Entender la depresión

Los estados depresivos, en alguna manera, son una realidad en el ser humano de forma general.

Intentamos disponer de una vida cargada de logros y deseos cumplidos, de relaciones satisfactorias, pero en la medida detrás de cada persona existe un ser que se resigna una veces, o que sucumbe otras, a los aspectos menos positivos de la experiencia humana, que finalmente termina con el fallecimiento.

Esta reflexión meditativa va dirigida a comprender y superar las causas de la insatisfacción.

Transcript

Bienvenidos de nuevo a una nueva reflexión.

En esta ocasión quería reflexionar sobre los estados depresivos,

Que es algo muy habitual,

Mucho más quizás de lo que pensamos,

Creemos.

Así que vamos a interiorizar.

Y es verdad que hay muchas personas que tienen o que tenemos un estado base que podemos considerar depresivo.

Luego,

En nuestras relaciones humanas intentamos disimularlo,

Ocultarlo,

Porque no queremos estar solos,

No queremos dar la sensación de tener problemas.

Intentamos ser amables,

Sonrientes,

Pero cuando nos quedamos solos es como si de repente volviéramos a ese espacio de insatisfacción tan grande.

Y sería interesante saber cuál es el motivo,

Saber por qué hay ese fondo de insatisfacción.

Generalmente,

Desarrollamos como una doble personalidad o un doble estado cuando estamos solos y cuando estamos con los demás.

Precisamente,

Suele ocurrir que esa diferencia se va ampliando.

Y entonces es cuando podemos decir que caemos en un estado depresivo más pronunciado porque necesitamos separarnos para poder dar salida a ese malestar.

Muchas veces esa situación nos puede superar y entonces tenemos ya conflictos en nuestras relaciones con los demás porque nos sentimos cada vez más forzados a ocultar eso que no queremos que se vea.

Y al mismo tiempo cuando nos quedamos solos nos vamos sintiendo cada vez más desanimados o peor.

Lógicamente esto puede cambiar de un momento para otro,

Pero el resumen es por qué hay seres humanos que se sienten como defraudados,

Que se sienten como decepcionados de la vida,

Como que las características de la vida no satisfacen,

Que lleguen las cosas positivas y terminen.

Que uno esté esperando mucho tiempo para conseguir algo y cuando lo consigue pues resulta que no satisface tanto como se esperaba o dura poco tiempo.

¿Por qué hay ese desfase tan grande entre lo que necesitamos desde dentro con lo que vivimos?

¿Por qué hay ese desencuentro?

¿Por qué tenemos tanto miedo a que se vea que no estamos satisfechos,

Que la vida nos defrauda?

Pues la causa no puede ser otra que hay una realidad diferente en nuestro interior de lo que la vida humana puede contener y manifestar.

Comprender esa discrepancia y a veces esa incompatibilidad tan radical para unas personas más que para otras.

Quizás las personas que hayan crecido,

Desarrollado,

Envueltas en amor,

En la que todo era positivo,

Pues haya tardado más tiempo en aparecer esa discrepancia.

La vida no es perfecta para nadie y tarde o temprano algo ocurre que nos enfrenta con ese desajuste entre lo que el interior anhela y lo que es la vida.

Es verdad que aceptamos,

Aprendemos a aceptar desde el interior que la vida es así y no se puede evitar que vengan esos momentos duros.

Pero independientemente de que lo llevemos de una manera o de otra,

Hay seres humanos que se preguntan más allá de lo que la vida humana es,

Ya sea por ver de cerca el fenómeno de la muerte,

El dolor,

Las enfermedades,

O por una cuestión existencial,

Lo cierto es que terminamos por ver que hay algo que nos pide desde el interior encontrar algo de ciertas características que la vida humana no puede dar.

Es como pedirle peraza al olmo.

Luego entonces lo suyo es,

En vez de que sea un problema esa diferencia,

En vez de deprimirnos porque la vida no nos trata como necesitamos,

Como quisiéramos,

En vez de todo eso y de adoptar una posición de rechazo,

De odio,

De pelea con la vida,

En vez de todo eso,

Podemos simplemente ir en busca de la causa,

De por qué en mi interior se manifiesta una realidad ser que necesita algo diferente.

Necesita sentirse amado de manera perfecta,

Necesita sentirse integrado de manera perfecta,

Necesita una realidad que no está sujeta al cambio,

Al espacio y al tiempo.

