Dormir Profundamente Fuente de Sanación

Esta meditación te ayudará a dormir más profundamente y SANAR tu cuerpo, mente y Alma por medio de la fuente de sanación y relajamiento. Al practicarla, lograrás hacer que el relajamiento se vuelva una parte de tu personalidad y que sea más fácil para ti el soltar el estrés de tu vida diaria. La curación sucede de una manera espontánea y sin planeación, simplemente date la oportunidad de sentir paz interior y de seguir las indicaciones para liberar tu mente y cuerpo de enfermedades.

Transcript

Por favor,

No escuchar esta grabación mientras conduce un automóvil o si está operando maquinaria pesada.

Sólo escuche esta grabación cuando pueda relajarse y estar en un lugar donde no la vayan a interrumpir y donde pueda ponerse lo más cómodo posible.

Mi nombre es Roberto Aceves y te doy la bienvenida a esta meditación guiada para dormir profundamente,

Fuente de sanación,

Cuerpo,

Mente y espíritu.

He creado esta meditación guiada para ayudarte a sanar tu cuerpo,

Tu mente y espíritu mientras duermes,

De una forma natural y sin esfuerzo.

Sin embargo,

Si sientes que necesitas ver a un médico,

Hazlo,

Ya que esta meditación no reemplaza la atención de un médico y tiene la intención de ayudarte a mejorar al mismo tiempo que recibes atención profesional.

Muy bien,

Para comenzar vamos a observar qué es lo que te rodea en estos momentos.

Te voy a pedir que observes los objetos,

Colores y olores que hay a tu alrededor.

Muy bien,

Y ahora puedes ponerte en una posición cómoda,

En un lugar donde nadie te interrumpa durante los próximos minutos o por el resto de la noche y cierra tus ojos.

Muy bien,

Y poco a poco empezarás a llevar tu conciencia y tu atención a tu respiración.

Respirar es lo más importante que hacemos,

Sin embargo,

Tendemos a olvidarlo y casi nunca respiramos conscientemente lo mejor que podemos.

Por eso te voy a pedir que ahorita sientas tu respiración entrando en tu cuerpo mientras te preparas para escuchar mi voz y permitirte ser guiado o guiada a un agradable y reparador sueño profundo.

Tal vez podemos comenzar permitiéndote respirar un poco más fácilmente,

Eligiendo tomar tres respiraciones grandes y profundas,

Prestando atención a lo que le sucede a tu estómago y pulmones.

A medida que se expanden,

Prestando atención a lo que le sucede a tu vientre y pulmones,

A medida que se expanden o no lo haces,

Al relajarte más y más,

Y comienzan a aflojarse al relajarse más y más,

1.

Respira profundo y exhala,

Dejando que tu cuerpo se relaje más y más.

2.

Respira profundo nuevamente,

Permitiendo que cualquier pensamiento o preocupación se desvanezcan y suelta el aire.

Muy bien.

3.

Respira profundo nuevamente,

Llenando tu cuerpo con tanto oxígeno como puedas y deja que el aire escape de tu cuerpo,

Relajándote aún más y más.

Muy bien.

Y a medida que continúas respirando,

Ya puedes notar que te sientes un poco más tranquilo,

Más tranquila y relajado,

Relajada.

Simplemente respirando cómodamente y sin esfuerzo.

Este sentimiento de relajamiento es el comienzo del amor propio y el cuidado personal.

Continuando con este sentimiento,

Puedes comenzar a soltar tu cuerpo para que tu cuerpo se relaje aún más,

Empezando por relajar conscientemente tu cabeza y las diferentes partes de tu cabeza,

Relajando tus ojos,

Relajando tu nariz,

Relajando tu boca y tus labios,

Mientras continúas respirando naturalmente,

Relajando tu cuello y relajando tus hombros,

Sintiendo como tu pecho se mueve cada respiración,

Mientras se relaja más y más,

Relajando tus brazos y relajando tus manos,

Mientras el resto de tu cuerpo continúa soltando tu día.

Tal vez hay algunos pensamientos que te vengan a tu mente,

Sin embargo,

No les pones atención y continúas dejando que se vayan estos pensamientos,

Mientras continúas relajando diferentes partes de tu cuerpo,

Mientras sientes las sensaciones de tu cuerpo se vuelven aún más cómodas,

Relajando tu espalda,

Relajando tus caderas,

Relajando tus piernas y tus pies,

Todo tu cuerpo se relaja y tu mente también se relaja,

Esta relajación inclusive también te permite dejar ir tus preocupaciones y cualquier cosa que no te deje relajarte,

Para que te relajes y disfrutes aún más de esta meditación guiada.

