Océano de Paz | Meditación Guiada para Soltar Todo

Paz y amor para todos sus seres.

Hoy vamos a hacer una meditación en la posición acostada del cuerpo Entonces nos acostamos sobre la espalda.

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Cerramos los ojos.

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Y empezamos como siempre con una profunda inhalación Inhalamos con todo el cuerpo.

Con toda la caja torácica.

A la máxima capacidad de nuestros pulmones.

Y luego lentamente ya.

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Exhalamos a través de la voz Inhalamos a través de la nariz y luego exhalamos a través de la voz La exhalación debe ser un poco más larga que la inhalación Inhalamos,

Todo el cuerpo se expande,

La caja torácica se expande y al exhalar.

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Uff.

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Botamos,

Exhalamos,

Expulsamos toda esa preocupación,

Toda esa agitación mental y el cuerpo automáticamente empieza a relajarse al exhalar.

Y nada más.

Y luego.

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Exhalamos,

El cuerpo empieza a relajar Se relajan los brazos.

Se relaja la parte abdominal.

Escaneamos el cuerpo,

Ponemos atención a esa parte del cuerpo que queremos relajar Inhalamos y al exhalar.

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Soltamos esas tensiones corporales los brazos,

Los hombros empiezan a bajar empiezan a fundirse con la superficie en la que están acostados Inhala,

Exhala.

Exhalamos y al exhalar todo el cuerpo se relaja Se relajan las caderas.

Es como si el suelo mismo.

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Estuviera absorbiendo La atención.

Inhalamos y exhalamos.

Exhalamos,

Relajan las piernas.

Los muslos,

Las pantorillas.

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Cuerpo empieza a diritirse.

A fundirse con la superficie Relajan las plantas de pie.

Es como una cobija suave que ponemos sobre el cuerpo una cobija de relajación Una cobija que va desplazando,

Una cobija transparente que va desplazando todas las tensiones.

Uff.

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Y ahora vamos a experimentarnos.

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En Medjugorje del Océano Pacífico.

Muy tranquilo.

El cuerpo flota sobre la superficie de este océano como burbuja de jabón,

No tiene peso,

Es un cuerpo leviano.

Es un cuerpo.

Nubloso como si estuviera compuesto de vapor.

Entonces flotamos sobre la superficie del océano de paz.

Un océano infinito,

Un océano.

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Tranquil y sante.

Calma.

Hay unas olas ligeras,

Muy,

Muy,

Muy suaves que balancen el cuerpo que acarician el cuerpo,

Que acurrucan el cuerpo.

Este infinitos ano de paz.

Sobre el cual estamos acostados absorbe todas nuestras tensiones todas nuestras preocupaciones Podemos incluso mentalmente.

En nuestra imaginación,

Como que abrir el cuerpo,

Como si tuviéramos una sierra en el cuerpo,

Yo sé que eso suena extraño,

Y abrimos este cierre,

Así como abrimos la ropa.

En la espalda,

En la cadera,

En la cabeza abrimos este cierre y sacudimos mentalmente el cuerpo para que toda la agitación toda la preocupación sea absorbida por este océano de paz.

Y que a cambio de esa agitación,

Perturbación mental Helea las aguas tranquilas,

Las aguas calmantes,

Serenas,

Armoniosas,

Entren en nosotros.

Respiramos y con cada exhalación nos relajamos más y más Más y más sentimos,

Experimentamos que el cuerpo empieza a dirigir.

Y empieza a disolverse en el espacio,

En el océano Inhalamos y exhalamos.

Inhalamos y exhalamos.

Sentimos cada célula de nuestros cuerpos,

Abarcamos,

Intentamos abarcar todo el cuerpo con nuestra atención desde los pies hasta la coronilla,

Desde las plantas,

Desde las uñas,

Incluso de los de las plantas de los pies hasta la coronilla.

Y tratamos,

Intentamos de sentir cada célula de nuestro cuerpo esta herramienta maravillosa que nos fue dada para nuestro crecimiento y desarrollo que es el cuerpo Inhalamos y exhalamos.

Y sentimos como todas estas células están Unidas.

Con una energía inrecible.

Que dentro de este cuerpo estoy yo.

Amén.

La conciencia.

Siento como todas esas células empiezan a separarse ligeramente la una de la otra el cuerpo se vuelve esponjoso o aporós o nubulós.

