El poder del aquí y ahora

En mi primer viaje a la India,

Que fui a la Wanders University,

Me dijeron,

La felicidad es estar en el aquí y ahora.

Y yo le dije ¡guau!

Esa frase me la sé de memoria,

¿no?

Es súper trillada.

Me vine hasta la India para que me digan eso.

Y de repente ¡claro!

En realidad,

¿Qué significa estar en el aquí y ahora?

Sí,

Es.

.

.

Muy fácil decirlo,

Pero muy difícil de hacerlo.

Entonces,

¿Qué significa?

Primero,

Primero necesitamos entender cómo funciona la mente para darnos cuenta cómo manejarla,

¿no?

Porque si no,

La mente nos maneja a nosotros.

Nosotros tenemos un cuerpo,

Tenemos una mente,

Pero no somos la mente.

Somos un ser superior que estamos por acá arriba,

Digamos,

Que observa esta mente y que observa este cuerpo.

Entonces,

La mente se alimenta de chiquichiqui del pájaro carpintero,

De la actividad mental,

Por eso funciona la mente.

Entonces,

¿qué hace la mente?

Para sobrevivir me lleva todo el tiempo del pasado al futuro,

Del futuro al pasado.

¿Por qué?

Porque ahí es donde uno está rumeando No,

Todo el tiempo.

Decime vos cuánto tiempo.

.

.

En el que observas tu mente,

Te das cuenta que estás en el pasado o el futuro.

Y no en el presente.

¿90%?

¿95%?

¿99,

9% del tiempo?

Sí,

Porque si yo.

.

.

Si nosotros no hacemos un trabajo de tomar conciencia,

De entender primero que la mente funciona así,

Nos dejamos llevar y pensamos que esto es así.

Y no necesariamente tiene por qué ser así.

Entonces,

La mente funciona del corazón.

Ronroneo constante,

De la rumiación constante,

De porque si le dije,

Que si no le dije,

Que si me dijo,

Si no le dijo,

Porque le voy a decir,

Y mira,

Y tururururururu,

Todo eso,

Toda esa actividad mental en que pensamos que esa es la realidad,

En realidad no es esa la realidad,

Eso es solamente un juego mental que hace la mente para sobrevivir.

Entonces,

¿Para qué existe la meditación?

¿Qué es lo que busca la meditación?

Busca acallar esa mente,

Bajarle un poco la manija a esa mente que está todo el tiempo.

.

.

Dime,

¿dónde está el botón de off para apagar la mente?

Y la única forma.

Es la meditación.

La meditación.

En todas sus formas,

¿no?

Porque no necesariamente es estar sentado en silencio.

No,

Hay un montón de formas.

Caminar es una meditación.

Andar en paddle board es una meditación.

Caminar,

Esquiar,

Cualquier actividad que implique poner toda tu atención en lo que estás haciendo en ese momento.

Eso es meditación.

Y la meditación es un ejercicio.

Que hacemos para entrenarnos.

Para poder descubrir.

¿Cuándo nos fuimos al pasado y al futuro con la mente?

¿Cuándo nos dejamos llevar por la mente?

Entonces,

Ese es el ejercicio.

Darme cuenta que ¡uy!

Otra vez me fui al pasado.

Y otra vez ya estoy soñando con el futuro y me traigo,

Y me traigo,

Y me traigo.

Hasta tener cada vez más momentos de presente,

Porque es eso,

Digamos,

Pretender estar el 100% del tiempo en el presente,

Ya es estar como este que está acá,

Como Buda,

Ya es ser Buda y no somos Buda y muy pocos llegaremos a en una encarnación a llegar a ese estado,

¿no?

,

De un nirvana,

De una paz total,

De una conexión total,

Es muy difícil,

La verdad,

No es imposible,

Por supuesto,

Pero como un humano,

Podemos aspirar,

Aunque sea decir,

Bueno,

No sé,

10%.

20% de presentes.

Yo personalmente con eso me conformo.

Pero primero,

Y para mí fue lo que esto me hizo me hizo un click cuando fui a la India es entender.

¿Por qué pasan las cosas?

Primero.

Y después ver cómo puedo cambiarlo y qué puedo hacer al respecto.

Entonces,

¿Qué pasa cuando estamos en el presente?

Cuando estamos en el presente realmente es ahí.

¿Dónde está?

La vida,

Donde está la conexión.

Bueno,

John Lennon tenía una frase genial que decía,

La vida es lo que pasa mientras nosotros hacemos otra cosa.

Me encanta esa frase.

Y están así.

Porque cuando estás con tu mente acá y allá no estás disfrutando de lo que hay,

De lo que sí tenés.

Y lo que sí tenemos es esto,

Es la conexión con la vida,

Con Dios,

Con la naturaleza,

Con el perro,

Con el otro,

El poder disfrutar del sol,

Del viento,

De una comidita rica,

De una camita calentita.

Eso es.

Estar en el presente.

Eso es el aquí y ahora.

Y por eso en la India decían.

.

.

Que la felicidad es.

.

.

Estar en el aquí y ahora.

Y eso es.

Así.

Así que ojalá,

Ojalá este video te ayude.

A tomar conciencia de cómo funciona la mente y que encuentres tu manera de conectarte con la esencia divina que todos tenemos dentro.