Un Viaje Espiritual al Amor Propio

Segunda parte de una temática que nos toca de cerca: cómo nos afecta nuestra autoestima y cómo trabajarla para acercarnos a nuestra felicidad.

Transcript

Hola,

Te habla Ángeles Wolder-Helling,

Directora del Instituto Ángeles Wolder,

Terapeuta y formadora de descodificación biológica original.

Hoy te propongo que reflexionemos juntos acerca de la autoestima,

Continuando con el trabajo que ya hemos presentado.

Te propongo hacer un viaje espiritual para amarnos,

Ese viaje espiritual para amarse a sí mismo,

Que eso es la autoestima,

Conseguir llegar ahí.

Y tenemos que partir de recordar que todo ser humano tiene dos necesidades básicas.

Una es sentirse digno de ser amado,

O sea,

Yo estoy en la vida y los demás me pueden amar.

Y sentirse valioso para uno mismo,

O sea,

Yo valgo,

Yo valgo porque he nacido,

Yo valgo porque he venido a la vida,

Yo valgo porque estoy aquí,

Yo no valgo porque llevo este traje tan bonito,

Porque tengo estos anillos,

Porque me he colgado oros,

Porque me he comprado ese coche.

No,

No,

Yo me siento valioso para mí mismo y me siento valioso para los demás.

Y esto,

Si lo tenemos claro,

Tendremos unos buenos pilares,

Ya que sabemos que la autoestima se ha sentado en el buen lugar.

Mike Shores,

Leyendo,

Releyendo materiales,

Encontré de él una contra de la vanguardia de un periódico de Cataluña.

Este escritor y creador dio una charla aquí hace más de diez años,

Yo recuerdo estar ahí,

Son los siete mitos del amor.

Y él dijo en esta contra,

El camino no está afuera,

Eso es sólo un sistema de creencias,

El camino está adentro.

No es posible sentirse satisfecho si no se siente amor,

No puedes amar si no estás en paz.

Cuando el amor te llega,

La energía fluye al revés de lo que esperabas,

Fluye de dentro hacia afuera y eso libera.

¿A qué es bonito?

Encuentro precioso,

Aprender a amarse para amar.

Y como en descodificación siempre buscamos el origen,

Vayamos a buscar donde no aprendimos a amar,

Donde amar fue peligroso.

Porque siempre hay una construcción previa que determina lo que haremos como adultos y para ello te invito a que tomemos una metáfora.

Esta metáfora es,

Imagina ahora que cuando nacemos somos como una jarra.

¿Verdad que conoces jarras de diferentes tipos?

Jarras de cristal,

Jarras de cerámica,

Jarras de barro,

Jarras de plástico,

Jarras pequeñas,

Jarras grandes,

Jarras de colores,

Jarras blancas,

Jarras negras,

Jarras de todo tipo.

Jarra,

Un recipiente.

Alguien tiene que llenar ese recipiente con un contenido y le puede poner también innumerables cosas,

Le puede poner agua,

Le puede poner vino,

Le puede poner un zumo,

Un jugo,

Unas frutas,

Lo que sea.

Y luego para que eso sea útil tienes que volcar en un recipiente que será un vaso,

Una copa,

Una taza,

Un cazo,

Lo que sea,

Lo tienes que rellenar.

Imagina que eso es lo que han hecho nuestra madre y nuestros padres,

Juntos,

Desde nuestra concepción.

Que han volcado amor,

Han puesto en el interior nuestro todo eso que nos hace falta para sobrevivir.

El bebé guarda ese contenido y aprende a darlo.

Al principio se lo dará con una mirada o una sonrisa a sus padres,

Luego a las personas de su círculo que se van a ir abriendo,

Abriendo,

Abriendo a más.

Y luego algún día,

Cuando sea adulto,

Ya lo podrá dar en la calle con una sonrisa a las personas que conocemos,

En lugar de sentir inmediatamente un miedo y retraernos.

Ya que el bebé ha guardado ese contenido,

Ha aprendido a gestionarlo,

Tiene para sí mismo y ha aprendido a darlo a los demás.

¿Pero qué pasa si nadie llena la jarra?

¿Es imposible que luego le pidamos que nos dé agua o vino a una jarra que está vacía?

Y querido escucha,

Querida escucha,

Te pido que te respondas.

¿Quiénes fueron una fuente de amor incondicional para ti?

¿Quién llenó tu jarra?

¿Con qué se llenó la jarra?

¿Cómo dejaste que te llenaran?

¿Se mantuvo eso en el tiempo?

