Lección 1
Как Проходит Курс
Добро пожаловать в вводный урок нашего курса. Здесь вы узнаете о трех частях, благодаря которым вы сможете разобраться, что для вас отношения мечты и чего вы ожидаете от партнера, как вернуть страсть и влюбленность в текущие отношения и повысить свою самоценность после разрыва. Вас ждут рекомендации, как лучше всего проходить обучение, чтобы оно было для вас максимально эффективным и экологичным.
Lección 2
Мои Идеальные Отношения
Эта практика поможет вам понять, а каких отношений хотите именно вы. И не важно будь это штампом или клише. Важно лишь то, чтобы ваша душа трепетала от тех картинок, которые вы для себя создадите. И чем яснее и четче будут эти картинки, тем больше вероятность их притянуть в свою жизнь.
Lección 3
Во Что Я Верю, Но Больше Не Хочу
Сегодня мы с вами разберемся с тем багажом убеждений и программ относительно отношений, которые достались от родителей или других взрослых, когда мы были детьми или подростками. Посмотрим, что из этого по-настоящему мешает нам встретить своего партнера и создать с ним отношения мечты. А какие убеждения вполне себе помогают вам по жизни и их можно оставить. Проведем ревизию ваших установок, и вы сами сможете выбрать, во что продолжать верить, а во что нет.
Lección 4
Чего Я Жду От Отношений
В данном уроке мы будем исследовать ваши ожидания от будущего партнера и от желаемых отношений. Вас ждет глубокое погружения в свой мир и в мир представлений об идеальной любви. В этой практике я дам вам список из незаконченных предложений, закончить которые и будет вашей задачей. Для этого вам понадобится бумага и ручка, либо заметки на телефоне или другом устройстве. Пишите то, что первым будет приходить в голову. Не подбирайте ответы, доверьтесь потоку.
Lección 5
Заново Влюбиться В Партнера
Мы начинаем раздел курса, который поможет вам усилить уже существующие отношения. Данный урок поможет вам вспомнить, почему когда-то вы обратили внимание и влюбились в своего партнера и что со временем перестали замечать и начали обесценивать. Я озвучу для вас список качеств. Ваша задача выделить для себя те, которыми обладает партнер. И подчеркнуть то, что вас особенно восхищает в нем, приведя конкретные примеры под каждое качество. Поверьте, после этого упражнения вы взгляните на своего партнера иначе
Lección 6
Решаем Любой Конфликт Экологично
Задача данной практики - научиться экологично решать любые конфликты в отношениях, благодаря тем вопросам, которые я для вас озвучу. Проходя по этим вопросам, вы, как через сито, сможете просеивать любую проблему, и направлять конфликт в конструктивное русло. Благодаря этому упражнению вам удастся не только найти первопричину спора, но и способ решить его, минимизировав потери в отношениях. Важный нюанс: вопросы вы задаете себе, а не партнеру. Смысл этой практики - проанализировать конфликт с разных сторон и найти лучшее решение.
Lección 7
После Расставания Я Все Еще Могу
Мы начинаем третий раздел курса, который поможет вам восстановить свои ресурсы и внутреннюю опору после расставания. Задача данной практики убедиться, что жизнь после разрыва отношений или развода продолжается. Вы все еще можете заботиться о себе, заниматься своей реализацией, спортом и наслаждаться многими вещами. И пусть пока вам очень больно, это пройдет. И это не отменяет самое драгоценное, что у вас есть - вашу жизнь. Помните, что у вас всегда есть ВЫ.
Lección 8
Опора На Ресурсы
Смысл этого упражнения найти и задействовать все возможные ваши ресурсы - материальные, ментальные, личностные, человеческие, чтобы поддержать себя в этот период, когда вы слабы. Будьте честны с собой и проделайте работу на совесть. Пусть и не с одного раза. Сделайте тщательную ревизию и используйте эти ресурсы, чтобы вернуть себя в приемлемое для жизни состояние.
Lección 9
Извлекаем Уроки И Двигаемся Дальше
Задача этой заключительной практики осознать, что ценного и важного вы вынесли из отношений. Какие уроки прошли? Проанализируйте то хорошее, что повлияло на вашу жизнь и осталось, как часть вашей личности. Как бы ни было больно и обидно, важно не обесценить прожитый опыт, а взять оттуда бриллианты и двигаться дальше. Вы не потратили время зря, вы обменяли его на что-то нужное и ценное, чтобы стать еще лучше и продолжить любить. Продолжайте верить в любовь. А я верю в вас!
