que salió un psicólogo en una universidad de Chicago en los años 80s,

Que sacó un libro que se llamaba Flow,

Que decía que era un estado en el cual era nada más como que tu atención fluía y tu movimiento cuando estabas haciendo algo que te gustaba,

Que te sentías muy bien,

Pero es eso,

Es el mismo Flow,

Eso ahora se le conoce con ese nombre,

Pero siempre ha existido,

En el Zen se conoce desde que salió el Zen,

Ese es el Flow,

Es estar en el presente,

Estar haciendo lo que estás haciendo y simplemente estás en eso,

Como ahorita estamos hablando,

Estar en lo que estamos hablando y el que está escuchándonos estar en escucharnos,

En las palabras,

Y claro al escuchar nuestras palabras se le renacen imágenes de su vida que tienen que ver con lo que estamos hablando.

Y el chiste es ese,

O sea al estarlo haciendo y yo pienso que ahí es donde le llaman el poder del Zen,

El poder de estar en el presente,

Ya lo hemos dicho también,

Tú lo has dicho en uno de tus libros también de que en el presente es donde uno puede cambiar,

Donde uno puede hacer cambios en la vida de uno,

Donde uno puede tomar nuevas decisiones,

Donde uno puede realmente vivir en el pasado,

Pues el pasado ya pasó y eso no lo podemos cambiar,

Pero en el presente se puede crear algo diferente para tener un futuro diferente y estar constantemente siguiendo el presente,

Por eso le llaman seguir a la respiración,

Porque está uno siguiendo ese presente constante y es un arte,

O sea es un arte porque no es fácil y llega un punto donde a veces se puede uno dormir fácilmente,

Pero luego vuelves otra vez a practicar,

A estar en el presente y a volverte a poner y con el tiempo se va haciendo como un hábito de vivir la vida al máximo,

De disfrutar de cada cosa,

Aunque sea algo negativo también se puede disfrutar porque cuando está uno en el presente como que le agrega saborcito a veces a la vida.

Claro y así ahorita me vino algo que me gustaría aclarar,

Que hay personas que piensan que la meditación nada más es como estar en un estado relajado,

Relajarse y no es así,

A veces el estar meditando te puede poner más tenso que toda tu vida,

Puedes sufrir una tensión y un dolor tremendo,

Dolor físico,

A veces hay dolores en el cuerpo y sobre todo cuando haces un intensivo de meditación largo,

Yo recuerdo después de varias horas,

Aunque no estás sentado tres horas seguidas sino te sientas por decir algo 40 minutos o una hora y te pones a meditar caminando unos cinco minutos o diez y luego te vuelves a sentar,

Pero a veces puede venir un dolor tremendo de espalda que dices no pues aquí yo ya me morí,

Pero eso es un dolor,

No quiere decir que lo estés haciendo mal,

Es un dolor porque la misma meditación te sirve de diagnóstico,

Te da un diagnóstico,

A qué me refiero,

A que te diagnostica dónde andas mal,

En qué parte de tu cuerpo,

Si te empieza a doler la espalda es que es algo que tiene que ver con tu espalda,

Si de pronto te empieza a doler un dedo de un pie es porque allí hay algo mal con tu pie y lo curioso es que si sigues meditando constantemente va a llegar un momento en que dices oh ya los dolores de espalda me desaparecieron y es porque ya ya pasaste a través de esas energías bloqueadas verdad,

Que como hablamos en el podcast pasado de los chakras que hay energías que se bloquean,

Al desbloquearla por medio de la meditación viene la liberación y entonces ya la espalda está a gusto,

No quiere decir que ya termino allí,

Que para de ahí en adelante todo va a ser dulzura y felicidad con la meditación verdad,

Porque la meditación es como la vida,

O sea va a llegar otro momento en que tengas que pasar a lo mejor por una ansiedad,

A mí me pasó en mis primeras meditaciones de zen una ansiedad,

Una desesperación que no podía y claro allí como era el método y era con maestro zen pues lo único que hacía me ayudaba dándome unos palos verdad con una vara en la espalda que eran más dolorosos que el dolor y la ansiedad que yo tenía entonces ganó el dolor de la vara a mi ansiedad pero es cierto y yo creo que el problema para mí por ejemplo que he notado en este país de eeuu donde vivimos es que la mayoría de la gente está acostumbrada a estar en una cultura de no dolor,

O sea que el dolor es malo,

Que hay que estar con comodidad,

Que hay que tener todo lo opuesto a la vida,

La vida a veces tiene dolor,

A veces pasan cosas,

Hay gente que se enferma o uno se enferma también,

Uno casi no puede estar todo el tiempo sano pero pasan cosas,

Hay desacuerdos,

Hay fracasos,

Hay éxitos,

Hay muchas cosas buenas y malas pero todo eso es parte de la vida y el chiste es para mí en cuestión del zen es de aprender a ver esas cosas y a vivir a través de eso,

Disfrutarlo verdad,

Bueno o malo es como cuando le pones sal a la comida,

Está salado pero a veces sabe rico cuando lo pones en los frijoles o en alguna comida y a veces te toca el postre que es dulce y así o sea y es parte de los sabores,

De los olores,

De todo lo que pasa en la vida y todo eso tiene que ver como dices con los chakras,

En lo que hablamos la semana pasada o sea se va alineando uno mejor cuando puede enfrentar el dolor pero sin como te diré como sin sufrir tanto de eso sino que te das cuenta verdad que el dolor existe pero no eres tú o sea tú eres el espíritu,

Tú estás separado del dolor,

El dolor lo siente tu cuerpo,

Lo siente tal vez tu mente pero el espíritu no siente todo eso sino que es como como si se estuviera adicto a esas sensaciones.

