Ep. 3 Mente Cuántica: Creencias Limitantes, Cómo Funcionan

Las creencias limitantes son pensamientos y miedos que vienen de tu infancia, y que los has asumido como tuyos, pero la verdad es que no los son.
Forman parte de la educación que recibiste, y que muchas veces están bloqueando tu felicidad, ya que piensas que esas enseñanzas son reales, y que si vas en contra de ellas, tendrás problemas con tu entorno.
Y la realidad es que para evitar problemas en tu entorno, a quién realmente estás haciendo daño es A TI. Ya que son cómo cadenas que te impiden ser feliz.
Estas creencias se encuentran EN TU INCONSCIENTE, por eso no puedes verlas.

Transcript

El tema del que hoy te voy a hablar trata de qué es una creencia limitante y cómo te está afectando impidiéndote manifestar la vida que quieres vivir.

Una creencia limitante es una idea o pensamiento que se asume como verdadero.

Es la convicción de que algo es totalmente cierto.

Son pensamientos que tienes de cómo crees que eres tú o de cómo crees que son las personas de tu entorno.

Las creencias limitantes están basadas en lo que te han dicho,

No en lo que tú sientes con tu corazón o con tu intuición.

Muchas de las creencias que tienes en tu vida vienen dadas de cómo has sido educada en tu infancia,

Ya sea en la escuela,

Con tus padres y hermanos,

Con amigos,

Etc.

Todo tu entorno te estuvo reflejando una serie de creencias limitantes que tú aceptaste a nivel inconsciente como tuyas.

A medida que pasan los años,

Cada vez te identificas más con esas creencias y cada vez parecen más reales.

En algunos casos eres consciente de alguna de estas creencias limitantes,

Aunque no eres consciente de cómo te están afectando cada vez que hablas de ellas.

Te voy a poner un ejemplo.

Algunas de estas frases son La vida es dura.

Las cosas son así y no van a cambiar.

Para ser feliz hay que trabajar duro.

Comer dulces engorda.

Y estas creencias no son reales para todo el mundo,

Pero sí que son reales para las personas de tu entorno que las repiten cada día y tú te las has ido creyendo.

Y al repetirlas cada día,

¿qué pasa?

¿Recuerdas mi podcast número 2 en el que te hablaba de las vibraciones que emiten las palabras?

Cuando hablas desde ese estado con creencias limitantes,

Estás emitiendo constantemente una vibración negativa de no posibilidad.

¿Y qué manifiestas en tu vida?

Pues situaciones negativas que te corroboran lo que tú estás emitiendo,

De que no es posible.

Pero tranquila,

Porque igual que las creastes a base de años,

Las puedes eliminar de tu vida sin necesitar tantos años.

Lo principal es que tomes conciencia de ellas.

Y después que te comprometas contigo misma para transformar esas creencias limitantes en creencias de posibilidad,

En creencias de que yo sí que puedo.

Es decir,

Que te ayuden a manifestar la vida que quieres vivir.

La parte más difícil viene cuando las creencias son a nivel subconsciente y se están manifestando en tu vida con situaciones conflictivas y tú no lo sabes.

Adelante haré un ejercicio para que observes qué creencias limitantes están impidiendo manifestar tu vida llena de abundancia,

Salud y prosperidad.

También te informo de que hay diferentes tipos de trabajos que puedes hacer para eliminar las creencias limitantes.

En mi caso,

Personalmente,

La técnica que mejor me ha funcionado ha sido lo que yo le digo meditación cuántica.

La meditación cuántica te lleva a tu subconsciente para desde ese estado elevado de conciencia romper tu creencia limitante y posteriormente reprogramar tu mente con el resultado que quieres atraer a tu vida.

Todo esto con la meditación es mucho más fácil.

Mi deseo es que puedas romper con esas creencias que te impiden seguir adelante.

Las creencias que están provocando que no alcances los objetivos que te propones,

Ya sea de salud,

Ya sea personal,

Ya sea profesional.

He sentido que era el momento de compartir mis conocimientos contigo para que puedas empezar desde hoy a ser consciente de las creencias limitantes que te están manifestando la vida que ahora estás viviendo.

En función de las creencias limitantes que has recibido de tu entorno,

Esa ha sido la realidad que posteriormente has ido materializando en tu vida y que ahora en estos momentos estás viviendo.

La pregunta que te hago es la siguiente ¿Estás viviendo la vida que realmente quieres vivir?

¿Eres feliz con el entorno que te rodea?

Hay una frase de Henry Ford que me gusta mucho porque define lo que te estoy explicando.

Tanto si crees que puedes como si crees que no puedes,

Estás en lo cierto.

Te voy a poner un ejemplo.

Vas con una amiga a un parque de atracciones y decidís probar una nueva atracción.

Tu amiga es muy atrevida y no tiene miedo de ninguna atracción por muy temeraria que sea,

Pero tú siempre has tenido miedo a todas las atracciones que suponían un riesgo para ti.