O sea,

¿se fue retroalimentando?

Porque si tienes,

Das y habrá un equilibrio en las relaciones con las personas.

Recibir y dar es uno de los equilibrios más magníficos de esta vida.

O sea,

Aprendiste a amarte.

Aprendiste autoestima.

Aprendiste que el amor de tu vida ha sido tú.

Y te lo digo a ti,

Ya sé que es diferente la canción.

¿Qué es dejarte a ti que dejar de vivir?

Me duele más tu adiós que el peor castigo que me imponga Dios.

No puedo ni te quiero olvidar,

Ni a nadie me pienso entregar.

Sería inútil tratar de huir,

Porque adónde voy te llevo dentro de mí.

El amor de mi vida ha sido tú.

Mi mundo era ciego hasta encontrar tu luz.

Hice míos tus gestos,

Tu risa y tu voz.

Tus palabras,

Tu vida y tu corazón.

El amor de mi vida ha sido tú.

El amor de mi vida sigue siendo tú.

Por lo que más quieras no me arranques de ti.

De rodillas te ruego no me dejes así.

Pero sí,

Si el amor de mi vida ha sido tú,

Y ese tú soy yo,

Qué maravilla,

¿no?

Y aquí te recomiendo que veas una película que se llama Ángel-A.

Ángel-A son dos seres humanos que se encuentran en un momento de gran dificultad para ambos y que se dan cuenta de que para continuar viviendo se han de amar,

Amar a los otros y entregarse,

Para que la vida tenga un sentido.

El protagonista cree que Ángel-A,

Que es casi como su ángel,

Se burla de él.

Él solo puede ver basura en sí mismo.

Se mira en un espejo y no ve nada más.

Se insulta.

Luego no sabe realmente qué es lo que hay.

Y eso ya es un paso.

Al menos no se agrede.

Pero aún no puede decir,

Te amo,

Me amo,

Porque nunca nadie se lo dijo.

Y tú,

¿puedes mirarte al espejo y decirte,

Te quiero?

A ese sujeto,

A esa persona,

A ese ser inmenso,

Inmaculado que tienes enfrente,

Le puedes decir,

Te quiero,

Te quiero,

Te quiero,

Y te sigo queriendo,

Y te quiero más,

Y ahí estás,

Y yo estaré siempre contigo.

Tú puedes mirar dentro de tus ojos y sentir un profundo amor,

Sentir un profundo respeto,

Escapar de insultos y de autoagresiones,

De mira qué grano,

Mira qué nariz,

Mira qué oreja,

Mira qué pelo,

Mira qué cara,

Mira cómo estás hoy,

Puedes salir de ahí,

Tú puedes respetarte así como eres,

Porque si lo haces vas a respetar a otros,

Tú puedes tener compasión por ti,

Por ti mismo,

Por ti mismo.

O te criticas,

Celebra todo lo que hay en ti,

Celebra las fortalezas,

Las debilidades,

Porque podrás celebrar las diferencias,

Aprende a amarte a pesar de todo lo que no te guste de ti mismo,

Porque tienes el derecho sagrado de ser como eres,

De ninguna otra manera,

Así,

Cien por cien.

Y cuando te critiques por algo que has hecho,

Separa a la persona de las acciones,

Separa a la persona de los comportamientos,

Y hazlo tanto contigo como con los demás.

Hay un excelente ejemplo en la película,

Es muy larga,

Eh,

Los aviso de entrada,

No haré spoiler tampoco,

Es Ninfomanía,

La película de Lars von Trier,

El director danés,

En donde ella tiene un verdadero trastorno psiquiátrico que le lleva a una adicción,

Y se critica,

Se critica en cada una de las acciones desde que comienza,

Con dos años,

Y hay un hombre que le ha recogido,

Porque le han golpeado,

Está tirada en la calle,

Un hombre le ha ayudado,

Y juntos establecen un diálogo,

Ella le cuenta lo que ha vivido,

Y el hombre le explica con absoluta normalidad cómo lo ha vivido,

Lo que le pasó y lo que es ese comportamiento,

Ella se critica como persona,

Y él separa el comportamiento.

Y esto es lo que tenemos que hacer para amarnos,

Y recuerda que tú no necesitas probar tu valor,

Porque si no caerás en un conflicto de desvalorización,

Que es una de las patas de la falta de autoestima.

Reconoce todo lo que hay en ti,

Y todo lo que hay en los demás,

Y comienza a decirle a los demás las cosas que te han gustado de cada día,

Mira,

Hoy cuando llegué a mi pareja,

¿qué le puedo decir?