Muy bien,

Y este es un buen momento para permitir que tu mente visualice una pequeña y hermosa fuente construida a mano,

Esta es la fuente de la sanación del cuerpo,

La mente y el espíritu,

Está construida de manera que el nivel del agua está a la altura de tu cintura,

Que tengas acceso fácil a esta fuente,

Tal vez también te puedes imaginar una escultura de la cual sale el agua salpicando hacia la base,

O tal vez el agua simplemente se dispara hacia arriba y sale el agua de una manera hermosa,

Y como sea que veas esta fuente,

Puedes visualizarla muy vívidamente,

Con gran detalle,

Notas que el agua es cristalina,

Pero también parece brillar con una luz dorada,

Lo cual te hace decidir tocar con la mano el costado de la fuente y sentir como está construida y lo fuerte que es,

Y ahora decides sumergir las yemas de tus dedos en el agua dorada,

Y en cuanto tocas esta agua,

Sientes una profunda relajación que te produce en los dedos,

Y ahora eliges sumergir toda tu mano en esta agua curativa,

Y el placer que te brinda esta agua es tan maravilloso,

Que sientes que debes tomar más,

Así que tomas un poco con tu mano derecha y la salpicas en tu antebrazo izquierdo,

Tomas un poco más y te cubres la parte superior del brazo y el hombro con esta agua,

Y la humedad de tu piel brilla a la luz del sol de forma similar a como los diamantes reflejan la luz,

Así que decides hacer lo mismo con tu mano izquierda,

Ahuecando el agua y empapando con ella tu brazo derecho y el hombro derecho,

Esta agua no solo es extremadamente calmante,

Sino que su apariencia es impresionante,

Así que decides juntar ambas manos y juntar un poco de esta sustancia brillante en tus manos,

Juntando lo más que puedes,

Viendo como se desliza un poco entre tus dedos y se derrama por los bordes de tus manos,

Y esta vez decides llevarte el agua a tu boca para beber,

El agua toca tus labios y es una sensación sublime,

Esta agua es celestial,

Te nutre,

Te llena de vida,

Te relaja aún más y sientes como te prepara para dormir profundamente,

Decides tomar otro puñado de agua y beber un poco más,

Esta vez sientes como tu cuerpo se siente rejuvenecido,

Es como si tu cuerpo estuviera sanando y tu mente sanando y tu espíritu sanando,

Y así tomas un puñado más para salpicarte en la cara,

El agua parece borrar todas las preocupaciones que has tenido en tus expresiones faciales,

A lo largo de los años y notas como te sientes realmente bien y renovado o renovada,

Cualquier dolor físico,

Tensión física y dolor mental o tensiones mentales se eliminan por completo con esta agua maravillosa,

Te sientes tan bien,

Tan relajado,

Relajada,

Que decides relajarte en algún lugar cerca de esta fuente,

Sintiéndote completamente libre,

Con una mente clara y abierta,

Escuchando los sonidos de la fuente mientras continúan sanándote,

Mientras te acuestas junto a esta fuente en un lugar realmente cómodo de tu elección,

Permitiéndote experimentar cualquier mensaje especial que hayas estado necesitando escuchar,

Mientras te abres gentil y amablemente a cualquier cosa que sientas o escuches en este relajante estado de sueño,

Listo o lista para dormir profundamente y sin esfuerzo,

Y cuando tú elijas volver al presente,

Listo o lista para continuar el resto de tu día con más confianza,

Podrás hacerlo sin ningún esfuerzo,

Ya que sabes que tú siempre estás en control durante esta meditación,

Por ahora continúa respirando cómodamente y sin esfuerzo,

Sintiéndote completamente libre,

Con una mente clara y abierta,

Escuchando los sonidos de la fuente mientras continúan sanándote,

Mientras te acuestas junto a esta fuente en un lugar realmente cómodo de tu elección,

Permitiéndote experimentar cualquier mensaje especial que hayas estado necesitando escuchar,

Mientras te abres gentil y amablemente a cualquier cosa que sientas o escuches en este relajante estado de sueño,

Listo o lista para dormir profundamente y sin esfuerzo,

Duerme y descansa.

Reviews

Me hace dormir, no falla.

Excelente! Maravillosa voz

Excelentes meditaciones.
Gracias