La respiración, aliada del camino interior.

Bienvenidos de nuevo a este espacio de reflexión.

Intentando perseverar.

En ese que debe estar,

Despiertos.

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En esa manera de vivir más consciente,

Más directa,

Más real.

Vamos a interiorizar para compartir.

Nuevamente La práctica la perseverancia,

El seguir ese camino interior.

Desde el lugar en el que cada uno está.

Llevando la atención ese interior permanente y constante siendo muy conscientes.

De inhalar desde dentro.

Por una decisión de mantener la consciencia.

La presencia en esa realidad interior.

El aire entra suave,

Lento.

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Como si pudiéramos oler la fragancia de esa realidad interior que somos.

Del mismo modo como olemos el perfume de una rosa.

Dejando que nuestros pulmones se vayan llenando lentamente de aire Sin dejar.

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De mantener la atención en ese interior.

Para soltar el aire de la misma manera.

Con cada inhalación.

Sosteniendo.

Ese es sentirnos desde adentro.

Es separar la mente,

Parar la mente.

La vida.

Todos los acontecimientos como si fuese el último momento.

De nuestra vida.

Prestando tanta atención.

Como si nos despidiéramos de todo.

De hecho nuestra permanencia en la vida parece estar regido y gobernado por una voluntad superior.

Por lo tanto.

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Agradecemos este instante en el que Tenemos la disposición de estar con uno mismo.

Percibiendo La energía.

El apoyo que recibimos Para.

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Mantener nuestra conciencia.

El hecho de existir?

Simplemente esta acción ya nos carga de vida.

Nos carga de presencia.

Nos permite situarnos completamente al margen de todo lo que sigue ocurriendo en el día a día nos vamos dedicando cada vez más atención.

Contemplando como esa sensación se va incrementando.

Y se va extendiendo a lo largo de todo nuestro cuerpo.

Estamos unidos a nuestro cuerpo.

A nuestras células.

Tenemos una relación tan íntima.

Con nuestro propio cuerpo.

Esa percepción desde el interior se va abriendo.

Se va ampliando.

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Contemplamos la gran diferencia que hay.

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De estar.

En esta situación.

De percepción interior.

Al modo habitual en el que solemos vivir.

Completamente proyectados en nuestros pensamientos.

En el devenir de las cosas.

Vemos como nuestra mente se vacía de todo.

Para apoyar también la presencia de sentirnos.

Como una extensión de nuestro interior.

Del mismo modo.

A como hemos llenado nuestro cuerpo desde la sensación interior.

Como si todas las células estuviesen.

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Escuchando esa sensación.

Vamos a trasladar.

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Esa sensación a lo que nos rodea.

A nuestra habitación.

Al lugar desde el que meditamos.

Desde el que dormimos.

Hasta sentir que forman como una sola pieza.

Nuestro cuerpo.

Sobre el suelo.

De la habitación,

La estancia en la que estamos.

Parece que son una extensión.

De nuestra presencia interior.

Nos regalamos esa sensación.

De percibir nuestro cuerpo y nuestra casa.

Comón todo.

Como un lugar en el que habitamos.

En el que esa armonía que sentimos en el cuerpo también se extiende en nuestra casa.

Al inhalar.

Parece como si inhaláramos.

No sólo desde nuestro cuerpo,

Sino también.

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Como si nuestra casa respirase.

Nos permitimos Percibirnos desde adentro en el espacio que ocupamos.

Vamos a estar de ese modo el tiempo que Desayuno.

Sintiendo que habitamos nuestra casa.

Sintiendo las paredes.

Su contenido.

Y nuestro propio cuerpo.

Finalmente.

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Nos imaginamos cómo sería una vida normal.

Experimentada de esa manera.

Donde en todo momento.

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Sintiésemos que habitamos no sólo nuestro propio cuerpo,

Sino todo lo que se expresa en la dimensión material.

Como una extensión de nuestro propio cuerpo.

Como si todo fuese.

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Un habitáculo de nuestra presencia.

De la presencia del ser.

De la presencia Dice gran ser.

Que habita todo.

Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.

Org en la ciudad de México.