,

Hoy me gustó de ti,

X,

Hoy me gustó de ti esa sonrisa que pusiste cuando miraste la puesta de sol,

Hoy me gustó de ti que al levantarme me habías dejado un jugo de pomelo preparado,

Hoy me gustó de ti el darme cuenta como has pensado en mí antes de marchar,

Cada día,

Cada día podemos decir a los otros,

A la pareja,

A los hijos,

A la familia,

A los amigos,

A la gente en la calle lo que nos ha gustado,

A esa persona que te ha dado los productos en el supermercado y que te ha cobrado,

Dile,

¿alguna vez te has parado en el super a decirle,

Oye,

Me gusta mucho como atiendes,

Me gusta mucho cuando me hablas en mi idioma,

Me gusta mucho cuando sonríes,

¿y por qué no?

,

¿por qué no?

Podemos decirles a todos con nuestra mirada que todos somos seres con un alma completa que evoluciona y aprende,

Y que las acciones,

O los comportamientos,

O los eventos nos han llevado a ese aprendizaje,

Y luego mira,

¿qué pasó en tu vida de adolescente?

,

¿de niño absorbiste con papá,

Con mamá,

Con los que te rodeaban?

,

¿pero cómo aprendiste el amor en la adolescencia?

¿Qué necesitabas de los otros?

,

Seguramente necesitabas aceptación,

Necesitabas amor,

Respeto,

Y quizás en ese momento que te veías tan diferente,

En casa no supieron ver tu diferencia,

Y tampoco sirve de nada que te pongan presión,

¿recuerdas esa película American Beauty?

Ay señor,

Dos modelos de familia,

Dos historias,

Dos sistemas de educación,

Dos reacciones en los hijos,

No sirve de nada la presión,

Ni el que los padres queramos inculcar en los demás lo que a nosotros nos parece bueno,

Es el niño que tiene que experimentar con libertad,

Sin críticas,

Sin insultos,

Pregúntate,

¿qué necesitabas cuando llegaste a la adolescencia?

¿Qué necesitabas de la mirada de tus padres,

De los que te acompañaban en la vida?

,

¿sentiste que podías cooperar con los demás y no competir?

,

¿pudiste confiar?

,

¿cómo fue tu adolescencia?

,

¿cómo te querías?

,

¿de manera acondicionada o incondicional?

,

¿cómo hacías tu vida,

Tu día a día,

Más fácil,

Más difícil?

,

¿te criticabas?

¿Qué reconocimiento tuviste en casa?

,

¿reconocimiento verbal y no verbal?

,

¿a veces hay gestos que dicen más que mil palabras?

,

¿y también cómo permitías el afecto,

El contacto físico?

,

¿disfrutabas o no de ese abrazo que te podían dar?

,

¿y si no te lo daban,

Qué pasaba?

,

¿cuánto miedo tuviste?

,

¿y piensa que el miedo es lo contrario al amor?

Todo lo que existe es amor,

Por exceso o por defecto,

Por defecto miedo,

Y lo podemos tomar el amor como una energía creadora o destruirnos,

Si la vemos como miedo,

Como dependencia,

Como resentimiento,

Como usurpación o como debilidad,

Sí,

Como debilidad,

Hay creencias en los hombres,

Seré débil si muestro mi amor.

No,

No lo eres,

Eres un ser íntegro,

Se está confundiendo la forma de amarse con la forma de tener un valor,

Y en realidad somos como somos.

Y me gustaría acabar con una frase que me encantó,

Flor de loto,

Viene del barro,

Flota en el agua,

Nunca está embarrada,

Ni mojada,

Porque sabe cómo vivir y mostrar su belleza a pesar del medio que la rodea,

Magnífico.

Muchas gracias por tu escucha,

Te espero en el siguiente,

Estamos aquí juntos compartiendo las reflexiones de la descodificación que nos acercan a la vida,

Al día a día,

Que seas muy feliz,

Con todo mi respeto.

Reviews

Realmente excelentes reflexiones. Pero difíciles de poner en práctica al menos para mí, por todo lo que pasé en mi adolescencia. Más no imposible de hacerlo.
Gracias x compartir.
Trataré de ponerlas en práctica.
Un saludo y un abrazo
Namasté

Muy buen filme Angel A. Voy a verlo nuevamente. Por lo demás, nunca imaginé a usar esa canción del recordado Camilo Sesto para autoreferenciarme. ¡GENIAL!. ¡Gracias, gracias, gracias Angeles

Muchas gracias