Una nieblina como el vapor.

Como si fuera hecho de agua y al calentar este agua cambia de su estado,

Se convierte en vapor.

Y empieza a disolverse en el espacio.

Empieza.

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EXTENDERSE este vapor sobre la superficie del océano Inhalo y exhalo y siento cada vez más paz,

Más relajación más desconexión del mundo material con todas sus problemas y preocupaciones.

Con todos sus ajetreos Respira.

Y floto.

Sobre la superficie de estos seres.

Siento.

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Cada vez más estoy unido con toda esa grandeza de paz.

Todo este amor universal que está por todas partes.

Estas aguas tranquilizantes impregnan,

Me impregnan,

Entran entre las células del cuerpo y yo me empiezo a disolver en el océano Así como.

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Un cristal de la sal se desvuelve en el aire Así mi cuerpo.

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Y el alma que esloquezó empieza a disolverse.

En el océano de paz.

Me siento a gusto Me siento que mi relajación va progresando cada vez más.

Las partes del cuerpo que a lo mejor nunca Para relajado.

Nunca he relajado en mi vida,

Será la.

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Se relajan hasta las uñas.

Siento mis uñas.

Hay una energía fresca y hay una energía de la relajación.

Esta energía,

Energía.

Universal energía divina refresca mi cuerpo.

Lo rejuvenes Las células se recargan de.

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Relajación,

Se renueva,

Se llena de energía Final oíexa.

Estoy cada vez más desueño.

Pierdo la noción del tiempo pierdo la noción.

De mi personalidad.

¿Quién soy o cómo me identifico mejor?

Soy el alma.

Soy la energía universal.

Soy este océano de paz.

Me afundo más y más.

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Me lleno más y más con paz.

R.

S.

P.

Inhalo y exhalo.

Puedo sentir este amor universal que nace en el corazón y que está por todas partes.

Siento este amor,

Siento esta luz Omnipresente.

Dentro de mí y fuera de mí.

Y entopas cada vez más profundo Inhala.

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Y exhalo y mi cuerpo ya no se siente,

Solo hay un espacio infinito de paz.

Y me disuelvo más y más en este espacio.

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Más y más estoy en el corazón y menos en la cabeza perdida en los pensamientos.

Me siento más y más.

Aquí en la caja turásica.

Siento que ahí es mi centro.

Ay,

Qué seluar.

Donde debo estar.

Respira.

Inhalo y exhalo.

Ahora soy este océano de paz.

De intentar sentir mis fronteras,

Encontrar mis límites y No las encuentres.

Hay solo paz.

Una paz infinita,

Una paz cósmica,

Una paz universal.

Todos los pensamientos se ahogan en esta paz.

Desaparece.

Aizolom Amu Ay,

Sola.

¿Pa?

Estoy en todo el universo.

En las estrellas de estar todo el espacio cósmico.

Soy el alma universal.

Soy.

Soy amor.

Amor que no conoce de frontera.

Amor que no conoce condiciones ni límites.

Amor que se expande máximo.

Un amor que sana.

Todas las heridas del alma.

Todas las traumas sana también el cuerpo Loren Wey Lógena de energía.

Podemos quedarnos un momento en el silencio,

Cada uno observando los procesos que tienen lugar dentro de uno mismo Tratemos de no perdernos en los pensamientos Podemos sentir el cuerpo,

Relajar más el cuerpo y enfocarnos en la respiración una mucho más profunda relajación.

Y escucha.

Percibir ese hermoso silencio que está detrás de todas las cosas.

Hay sol.

Infinidad.

Hay solo una respiración cósmica.

Ay,

Solo.

Amor.

Ay,

Solo.

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Pa.

.

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Y me desvuelvo cada vez más.

¿Quién soy?

¿Dónde estoy?

Sola.

Buah.

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Hay solo una absoluta relajación.

Del cuerpo y del alma.

Todas las.

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Todas las tormentas enternas.

Ser apagado,

Ser.

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César.

El flujo de pensamientos se agotó los pensamientos simplemente desaparecen en esta paz tu tienen COVID.

Esto.

En todo.

Soy parte inalienable.

Vénganla en todo.

Nada puede pasar conmigo.

Lo que no debería pasar.

Lo doy en la infinidad.

Y me desuelvo cada vez más.

En esta paz.