La probabilidad de que pase algo es muy pequeña,

Pero tu amiga ni se lo plantea y tú siempre temes que pueda pasar algo.

La situación es la misma,

Pero ambas la vivís de forma muy distinta.

Para ella el peligro no existe y para ti el peligro es constante y ambas estáis en lo cierto con vuestra forma de pensar.

En este caso,

Seguramente tú debes de haber vivido en tu infancia una serie de creencias de miedo al riesgo y cada vez que en tu vida se plantea un riesgo,

Por pequeño que sea,

Tú lo manifiestas con miedo.

Y lo más curioso seguramente es que nunca te ha pasado nada,

Pero aún así no sabes por qué ese miedo se manifiesta y te impide que puedas disfrutar de un momento de diversión con tu amiga.

Pues bien,

Esto es una creencia limitante,

Es un pensamiento que te viene del pasado,

De alguien que te estuvo diciendo reiteradamente quizás algunas de estas frases,

Cuidado que si haces eso te vas a hacer daño o cuidado que te vas a caer.

¿Te sientes identificada con este ejemplo?

Seguro que sí.

Y ahora vamos a pasar a la parte de realizar el ejercicio.

Recuerda como siempre que para realizar esta práctica necesitas unos minutos de desconexión,

Así que si estás conduciendo,

Yendo en transporte o estás haciendo alguna actividad que te impide poder retirarte a un lugar cómodo para poder relajarte,

Puedes parar el audio y hacer el ejercicio cuando llegues a casa.

Hoy,

Antes de empezar,

Coge una libreta y un bolígrafo para las pautas que te daré durante el ejercicio y ahora busca una posición cómoda que te permita entrar en un estado de relajación fácilmente y sin incomodidades.

Procura que tu columna quede recta,

Sin ningún tipo de presión ni molestia.

La inspiración realízala por la nariz y la expiración por la boca o por la nariz,

Como te sientas más cómoda.

Inspira hinchando tu abdomen y expira deshinchando el abdomen.

Inspira hinchando tu abdomen y expira deshinchando el abdomen.

Inspira hinchando tu abdomen y expira deshinchando el abdomen.

Siente cómo va soltando la tensión acumulada en tu cuerpo con cada respiración y cómo tu cuerpo se va relajando.

Siente respirando lentamente,

Inspirando y expirando,

Inspirando y expirando,

Inspirando y expirando,

Inspirando y expirando y ahora piensa una situación incómoda de tu vida que siempre se repita y escríbela en un papel.

Te voy a poner algunos ejemplos.

Uno,

Siempre que empiezas a salir con una pareja,

Cuando todo empieza a ir mejor,

De repente surgen problemas o tú te pones a la defensiva con la relación.

Otro ejemplo sería,

Te gustaría sacarte el carnet de conducir,

Pero nunca tienes el momento o el dinero para inscribirte a la autoscuela,

Aunque es algo que quieres hacer.

Otro ejemplo sería,

Cada vez que comes chocolate te sientes mal contigo misma,

Te sientes culpable porque siempre te han dicho que comer chocolate engorda y a ti te gusta mucho comer chocolate,

Tú te sientes feliz comiendo chocolate.

Otro ejemplo sería,

Piensas que no puedes ganar dinero trabajando en lo que realmente te gustaría y ahora con estos ejemplos seguro que te resulta más fácil encontrar esa situación.

Tómate unos minutos para reflexionar,

Para pensarla y escribirla en tu papel.

Y ahora quiero que contestes rápidamente a la siguiente pregunta,

Procura no tardar más de 15 segundos,

Porque si no aparecerá tu mente dando una excusa lógica y tu respuesta ha de llegar de tu interior,

Ha de llegar de tu intuición.

¿Y ahora?

¿Por qué crees que no puedes hacer o vivir eso que tanto quieres?

¿A qué tienes miedo?

La respuesta que acabas de escribir en el papel es tu creencia limitante,

Es lo que está en tu subconsciente grabado a fuego y que te impide que logres lo que quieres.

Ahora ya sabes que no es tu yo consciente,

Sino una parte de algo que te dijeron en el yo de tu pasado.

Intenta cada vez que tengas ese pensamiento repetirte mentalmente la frase que te voy a indicar.

Gracias pensamiento por avisarme,

Pero aquí y ahora yo decido cambiar,

Yo decido que quiero vivir esta experiencia.

Gracias pensamiento por avisarme,

Pero aquí y ahora yo decido cambiar,

Yo decido que quiero vivir esta experiencia.

Gracias pensamiento por avisarme,

Pero aquí y ahora yo decido cambiar,

Yo decido que quiero vivir esta experiencia.

Te animo a tomar conciencia de tus creencias limitantes y reprogramarlas con la frase que te he entregado.

Tú y sólo tú puedes encontrar el sistema que va a ir mejor para ti.

Te deseo que tengas un gran día y si tienes alguna duda puedes compartirla y preguntármela.

Adiós.