Miedo al Abandono

Con este curso descubrirás las estrategias que utilizas para no conectar con la sensación de abandono, ayudándote a poner luz en la oscuridad. Esto te servirá para aprender a ser amable contigo cada vez que experimentes esta sensación que es tan dolorosa y que forma parte de la experiencia humana. Los estudiantes saldrán de este curso sabiendo observar los mecansimos que ocultan para escapar de esta sensación y a la vez podrán comenzar a relacionarse con la experiencia de abandono desde un lugar más próximo al corazón. Despertando la compasión y amabilidad que esta parte (la experiencia de abandono que experimentan) necesita.

Lección 1: ¿Qué es una Herida y Cómo se Activa?

Las heridas nos hacen sufrir cuando son tocadas o activadas. La herida de abandono puede ser muy potente e intensa, por eso es importante que te empieces a relacionarte con ella desde un lugar amoroso. En esta lección te explico lo que es la vulnerabilidad, ese espacio donde habitan las heridas e inseguridades.
NOTA: Si crees que tu herida es demasiado intensa y abrumadora y te resulta difícil de gestionar es posible que necesites el acompañamiento de un terapeuta.

Lección 2: Estrategias que Utilizamos Para No Sentir el Abandono

Ser capaces de observar las estrategias que utilizamos para escapar de la sensación de abandono nos ayudará a ver el mecanismo que estaba en la sombra. De esta forma podremos comenzar a ser conscientes de cómo actuamos y desarticular este mecanismo.

Lección 3: Iluminando Pensamientos y Emociones

Este es un ejercicio para que puedas expresar y ver desde otro lugar todos los pensamientos y sensaciones que aparecen cuando estás siendo atrapado por la experiencia de abandono. Plasmarlos en un papel te ayudará a tomar conciencia de qué te dices o de cuáles son tus sensaciones en ese momento.

Lección 4: Meditación Compasiva

Esta meditación te ayudará a acompañarte desde el amor y la comprensión en momentos difíciles y dolorosos para ti, ofreciéndote sostén y apoyo desde la madre interna y compasiva. Creando nuevas avenidas neuronales. Nuevas formas de estar con nosotros que derriban ideas y conceptos obsoletos sobre cómo debemos vivir las experiencias que tenemos.

Lección 5: Visualización para generar seguridad y confianza

Esta es una visualización que te ayudará a sentirte conectado con el universo. Comprenderás que estás siendo sostenido en todo momento por el universo. De hecho tú eres el universo. Solo que has de empezar a poner el foco dentro en lugar de fuera de ti.

Lección 6: Sostenernos y Apoyarnos

Uno no sana y ya está. Fin de la historia. Hay capas y capas y capas de “herida o de dolor”. Uno está sosteniéndose todo el rato. Apoyándose todo el rato. Acompañándose todo el rato. Hay partes de nosotros muy olvidadas. Partes que están desconectadas de tu yo más consciente. Partes que están atrapadas en el inconsciente y que las necesitas integrar para coger tu poder, para reafirmarte, para confiar en ti, para dar pasos hacia delante.

Reviews

Gracias Laura, escucharte siempre hace que me sienta mejor 🌺🙏🏻💫

Excelente!! Muchas gracias..

Me habría gustado que fuese más largo .

Un curso para darse cuenta de como nos tratamos quando sentimos miedo.
Las palabras de Laura me ayudan a arroparme en esos duros momentos. Esos momentos en que me rodean voces que un dia se crearon para protegerme, pero que quizás hoy, ya no sirvan. Quizás hoy, pueda crear unas nuevas voces salidas de la auto compasión, que me ayuden a vivir el presente, de una forma nueva.

Con mucho amor, Laura me acompaña en el viaje a la aceptación de un pasado dónde nadie supo hacerlo mejor. Gracias 🥹🙏