Conversaciones superfluas...

En este episodio te hablo de la importancia de vibrar alto y como puedes empezar a ponerlo en práctica en tu cotidiano. Es algo necesario y empoderador. Practicando esta meditación vas a ser capaz de ir transformando tu cotidiano y tus relaciones.

Transcript

Querido explorador,

Querida exploradora,

¿cómo estás?

Quería compartir contigo una reflexión ronda desde hace tiempo.

¿Por qué cuando nos juntamos con amigos,

Esas personas con las que se supone que tenemos más confianza,

Pues tendemos a quedarnos en lo superficial?

Cuando por fin la conversación se pone un poco más profunda,

¿qué es la mayoría de veces que acabamos en la queja o en la crítica?

Desde de cuenta,

Es como si nos costase hablar desde lo que de verdad sentimos,

Como si nos diera miedo o vergüenza asomarnos al auténtico.

Y entonces,

En lugar de hablar como estamos realmente,

Acabamos quejándonos del trabajo,

Criticando a alguien,

O tirando del sarcasmo para no entrar en el terreno emocional.

Y yo me pregunto,

¿por qué no somos capaces de ofrecer una mirada sincera,

Consciente,

Compasiva?

¿Por qué decirte he hecho de menos?

Últimamente estoy un poco perdido,

Me gustaría que habláramos de verdad,

Me da tan raro.

¿Tan lejos estamos ya de ese lenguaje?

Tal vez incluso nunca nos hemos atrevido,

Verdaderamente.

Como algo cotidiano,

No cuando algo realmente es muy complicado,

Sino en tu cotidiano,

Cuando quedas con alguien,

Cuando lo invitas a cenar,

Cuando te tomas un café.

Quizá el problema es que nos hemos acostumbrado a protegernos con capo,

Ironía,

Risa rápida,

Distracciones.

Todo eso nos aleja de la incomodidad de mostrarnos vulnerables.

Porque claro,

Mostrarse tal como uno es,

Da miedo.

No sabemos si vamos a ser entendidos,

Aceptados,

Escuchados.

Y entonces mejor hablamos de cosas sin importancia,

Así no arriesgamos.

Pero lo curioso es que a la vez,

Todos,

Todos,

Estamos deseando conexiones reales,

Sentirnos vistos,

Que alguien nos escuche sin prisa,

Sin juicio,

Con presencia.

De aquí entra esta otra pregunta,

Quizás más difícil.

¿Hacia dónde vamos como sociedad?

Si no somos capaces de tener conversaciones sinceras con las personas más cercanas,

Vivimos tiempos donde mostrar emociones profundas parece una cruz filada,

Donde hablar de lo que sentimos se ve como una debilidad.

Pero a lo mejor lo que nos falta precisamente es eso,

Un poco más de sinceridad,

De ternura y de silencio compartido.

No se trata tampoco de ponernos intensos todo el rato,

Se trata de equilibrar,

De dejar espacio para lo que de verdad importa,

Para preguntar sin esperar una respuesta rápida,

Para decir lo que nos cuesta para escuchar de verdad,

Para filosofar,

Para encontrar entre tú y la otra persona o tú y el grupo de personas con el que estás,

Alguna respuesta o sin respuesta,

Simplemente lanzar preguntas y observar qué sientes en ese momento,

Hacia dónde te lleva esa reflexión,

Ir descubriendo,

Ir creando conjuntamente,

Saliendo del programa automático.

No te pasa que cuando quedas con alguien,

Ya sabes de qué te va a hablar,

De qué se va a quejar,

Qué te va a decir.

Es automático,

Esa persona se está relacionando contigo desde el automático y si tú no estás en un modo consciente también te vas a relacionar desde ahí.

Quizás no podamos cambiar el mundo entero,

Pero sí podemos cambiar el tipo de conversaciones que tenemos.

Podemos empezar con una sola persona,

Un solo gesto,

Un solo «Cuéntame,

¿cómo te sientes hoy?

¿Cómo estás?

» Si la persona no está haciendo de forma habitual este tipo de prácticas autorreflexivas se va a quedar hackeadísima,

No va a saber ni qué responder,

Se va a tener que tomar unos segundos,

Unos instantes,

Para procesar,

Para escuchar,

Para sentir.

«¿Cómo me siento?

¡Guau!

» Va a ser súper potente y a lo mejor,

Poco a poco,

Lo que ahora suena raro va a empezar a sonar familiar.

Pese a poder relacionar de otro lugar,

También va a poder ser divertido.

Porque además va a ser una forma de relacionarte totalmente spontánea,

Totalmente auténtica,

Totalmente innovadora,

Sin nada predecible,

Solo permitiéndote darte el espacio y dártelo a la otra persona para escuchar,

Para sentir,

Para descubrir.

Incluso de forma divertida,

Preparar unas tarjetas sobre unos temas El tema del amor.

«Oye,

¿qué piensas del amor?

¿Qué sientes del amor?

¿Qué es para ti el amor?

¿Qué es para ti la familia?

¿Qué está haciendo para ti en este momento ese tema?

¿Cómo lo estás sintiendo?

¿Qué tanto te has alejado de lo que tú creías o querías que fuera y estás siendo?

» Para todo eso,

Tal vez va a llevar a puntos que ni siquiera te imaginabas.

Lugares inhóspitos dentro de ti.

¿Qué no jugar a esto?

¿Qué no empezar a descubrirte a ti mismo y mostrarte hacia el otro?

Hacia lo que verdaderamente estás sintiendo.

¿Por qué no crear preguntas incómodas?

Sostenerlas,

Exponerlas,

Abrazarlas,

Pronunciarlas y ver qué ocurre con eso.

Te aseguro que algo dentro de ti se va a relajar.

Por fin vas a poder sentir que algo se apacigua porque es escuchado,

Visto y reconocido.

Y si sientes que hay tensión en un área de tu vida y la puedes pronunciar,

La puedes compartir,

La puedes decir vas a ver cómo eso toma otra forma.

Como tal vez eso que tú ahora sentías como bloqueo o no sabías cómo expresarlo pero te agobiaba pues va a tener una luz al final del túnel.

Vas a poder hacer las cosas de forma diferente.

Te vas a atrever a hacer lo que no hacías hasta el momento.

Vas a ver que no es tan complicado como creías que era dentro de tu cabeza.

Atrévete.

Atrévete porque merece la pena.

Y si tú empiezas a hacerlo con tu grupo de gente aunque sea con una persona y tú y tú y tú y cada uno de los que estáis escuchando este audio lo estáis haciendo igual que yo también llevo años haciéndolo entre todos vamos a ir transformando la sociedad.

Vamos a ir transformando nuestro entorno.

Vamos a ir empoderando a las personas,

A los humanos a poder vernos,

Reconocernos desde otro lugar más soberano,

Más auténtico,

Más amoroso.

Y que sin más te invito a que lo hagas ya y me cuentes y me escribas cómo te va.

Un abrazo.

Felicidades de presencia.

Chao.

Reviews

Me gustó pues es muy real y me pasa con mis amigas. Las recordé.
Voy a volverlo a escuchar en este momento pues quiero interiorizarlo.