Una realidad donde hay unidad,

Donde hay conexión.

Es bueno que reconozcamos que el interior anhela eso.

Y si anhelamos todo eso,

¿por qué puede ser?

Pues porque somos eso.

Ya tenemos esa realidad que estamos anhelando.

Esa es nuestra naturaleza.

Por eso lo echamos de menos.

¿Y por qué no lo vemos?

¿Por qué no lo reconocemos?

¿Por qué no?

En vez de deprimirnos y rechazar la vida,

¿por qué no somos capaces de sentir nuestra realidad interior y dejarnos ser como algo real y permanente?

Pues simplemente porque creemos que somos la realidad humana.

Porque la necesidad de existir y de ser inevitable que en nuestro interior está,

En vez de reconocerse en la realidad donde es real,

Lo estamos intentando hacer en una realidad absolutamente imperfecta y limitada,

Comparándola con ese anhelo profundo de unidad y de perfección.

Entonces,

En vez de llevarnos a estados mentales negativos,

Que no son nada más que ese reflejo de no conseguir expandir lo que somos verdaderamente,

En vez de hacer eso,

Hemos de dejar esos pensamientos y cualquier otro.

Tanto los positivos,

Cuando las cosas van bien,

Como los negativos,

Cuando van mal,

Hemos de dejarlo aparte para ir al fondo de esa realidad que somos.

Va a ser algo casi instantáneo,

Que si logramos reconocernos interiormente y dejamos toda la identificación exterior,

Vamos a abrirnos directamente a la calma,

A la paz,

A la sensación de ser,

A la sensación de tener,

A la sensación de abundancia interior.

Todo ese estado mental,

Reconociendo que no es más que un estado mental,

Eso sí,

Apoyado por la realidad de espacio temporal y física,

No es nada más que eso.

Un estado mental al que le estoy dando toda esa valoración con gran fuerza y que asumo como un juicio sobre la realidad interior que soy.

Entonces asumo que es esa realidad real que soy,

Es el fracasado,

El frustrado,

El traicionado,

El sujeto al espacio,

Al tiempo,

Al llegar y partir.

Le estoy dando a mi ser interior real una cualidad que limita y que le hace sentirse realmente mal.

Si observamos,

Ese malestar ciertamente está en el ser interior que somos.

Está reflejado naturalmente en la mente,

Como todo lo que hace la mente reflejar nuestro estado interior,

Pero es una sensación interior que uno mismo se está imponiendo dentro de uno mismo.

Basta un cambio de actitud,

Un reconocer,

Sé uno mismo,

Que en el interior únicamente hay lo que uno sujeta en el interior.

Si dejamos de sujetar cualquier cosa y simplemente nos dejamos ser y reconocemos que somos un ser real,

Que hay una energía que de manera permanente nos está nutriendo y alimentando,

Vamos a ver como ese estado depresivo desaparece por completo.

Es más,

Lo que va a ocurrir es que nos vamos a llenar de una energía de ser.

Y esa energía de ser decide vivir,

Decide estar,

No puede dejar de hacerlo.

Y entonces irá hacia la inhalación,

Irá hacia el cuerpo que tenemos conectado,

Lo evitaremos,

Lo sanaremos,

Lo cargaremos de sentido,

De razón de ser,

Se sanará,

Se equilibrará.

Y entonces nuestra mente y nuestro cuerpo emanarán esa realidad interior incondicional que ya somos.

Ya sabemos que añorábamos lo que somos y al reconocerlo ya no hay posibilidad de añoranza,

No hay posibilidad de sostener una idea mental negativa ni depresiva.

Así que entendemos la causa de nuestro anterior malestar,

Que llevábamos la imperfección del humano a nuestro interior,

Haciéndonos creer que nuestro interior era imperfecto.

Así que vamos a poner orden en todo ello,

Vamos a darnos tiempo para seguir recibiendo de ese fondo que nos ama,

Que nos da la vida,

Que nos da la energía,

Que nos hace tener una consciencia real de ser,

Para llevarlo a todas nuestras memorias,

A todo nuestro pensamiento,

Generando como un nuevo ser humano que realmente no contiene nada,

Simplemente se manifiesta como un reflejo de la realidad interior,

Sin que ninguna característica humana pueda generar una sombra sobre la sensación interior de ser cada vez más notable y creciente.

Se convierte en un estado permanente en nuestro interior,

Que así sea.