Sí,

Yo digo que las comodidades son las que nos hacen débiles,

El sillón más cómodo,

Yo recuerdo la primera vez que llegué a Estados Unidos prendiendo la televisión en uno de los comerciales sale una cama carísima pero una cama donde tú le podías mover con un botón para que se inclinara hacia arriba,

Hacia abajo,

Hacia el lado para que estuviera más suave etcétera para que durmieras más profundo me saqué tanto de onda porque en realidad no se necesita una cama cómoda para dormir profundo se puede dormir profundo en el piso en una tabla verdad en algo duro no se necesita porque es uno el que necesita entrenarse a volverse parte de la vida volverse o sea no entendí la pero entendí más más tarde entendí el concepto de que cuando vi a mí alrededor que toda la comodidad sillón cómodo un sillón especial para sentarse una silla es en especial para sentarse los carros el primer carro que vi de que era automático donde antes no era automático tenías que este cambiar de velocidades etcétera etcétera todo se va haciendo la vida más cómoda pero mientras se hace más cómoda como que desde todo el mundo nos quejamos más de cositas porque por la misma comodidad y lo que necesitamos es equilibrarlo si si seguimos viviendo con comodidad por lo menos pasarnos un tiempecito de meditación de estar haciendo las cosas de barrer de trapear de cocinar de lo que hagamos de nuestro trabajo estarlo haciendo con la atención ahí con como meditando no importa el sufrimiento no importa el dolor no no importa la incomodidad seguir pasar a través de eso no crees y como has dicho en el pasado yo creo que la una de las mejores terapias que hay es lavar los platos porque es estar en el presente cuando a veces me ha pasado fíjate cuando he estado lavando un plato y de repente estoy pensando distraído sas este se me cae el plato se rompe o sea por eso tiene uno que estar consciente o sea siempre 100% en lo que estás haciendo y a veces te digo en la comodidad como dices tú se va haciendo uno más flojo para muchas cosas y por eso por ejemplo la a lavar platos muchos ya usan las lava platos acá en eeuu y lavar ropa también se usan las lavadoras secadoras o sea cada vez hay más más cosas que es menos cosas que hacemos y a la vez o sea tenemos más libertad más tiempo para otras cosas y no hay más felicidad por lo mismo porque no estamos usando nuestros sentidos nuestra nuestra habilidad porque todos tenemos habilidades tenemos muchas cosas buenas pero las hemos perdido por esa por esa parte como ya hemos hablado una vez por ejemplo que dije de los de los teléfonos que por ejemplo cuando tú pones una dirección ya nada más te lleva a algún lugar ya no tienes que pensar ni siquiera cómo moverte o sea tu cerebro ya no no se usa en ese sentido ya los niños los jóvenes de hoy ya no saben usar un mapa o sea una cosa tan simple y eso pienso que es parte de lo que hay que cambiar hay que volver y retroceder en ciertas cosas a la parte donde uno usa su cuerpo donde pueda uno ahora sí que en concentrarse en esas cosas pequeñas que a la vez nos pueden dar mucho por ejemplo cosas tan simples como al estarnos bañando poner atención al sentir el agua verdad que nos pasa por el cuerpo que es una sensación muy padre que tenemos gracias a la gravedad porque los astronautas que han estado en el espacio pues no tienen eso y cuando regresan a la tierra dicen wow es una sensación tan padre el poder estarse bañando y sentir el agua corriendo por el cuerpo o sea que a veces se le olvida a uno porque lo hace todos los días y piensa que es de diario pero no es algo muy especial y así cualquier cosita si uno le da valor como que puede uno disfrutar más de la vida no crees?

Sí,

Fíjate que ahorita me estaba recordando de un libro que leí hace años de un gurú,

Un maestro de zen que escribió un libro escribió varios pero este libro en especial la única receta que te daba decía que para estos tiempos en esta sociedad que recomienda dice que por lo menos le dediquemos todos los días al estarnos bañando 20 minutos para bañarnos que no sea la prisa de dos tres córrele porque ya se me hace tarde sino 20 minutos aunque sea para oler el jabón sentir el agua si está caliente si está tibia o sea disfrutar de eso como si fuera toda una terapia entonces se me hizo muy interesante porque es importante verdad claro no dijo cómo le hace uno para bañarse todos los días porque a veces este uno se baña cada semana cada dos semanas pero digo vamos a suponer cada que se acostumbre uno a bañar algunos se bañan cada tercer día otros cada cuarto día otros todos los días de todos modos hacer algo lo que estemos haciendo hacerlo con atención dedicados con atención de nuestros cinco sentidos olfato el gusto tacto la vista y el oído verdad todo eso es increíble cómo puede cambiar las cosas nada más usando los cinco sentidos es una manera increíble de desarrollar un poco lo espiritual aunque parezca que no totalmente de acuerdo contigo yo creo que con ese vamos a terminar este podcast algo más que quieras termina antes de decir antes de terminar el podcast para terminar digo que nada más que me gustaría que todas las personas se mantuvieran en contacto en comunicación porque en esta época es bueno estar en comunicación no no quedarse con cosas de problemas dificultades sino tratar de buscar el enfrentamiento a esas situaciones y o solución verdad y como pues con un gusto estamos para ayudarles a quien viva mejor muy bien quieres dar tu instagram y tu número de instagram es carlosgmente teléfono de whatsapp es 949 244 97 84 perfecto pues muchísimas gracias

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Vaya conocimiento, gracias.