Meditación de los Derviches

Meditación: Los derviches. En esta meditación vas a vivir una experiencia que te trasladará a la antigua Turquía, donde estos meditadores y bailarines conectaban con el Universo girando sobre ellos mismos. El gran poeta y místico sufí Rumí, fue el fundador de la orden de giróvagos, como también se les llama. Esta es una de las meditaciones dinámicas más conocidas.

Transcript

Vamos con la espalda recta,

Expande bien tu pecho,

Tu diafragma.

Siente cómo se mueve ese diafragma.

Al inspirar,

Empuja hacia abajo,

Al exhalar,

Sube.

El mismo hecho de respirar es una danza,

Una diferencia de presiones entre un espacio,

El espacio de arriba,

Y el espacio de abajo.

Inspira con fuerza,

Exhala con fuerza.

Cuando cuente tres,

Vas a ir a la antigua Turquía,

A la antigua Constantinopla.

Vas a caminar por sus calles.

Donde aparezcas está bien.

Uno,

Dos y tres.

Calles de tierra,

Niños jugando por cualquier lado,

Ropajes de todos los colores.

Caminando por esa calle,

Un poquito más adelante,

Encuentras a tu guía.

Un guía de la zona,

Un guía local.

Te va a llevar a ver una danza dervish.

Acepta,

Acepta que te guíe.

Entraís a una sala,

Una sala amplia,

Una sala rodeada de una luz anaranjada.

Te guía hacia una esquina,

Hacia un lado,

Para que te sientes tranquilamente y observes lo que va a ocurrir en el centro de la sala.

Puedes ver a un lado los músicos,

Otras personas están en la sala y suena la música.

Por una puerta lateral los dervishes salen,

De blanco,

Con un gorro rojo.

Se colocan en el centro de la sala y empiezan a girar y a girar.

Obsérvalos.

Eres consciente de que en su formación,

En círculo,

Hay un hueco.

Y es el momento de levantarse y unirse a su danza.

Gira con ellos,

Gira,

Gira.

Mientras giras con la mano arriba y con la otra mano hacia abajo,

Puedes ver como un haz de luz desciende sobre tu cabeza.

Quédate mirando ahí arriba,

A esa luz.

Cada vez te sientes más ligero.

Tan ligero que sientes que,

Aunque estás dando vueltas,

Ya no tocas el suelo.

Subes más y más por ese hilo de luz.

Subes más y más y te alejas hacia el cielo.

Ya queda lejos la tarica.

Estás tú en el cielo,

Con ese hilo de luz,

Girando y girando y girando.

Ya no sabes si eres luz,

Si eres un derviche o quién eres.

Solo luz,

Girando y girando.

Para no marearnos en la vuelta,

Cuando cuente tres,

Irás deteniendo el giro del derviche.

Uno,

Dos y tres.

Suavemente paras y desciende con toda esa luz en tu cuerpo,

Aquí y ahora.

Respira profundamente.

Siente tu cuerpo ya en este momento.

Que te quede la sensación de este viaje durante el día,

De esa expansión de consciencia.

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