Suéltalo Respirando - Meditación Guiada

Inhala aquello que quieres y exhala aquello que quieres soltar. La respiración es más poderosa de lo que pensamos. La vida nos regala poder conectar con nosotr@s mism@s y las meditaciones guiadas son una buena forma de escucharnos y atendernos. Durante 21 días estaré subiendo meditaciones en mi canal de Youtube MiDiaClave y no olvides visitarme en Instagram claudiapresas.mdc. Espero que lo disfrutes.

Transcript

Ponte en un lugar cómodo y cierra los ojos poco a poco.

Donde quiera que estés,

Esta meditación sugiere hacerte cómplice del momento presente y te invita a soltar todo aquello que no necesitas.

Ábrete al proceso.

Descruza las piernas y pon las manos mirando al cielo y pon las palmas de tu mano mirando al cielo.

Respira profundamente.

Inhala y exhala.

Escanea todo el cuerpo lentamente.

Empieza por los pies y ve subiendo poco a poco.

Céntrate en las sensaciones físicas del cuerpo.

Tus piernas,

Tu torso,

Tus brazos,

Tu cara y ve relajando todas esas zonas.

Inspira poder.

Expira la inquietud.

Inspira el aire del lugar donde estás ahora mismo y expira donde solías estar.

Inspira amor y expira el miedo.

Inspira silencio y expira ruido.

Inspira claridad y expira las dudas.

Inspira confianza y expira desconfianza.

Inspira abundancia y expira afección y respira.

Solo respira.

Recuerda que naciste perfecto,

Perfecta y suficiente y deja que el universo se exprese a través de ti.

Recibes amor incondicional y luz cada instante y poco a poco ve despertando,

Ve moviendo las extremidades y cuando quieras y desees abre los ojos.

Reviews

excelente!! Namaste 🙏🏻

Gracias 🙏 por esta poderosa meditación 🧘‍♀️