Chakra del tercer ojo (sexto)- Meditación de alineación-

Esta es la sexta meditación de la serie de Alineación de Chakras. Aquí trabajamos sobre el Chakra del Tercer Ojo, revitalizando la conexión con nuestra intuición, con nuestra forma particular de ver el mundo. Cuando nos aqueja el mal dormir o estados de depresión, aún siendo muy sueves o sutiles, podemos acompañar el proceso de recuperación de bienestar con esta Meditación. Cada vez que practicamos la respiración consciente, la quietud y la presencia con nosotros mismos estamos aportando a nuestra salud, a transformar lo desconocido y lejano en información valiosa para nuestro día a día, en energía renovada y poderosa para compartir con nuestro entorno. Te deseo una hermosa práctica, Sol.

Transcript

El objetivo del trabajo de hoy es alinear el chakra del tercer ojo,

Hola,

Les doy la bienvenida a una nueva práctica de meditación,

Cuando este centro energético está desregulado podes experimentar dolores de cabeza,

Tener problemas de visión o sentir el pensamiento nublado,

Este es el chakra del tercer ojo,

En un orden más sutil podes estar sintiéndote perdido en el mundo,

Experimentar estados de depresión y tener problemas para dormir de noche,

Cada chakra tiene la capacidad de influir en nuestro cuerpo físico y energético de buena o de mala manera,

Por eso es que hoy vamos a hacer una meditación de alineación que abrirá el flujo sutil de esta rueda de energía en movimiento,

Para entrar más profundo en esta práctica te pido que busques un lugar tranquilo y te sientes en tu postura de meditación preferida,

Sentite libre de acostarte o sentarte relajado en una silla si así lo sentís hoy,

Soltá el peso de las manos sobre las rodillas y deja salir cualquier tensión que puedas sentir en los dedos de las manos,

Si estás preparada o preparado suavemente cerrá los ojos y lleva tu atención hacia el sentir del respirar,

Presta atención al aire que entra por tus fosas nasales,

Deja que el aire caiga dentro de tu cuerpo casi sin esfuerzo,

Presta atención al aire que sale por tus fosas nasales,

Deja que este aire se desvanezca al salir de tu cuerpo casi sin esfuerzo,

Hay una fuerza natural que está haciendo este trabajo por vos y ahora te invito a permanecer observándola,

A ser testigo de tu propia respiración,

El chakra ajna como se llama en sánscrito es el centro energético que está ubicado en el medio de tu frente,

Es un chakra poderoso que facilita la conexión con tu guía interno y el sentido intuitivo,

Ahora que sos consciente de tu respiración a través de las fosas nasales imagínate a tu nariz como un puente,

Es un puente que conecta el mundo exterior con tu espacio interno,

Entonces con cada respiración que hagas tu atención se va a ir adentrando cada vez más profunda en tu cuerpo,

En ese espacio interno,

Desde la punta de la nariz hacia el interior del cuerpo en dirección a tus mejillas y desde ahí lleva tu atención hacia los ojos,

Fíjate que los párpados están cerrados al mundo exterior pero tu mirada sigue abierta para observar tu vasto mundo interno,

Hay un camino que puedes recorrer desde ese punto medio entre tus ojos subiendo en dirección a tu frente,

Hay un punto ahí en tu frente que se siente cómodo,

Deja que las sensaciones de tu cuerpo te digan dónde está,

Así lo ubicas y dejas reposar tu atención en ese lugar,

Ubicada,

Ubicado en ese lugar te invito a que empieces a imaginar una ventana,

Vos estás enfrente de la ventana y desde ahí podés verla con mucho detalle,

Deja que tu imaginación dibuje la ventana parte a parte,

Tiene el tamaño justo para vos,

Está hecha de tus materiales preferidos,

Los que te traen una sensación de seguridad,

Fuertes y hermosos al mismo tiempo y si agudizas la vista vas a ver un picaporte antiguo colocado en la ventana,

Una bella manija pintada en tonos de azul,

Tiene una forma única y te da mucha curiosidad abrirla,

El contacto con el picaporte es liviano y te recuerda una sensación antigua como el tiempo,

Ya has estado enfrente de esta ventana antes,

Sos dueña de esta ventana y estás preparada para abrirla inhala profundo y abrí tu ventana interior,

Disfruta esta oportunidad de guiar las acciones de tu mente y abrí tu visión interior,

Hay un hermoso día afuera y la luz del sol ilumina tu frente cálidamente,

Un rayo de sol atraviesa la ventana y suavemente se posa sobre tu frente,

Deja que alimente tu mente con su energía clara y limpia,

Esta energía nueva y brillante va llegando de a poco hasta el centro de tu cabeza,

En este instante puedes manifestar una intención,

Puedes pedir asistencia para sanar esa parte del cuerpo que te genera dolor o tal vez pedir guía y claridad para tomar una decisión en el futuro cercano,

La energía espiritual en profunda conexión con tu ser interno está aquí para ayudarte,

La luz del sol de a poco se va transformando en una nube brillante que rodea todo tu cuerpo,

Dejala que se establezca a tu alrededor y mientras inhalas profundamente expandí los límites de tu cuerpo conectando tu ser interno con esta nube brillante a tu alrededor,

La nube está haciendo la tarea de integrar la energía de todos tus chakras inferiores,

Mientras el aire dorado atraviesa tu cuerpo la información energética de tus cinco chakras inferiores asciende y se integra en tu sexto chakra,

En tu tercer ojo,

Continúa respirando a ritmo natural mientras esta práctica de alineación llega a su punto máximo de integración,

Sosuna con los elementos de este planeta y la luz del sol ilumina tu camino,

Se consiente de tu habilidad para caminar el sendero de la vida conectada a tu ser interior,

Estamos llegando al final de esta meditación,

Juntas,

Juntos,

Tómate unos momentos para volver a la percepción de tu cuerpo físico y de tus extremidades,

Anclate en tus manos y en tus pies,

Despacito puedes empezar a mover los dedos hasta que te sientas lista para abrir los ojos al mundo exterior,

Te deseo un bendecido día y espero encontrarte en nuestra siguiente práctica,

Adiós.