Semillas de Conciencia -PM-Perdona tu día

Estas micro charlas diarias, llamadas “Semillas al Azar”, están diseñadas para que cada vez que despiertes o te prepares para descansar, puedas seleccionar un audio breve e inspirador de manera aleatoria. Cada semilla dura 5 minutos y combina motivación, ciencia simple y técnicas profundas para mejorar tu día, facilitar un sueño reparador y fortalecer tu autoestima.
Escoge la que resuene contigo en ese momento y permítete transformar tu energía, liberar tensiones, conectar con tu potencial y cultivar una relación de amor con tu presente. Son herramientas rápidas y poderosas que acompañan tu crecimiento consciente, donde cada día y cada noche es una nueva oportunidad para florecer.

Transcript

Buenas noches,

Alma valiente.

Soy Leo Paciarny.

Hoy,

Libérate de errores y expectativas frustradas.

Perdonar reduce el cortisol y prepara el cerebro para reparación profunda.

El autocuicio tiene un peso muy específico y muy pesado para nuestro cerebro.

Empieza a movilizarse los neurotransmisores como el cortisol y eso aumenta la ansiedad y el estrés en el cuerpo.

Entonces,

A través del perdón,

A través de liberarse de esta sensación de no haber tenido un gran día o de haber cometido errores o expectativas que nos hicieron,

Esto genera automáticamente un sistema de protección y de sobrevivencia en tu organismo.

Reconoce el aprendizaje en cada error,

Suelta la perfección y respira.

Y te invito a declarar internamente,

Me perdono,

Perdono a los demás,

Perdono el día.

Y entonces respira y siente el alivio físico.

No es necesario volver a obligar al cuerpo,

Al organismo y a la mente,

A la conciencia,

Al niño herido con todas las críticas,

Con todos los juicios que siempre inyectamos en nuestro organismo,

En nuestro subconsciente,

Repitiendo así patrones antiguos,

Permitiendo que la ansiedad se instale en nuestro cuerpo.

Y eso hace que al dormir,

Sobre todo cuando estamos entrando en una etapa de frecuencias cerebrales TETA,

Eso hace que el sueño no ofrece un descanso adecuado.

Y al día siguiente nos sentimos completamente contracturados,

No solamente con el cuerpo,

Sino que también con nuestro ánimo y con nuestra energía.

Tu descanso será más profundo cuando sueltas la carga mental.

Que tengas una buena noche.